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  1. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle「這些事」真的要逼瘋12星座！天蠍座最怕走投無路、雙子座不想面 ...

    2024年5月8日 · 巨蟹座覺得要命的事情，恐怕就是遇到一些比較大的挑戰。 是個習慣了平平淡淡的星座，突然有些大的改變會難以接受，需要時間精力去消化掉 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty七日斷食法怎麼吃才正確？營養師授4大復食原則，不復胖才是減脂 ...

    2022年3月29日 · 先從每天的間歇性斷食或是3日斷食準備，7日斷食因為比較激進，也建議7天前開始進行進食減量。人體會進入「生酮」狀態，身體會從開始消耗肝醣 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開七日減肥菜單，三餐低卡食譜+健身建議，一週就瘦三公 ...

    2024年3月25日 · 營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡食譜吃，一週瘦三公斤. 想減肥，真的要從改變飲食習慣開始！. 減肥菜單有很多，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是碳循環飲食法？跟生酮飲食差在哪？減肥菜單+4大執行要點公 ...

    2023年3月9日 · 「碳循環飲食」可以幫助有效增肌減脂，搭配運動還能長期維持良好體態，讓你不必痛苦戒澱粉，其實任何飲食都應該均衡攝取，提供身體所需營養，才是正確觀念。 近期「碳循環飲食」受到健身界大力推薦，依照訓練強度決定碳水化合物的攝取量，分成高碳日、低碳日、休息日，幫你維持肌肉量、降低體脂肪！

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty想吃炸物是因為缺鈣？專家解密嘴饞原因+減脂期的平替食物推薦助 ...

    2023年8月29日 · 嘴饞、想吃甜食、炸物是「減脂期」的大剋星！. 不過你知道嗎？. 其實，嘴饞代表身體正在向你發出信號，提醒你體內正缺乏某種元素，例如：想吃 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle甜甜的姐弟戀都是誰在談？這「四個星座」最愛談姐弟戀！ - ...

    2024年5月9日 · 雙魚座不分男女，都比較容易陷入姐弟戀。 對雙魚女來說，她們不會隨著年紀和閱歷的增長丟失掉自己的少女心。比起同齡人，她們不那麼在意世俗 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle曖昧對象看似欲擒故縱到底是在玩什麼把戲？當這「四星座」對你忽 ...

    6 天前 · 天蠍座最怕走投無路、雙子座不想面對感情裡吃閉門羹、處女座不愛計劃被破壞 【天使數字212】一直看到數字212該注意些什麼？ 象徵「你的生活 ...

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