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2021年12月4日 · 2021年12月4日星期六. E潮. 得獎名廚玩創麻辣龍蝦丁 手工粵菜 豬肚包雞顯功架 飲食Quicknote：新手填滿「蒸煮紙」 自製臘味飯零失敗 冬至在家歎3星級盆菜 Win11最佳拍檔 2合1平板輕裝上陣 iPad mini6 升級驚喜 抵玩iPad9 開會保證入鏡 Pad 5 超班畫音配置 MatePad Pro 12.6 巨屏之選 創科神探：新智慧圖書館系統 易借易還. iPad mini6 升級驚喜. next. 【明報專訊】Apple今年終於推出iPad mini第6代，而且並非小修小補小更新，而是完全重新設計，無論內外都充滿驚喜，需要輕巧、高性能的平板，相信iPad mini 6是不錯的選擇。 上 / 下一篇新聞.
- 盡量減少使用電子產品時間。若必須使用電子產品，應每使用30分鐘便休息一次，用30秒望遠景。當新冠疫情放緩適合出外活動時，建議每日戶外活動最少兩小時，尤其有助小朋友護眼。
- 電子產品屏幕與眼睛應保持至少一呎（約30cm）距離。如果看平板電腦，建議保持約40cm距離；電腦則保持約50cm距離。不少學童上網課時用手機看屏幕，屏幕太小或會加深近視，許可情況下可盡量使用平板電腦、電腦，甚至投影機，屏幕較大對雙眼較佳。
- 不宜在黑暗環境使用電子產品。在家使用電子產品，建議在許可情況下開啟至少兩盞燈（如房燈及枱燈）。任卓昇提醒，現時不少電子產品提供夜間模式或暗黑模式功能，此模式雖然可令用家雙眼感覺較舒適，但未有研究證明能夠護眼。
- 睡前不宜使用電子產品。睡前使用手機或平板電腦等電子產品，除了影響眼睛，亦會影響睡眠質素。
2022年2月22日 · 活動推介．回收筆電平板：疫下助基層兒童上網課. 圖1之1 - （機構提供）. 【明報專訊】第五波新冠疫情肆虐，學校暫停面授課堂，學童只能在家上網課。. 惟不少基層家庭學童因為缺乏電腦，令學習出現重重困難。. 仁濟醫院正展開回收計劃，呼籲市民捐贈多 ...
2 天前 · 拒絕供應「電子奶嘴」，「除了學習上的需要，我從來不會把智能手機、平板電腦 ... 活動推介 ：童心拼出香港植物 活動推介：港台節目推廣全民閱讀 好去處：經典樂章融合創新元素 Do-Re-Mi仙樂飄飄 唱出愛和快樂 ...
2020年6月6日 · ‧調整距離： 調節看智能手機、平板電腦及電腦的距離，分別為30厘米、40厘米和50厘米. ‧放大字體： 手機字體較小，眼睛長時間聚焦近處，會導致眼睛肌肉繃緊，只需放大電子產品的字體，即可減輕眼睛負荷. ‧多眨眼： 可增加淚水，預防眼乾. ‧「20-20-20法則」眼睛鬆一鬆： 每次近距離工作20分鐘，便要停下來，注視20呎外（約6米）的景物20秒，有助放鬆繃緊的眼睛肌肉. 文：黃詠賢. 更多護眼貼士： 眼球操難解疲勞 遠望放鬆最有效. 屏幕暗黑模式 只紓疲勞未必護眼. 睛靈貼士：用電腦30分鐘 遠望30秒唞唞. 相關字詞﹕ 提早老花 減緩老花 老花定義 老花 老花原理 眼睛過勞 對焦 眼科 編輯推介. 上 / 下一篇新聞.
2024年1月11日 · 【明報專訊】中小學推行自攜裝置（BYOD）政策，學生上課時用平板電腦學習、寫筆記等。 網上流傳有學校突然為全校學生更新筆記應用程式GoodNotes，學生個人筆記一掃而空。 聖羅撒書院回覆本報證實，1月8日（本周一）更新程式出現「技術困難及人為失誤」，致3個年級的學生遺失GoodNotes上的資料，初步估計近100人受影響，又稱正值中期試，為顧及考試公平，決定延期考試，稱對家長及學生帶來的影響深感抱歉。
2 天前 · 細分數字化閱讀情況，2023年有78.3%的成年國民曾通過手機閱讀，按年增長0.5個百分點；70.6%的成年國民通過電腦端進行網絡 ...
