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專注力 是 認知神經科學 術語，指專心而持續地進行活動，同時忽略外在環境對 視覺 、 聽覺 及 觸覺 等的干擾之能力。 這種能力與 記憶力 等 管控功能 息息相關，同樣主要由 腦 額葉 的 前扣帶皮層 控制。 專注力是影響兒童 學習 過程的其中一個因素。 參見 [ 編輯] 心流. 分類 ： . 認知神經科學.
2024年4月23日 · 專注力失調或過度活躍症 （英語： attention deficit hyperactivity disorder ，縮寫為 ADHD ），是 神經發展障礙 的 精神疾患 [11] [12] 。. 它的特性是難以專注、過度活躍、做事不考慮後果等等。. 除此之外，還有不合年紀的行為，有注意力缺失的個體也可能表現出 ...
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2024年3月3日 · 最常用的中樞神經刺激劑有 哌甲酯 （利他能、專思達）、 阿得拉爾 （Adderall, Mydayis）、 右旋安非他命 （Dexedrine）及 甲磺酸離胺酸安非他命 （Vyvanse）。. 專門用來治療ADHD的非中樞神經刺激劑有 阿托莫西汀 （Strattera）、 胍法辛 （Intuniv）及 可樂定 （Kapvay ...
- 佛法中的正念
- 當代的正念
- 基本觀念
- 執行方法
依八正道(即八聖道分)之正念條目所示 (參見四念住和內觀)，正念，又作諦意，正念就是指四念住，即隨念於身、受、心、法四種所緣。指經由以上的階段修學佛法，由聞熏正見離開妄想起始，進而思惟修行正法，除去不如實不如理的妄想分別，精進正行努力不懈，憶持正法，明記佛法，念念不忘進修佛教真理。四念住意即在今生證悟阿羅漢果，或尚有餘則證不還位，能證悟阿那含果。 八正道包括：正見 (正確的佛理知見)、正思維 (正確的思維)、正語 (純正淨善的語言，合乎佛法的言論、不妄語)、正業 (正當且合乎佛教的活動、行為、工作)、正命 (正當的謀生手段)、正精進 (正確的努力，止惡修善、去惡從善，自覺努力)、正念 (正向的念頭。身受心法四念住，需與正見和正精進共同合作)、正定 (堅定不疑的禪法諦定)。
引領當代西方主流社會正念潮流的第一人，就是「正念減壓法」創始人喬·卡巴金博士。 卡巴金本人對正念的操作型定義是「有意識且不帶評判的，保持當下留心的覺察」。在此定義下的正念是「平靜、不評價、時時刻刻持續的，針對身體感覺、感知、情意狀態、想法和想像的一種覺察」。 讓心回到身體裡，處在當下，有時會發現腦中有不少雜念與思緒紛飛。許多人以為學習正念是不允許頭腦跑出各種念頭，一定要處在一片空白的狀態。這是種迷思，因為大腦不可能空白，頂多讓你撐個幾十秒，念頭還是會湧現。越是用力對自己的念頭施壓，反而會因為過於緊繃導致反效果。 正念是覺察，因此並非不要有念頭或想法，而是要「覺察到」自己有什麼念頭與想法。 正念減壓屬不限於宗教性之活動，是一個為期八週、有實證基礎的課程計划，可提供非宗教性、密集的覺察訓練，以幫...
漫不經心或是自我思考都是大腦和身心的自然狀態，但是經常會產生紛亂或是極端的想法。對照於冥想或是宗教而言，正念是類似於上述的行為，但不刻意做出吐納觀想等宗教式的舉動，也不壓抑任何的思緒、念頭或雜念，反而刻意專注於當下的內心觀察，暫時不要對於內心的思緒做出評斷，帶著好奇心的本質，迎接每一個動作或是每一刻。 覺察有七個主要的要素： 1. 初心：保持好奇心，把面對每一次的事物接觸，都當作是第一次面對，嘗試保持新鮮的經驗。 2. 接納：實際體察自己或是外在，對於面對事物的身心現象，接納思緒或是環境的本來樣貌。 3. 不評斷：盡可能採取不偏不倚的觀察態度，對於現在不要急著做出好壞、對錯的論斷。 4. 自我慈悲：接納自己並珍惜自己，接受原原本本的模樣，在當中發展出信任自己、相信自己，並且不要對於身心做自我...
盲眼食物靜觀：在團體治療當中，學習覺察的學員暫時閉上眼睛，由主導覺察的醫事人員，發給一個可以食用的食物（最典型的是給予葡萄乾），覺察學習的成員，透過手指的觸感、鼻子的嗅覺、耳朵的聽覺，試著感受這個食物的特性特色，最後放入口中時，由舌頭和味覺的體察下，感受到放入口中的食物是什麼。用這個方式來初步體會覺察的基本觀念。
2024年4月23日 · 注意力不足過動症 （英語： attention deficit hyperactivity disorder ，縮寫為 ADHD ），是 神經發展障礙 的 精神疾患 [11] [12] 。 它的特性是難以專注、過度活躍、做事不考慮後果等等。 除此之外，還有不合年紀的行為，有注意力缺失的個體也可能表現出情緒調節困難或執行功能方面的問題 [1] [13] 。
此訓練是受到 操作制約 及 應用行為分析 等原理的啟發，一般會維持幾個月，主要是讓父母學習如何針對兒童適當的行為提供正向的強化（例如讚美及獎勵），並且針對不適當的行為，利用一些方式（如轉移注意力等）設定適當的限制。 父母管理訓練是在用於處理破壞性行為（特別是 對立性反抗疾患 及 品行障碍 ）的方法中，最多被探討的方法之一 [1] [3] [4] ，可以有效的減少兒童的破壞性行為 [4] ，並且提昇父母的心理健康 [5] ，也有一些研究是探討用父母管理訓練來治療有其他障礙的兒童。 有關父母管理訓練研究的限制包括缺乏對於改變機制的相關知識 [6] ，以及還沒有長期治療結果的研究 [5] 。
資優注意力不足過動症兒童 專注 大多數情況下無法集中注意力 缺乏興趣的情況下無法集中注意力，但對自己感興趣的事物上卻多數能表現高度專注力 工作持續力 做事多數虎頭蛇尾，常無法完成指定的工作 對有興趣的事物經常表現過人的耐心和持續力 衝動行為
