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什麼是年輕高血壓?
什麼因素會影響血壓高低?
高血壓是什麼?
23歲血壓高怎麼辦?
2022年7月26日 · 高血壓年輕化成因. 香港心血管疾病防治協會主席陳栢羲醫生指出，任何人也有機會患高血壓，臨床上一般以35歲以下界定為年輕高血壓。 他表示臨床上診治過最年輕的高血壓患者只有23歲，屬肥胖人士，因中、小學時期很喜歡吃零食，BMI體重指標超過30，同時有代謝綜合症及睡眠窒息症，需長期食藥控制病情，所以控制好體重指標及飲食習慣對控制血壓非常重要。 為何愈來愈多年輕人有高血壓問題？ 以下4大壞習慣是主要成因！ （按圖👇👇👇）： 1）喜歡吃濃味及高鹽分的食物. 鹽分攝取愈多，患上高血壓的機會愈大。 血管內含鈉量增加，導致水分滯留，增加血液的體積，隨著血液流經血管，會增加血壓。 2）沒有適當紓壓. 都市人工時長、生活壓力大。
- 攝取過多加工食品。加工食品大多鈉含量高，攝氏過多的鈉會直接影響血壓，繼而增加心臟負擔。
- 過量飲酒。酒精可干擾中樞神經系統、刺激交感神經及血管的發炎反應等，導致血管收縮、心跳加速、心臟輸出率增加及細胞外液量上升，令血壓上升。
- 缺乏運動。久坐不動與多種慢性疾病，如高血壓、心血管疾病、糖尿病等有密切關係。而且缺乏運動會加速動脈硬化，增加患高血壓的機會。
- 長期承受壓力。長期處於壓力下，人體會分泌激素，引起血管收縮，從而令血壓升高。
- 高血壓症狀
- 高血壓是成因
- 高血壓的高危因素
- 高血壓治療、預防方法
- 高血壓飲食建議
患上高血壓時，一般沒有明顯症狀，若沒有定期量度血壓水平的習慣，根本難以發現自己血壓偏高，甚至已患上高血壓。有些人更是到診所求醫時，才被醫生發現患有該病。至於當血壓太高時，一般會有以下症狀： 1. 眩暈 2. 視線模糊不清 3. 頭痛 4. 感到疲勞 5. 面部發紅
當人體的心臟收縮時，會將血液泵入血管，期間會為血管壁加諸壓力、即是血壓。當人體維持正常的血壓，有助推動血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到身體各組織。若血壓上升並持續處於高水平(即高血壓)，便可能會引致各種健康問題。 血壓度數以2組數字表達，首個數字為「收縮壓」，又稱「上壓」，顯示心臟收縮及泵出血液時，血管內的壓力。第2個或寫於下方的數字為「舒張壓」，又稱「下壓」，反映在心跳之間，心臟放鬆時血管內的壓力。高血壓及前期高血壓的定義如下： 1. 高血壓：上壓持續地處於或高於140 mmHg(毫米水銀柱)，或下壓持續地處於或高於90 mmHg。舉例上壓及下壓分別達到168/120，便屬於高血壓。如上壓達到200，反映高血壓情況嚴重，應及早求醫。 2. 前期高血壓：上壓處於130至139 mmHg之間...
醫學界發現高血壓有年輕化趨勢，當中與都市人的生活及飲食習慣息息相關。香港心血管疾病防治協會主席陳栢羲醫生曾指出，任何人都有機會患上高血壓，臨床上一般以35歲以下界定為年輕高血壓。其臨床上診治過最年輕的高血壓患者只有23歲，屬肥胖人士，自小喜歡吃零食，同時患有代謝綜合症及睡眠窒息症，需長期食藥控制病情，故控制體重及調節飲食習慣十分重要。 其實大部分高血壓個案，都沒有明確的病因，通常屬於原發性高血壓。另有些患者是由其他疾病或身體變化引致繼發性高血壓，例如患了腎病、荷爾蒙失調。此外，有些因素會令人較易患上高血壓。 1. 吸煙 2. 過重及肥胖 3. 靜態生活模式及缺少運動 4. 飲食中攝取過多鹽分 5. 過量飲酒 6. 睡眠不足 7. 壓力問題 8. 年齡增長 9. 家族中有直系親屬患有高血壓
高血壓若不加以控制或治療，可出現嚴重併發症，例如冠心病、心臟衰竭、中風、腎衰竭或視網膜血管病變。而血壓越高和不受控制的時間越長，出現併發症的機會及其嚴重性越大。臨床上主要靠服用降血壓藥物、加上配合調整生活模式，來控制高血壓病情。醫學界就預防及改善高血壓有下列貼士： 1. 保持均衡及低鹽份飲食 2. 適當運動，例如每次進行至少10分鐘中等強度的帶氧體能運動，例如緩步跑、步行、太極、游泳等，以達至每周累積最少150分鐘的目標。如有心血管疾病的風險，請先諮詢醫護人員的意見 3. 控制體重、避免肥胖 4. 戒煙 5. 避免飲酒 6. 確保充足的睡眠及休息 7. 好好管理壓力、保持心境開朗 8. 定期量度血壓 9. 按照醫生建議服用降血壓藥物、定期覆診
飲食方面，都市人經常外出飲食，在三餐中過量攝取鈉質、未有吸收足夠鉀質，都會影響血壓水平，因為充足攝取鉀質，有助身體排走多餘的鹽份。留意下列由衞生防護中心的專家所提出的建議： 1. 盡量使用新鮮食材煮食，其中可用檸檬、番茄、甜椒、南瓜、菠菜等新鮮食材煮成醬汁，代替即食醬料 2. 少吃高鈉、鹽醃食物，例如加工肉類、即食麵及湯包、罐頭湯、鹹蛋或醃菜 3. 減少使用鹽或其他含鈉的醬料，例如豉油和蠔油，並以大蒜、胡椒、檸檬汁、醋、羅勒、五香粉、紅椒粉、香草和香料等天然食材代替，從而增加菜式的味道 4. 避免選用醃製或罐頭蔬菜作為食材，如必要使用，應先沖洗及浸泡，能減低其鈉含量 5. 以新鮮水果、乾焗兼原味果仁等低鹽份的零食，取代薯片、鹹味餅乾其他高鹽零食 6. 出外進食時，選擇以天然調味料調味、醬汁較...
2023 年 10 月 31 日. 高血壓，又稱為高血壓症，是一種在沒有引人注意的情況下悄悄影響著我們身體健康的慢性健康疾病。 雖然它可能在初期時並不會引起明顯的症狀，但長期未加控制可能會對心血管系統造成嚴重影響。 透過深入了解高血壓的症狀、影響以及相應的預防和治療方法，我們能夠有效地保護身體免受其損害。 本文將逐步探討高血壓的各個層面，帶領讀者全面理解並處理這個重要的健康問題。 高血壓症狀有哪些？ 初期症狀又有哪些？ 高血壓的定義、標準是什麽？ 收縮壓和舒張壓的衡量. 世界衛生組織的血壓定義. 高血壓的形成原因、前期症狀有哪些？ 高血壓原因一：心臟對血液泵送需求增加. 高血壓原因二：生活方式和遺傳因素的影響. 高血壓初期症狀有哪些？ 高血壓如何影響健康？ 有什麼管理方法？
2020年5月13日 · 高血壓成因是什麼？ 90%患者原因不明？ 高血壓可分為「原發性高血壓」及「繼發性高血壓」，兩者成因各有不同。 1. 原發性高血壓. 患病成因不明，一般與下述的風險因素有關： 年長. 超重及肥胖. 不健康飲食習慣及攝取過多鹽分. 缺乏運動. 過度飲酒. 吸煙. 有直系親屬患有高血壓. 2.
高血壓的原因與種類. 其成因可分為以下2種： 1. 本態性高血壓（Essential hypertension）：又稱原發性高血壓，成因仍不明確，可能與遺傳、生活習慣、 壓力 相關，大部分高血壓患者皆屬於此種類型。 2. 續發性高血壓（Secondary hypertension）：又稱 繼發性高血壓 ，此種高血壓傾向突然發作，造成血壓數值升高的程度，通常比原發性高血壓還要嚴重。 可能造成的疾病、藥物因素如下： 阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea, OSA）（推薦閱讀： 心血管的沉默殺手：睡眠呼吸中止症 ） 甲狀腺問題. 先天性血管問題. 腎臟問題. 腎上腺腫瘤. 藥物. 毒品 （同場加映： 毒品危害超過想像～菸酒咖啡也會上癮 ）
2023年5月11日 · 高 血 壓 的 總 患 病 率 隨 年 齡 增 長 而 持 續 上 升 ， 比 例 由 15－24 歲 的 4.9%，上 升 至 65－84 歲 的 57.4%。 病 徵. 高 血 壓 一 般 沒 有 症 狀 ，患 者 往 往 在 出 現 併 發 症 後 才 發 現 患 病 ，所 以 高 血 壓 常 被 稱 為「 隱 形 殺 手 」。 不 過 ，血 壓 太 高 也 可 引 致 眩 暈 、視 線 模 糊 不 清 、頭 痛 、疲 勞 和 面 部 發 紅 等 症 狀 。 高 危 因 素. 超 過 90% 的 高 血 壓 個 案 無 法 確 定 明 確 的 病 因 。 這 些 個 案 均 診 稱 為 原 發 性 高 血 壓 。
