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- 幫助孩子認識並理解各種情緒，以及它們在身體和心理上的表現。 此外，教導他們用準確的詞語描述自己的情緒，例如憤怒、悲傷、焦慮或興奮。 最後，鼓勵他們運用適當的方式表達情緒，例如說話、寫作、繪畫或運動。
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2021年5月6日 · 情緒管理該怎麼做？ 負面的心情沒有對錯，卻可能引發覆水難收的窘境，察覺情緒背後尚未滿足的需求，才能解決問題。 《親子天下》整理10個情緒法寶，幫助父母情緒降溫。 情緒背後可能是未被滿足的需求，面對孩子的情緒，可以怎麼處理？ shutterstock. 本文重點摘要. 孩子為什麼有情緒？ 情緒風暴從何而來？ 情緒管理三步驟，遠離吼罵失控 步驟一：負面情緒來臨時，覺察自身當下的感受 步驟二：情緒轉譯 步驟三：尋求肯定接納，釋放焦慮感 10個情緒降溫法寶. 「和小孩講過玩具玩玩要收，每次都丟在地上等爸媽處理，讓我理智線斷掉！ 「期中考結束，從小孩書包裡拿出考卷，差點暈過去。 怎麼會不及格？ 不是都有複習過嗎？ 瞬間的情緒風暴，常常來得快，又去得快，生氣之後又無限懊悔。
對很多人而言這甚至比智商（IQ）還要來得更加重要。這次資優生品格教育系統就要透過本文幫助家長們教養孩子情緒管理能力，讓孩子變得更好！4種方法教你如何有效提升孩子情緒管理的能力！每個人對於管理自己、應對心情起伏的方法都不盡相同。
- 把否定批判憋回去！——你以為你在否定行為，孩子以為你在否定他。當我們說：「不準哭！」「不要鬧了！」「你又亂丟東西！」「怎麼那麼皮！」我們心裡可能是想糾正孩子此刻的行為，但孩子心裡接收到的是「媽咪不喜歡我，媽咪在否定我⋯⋯」
- 描述情境、命名情緒。——幫助孩子表達，減少無助感，並 用語言描述情緒，同理他的感受。前面我們說過，孩子哭鬧一部分的原因是他不知道如何表達。所以我們這時候就可以先幫助他（也是在示範）描述現在的情境以及他的情緒。
- 陪伴孩子找情緒出口。——憋住的情緒，可能長成暴力／自卑，不如給孩子多一點時間宣洩。東方含蓄的文化很少教我們如何處理負面情緒，只規定「不能表現出來」，不能哭、不能生氣、不能軟弱⋯⋯
- 教孩子下次如何表達。——擁抱、深呼吸幫助孩子平靜，讓孩子知道用說的比用哭的有效。等孩子發洩得差不多，我們可以擁抱他、和他一起做深呼吸（這兩個方法實測滿有效的～）
2022年11月28日 · 國立中央大學認知神經科學研究所教授洪蘭指出，教孩子認識情緒、適當表達，能夠直接改變孩子的情緒行為反應，而教孩子認識情緒，可以從引導敘述、繪本共讀等方式做起。 管理情緒前必須先辨識、接納情緒，否則很容易陷入壓力。 不過該如何教孩子認識情緒？ shutterstock. 本文重點摘要. 情緒是什麼？ 為什麼要認識情緒？ 如何教兒童認識情緒？ 如何認識自己的情緒？ 情緒哪裡來？ 情緒反應有哪四個層面？ 情緒有哪些？ 認識情緒動畫：腦筋急轉彎 認識情緒繪本 認識情緒教案. 情緒是什麼？ 情緒 是一種情感反應，同時也會影響行為。 從心理學角度檢視，情緒是由外在刺激或內在身體狀況所引起個體自覺的心理變化狀態，含有極為複雜的情感反應，情緒會引發身心狀態變化，情緒也含有個體主觀內在感受、評價認知和行為動機。
2022年3月1日 · 情緒教育課程、繪本. 5招協助培養孩子交朋友的能力. 情緒困擾的原因. 有的孩子生起氣來，會攻擊別人、破壞東西；有的孩子卻悶不吭聲，隱藏內心的情緒。 小時候的情緒困擾若被忽視，很容易演變成將來的情緒障礙，台灣師範大學特教系教授洪儷瑜表示，「需求沒有獲得滿足」常常是引起情緒困擾的主因。 每個人難免都有情緒困擾，有情緒困擾常常是因為需求沒有獲得滿足，遇到受挫或壓力過大的情況，很直接的表達情緒，對於一個小學生或青少年而言，這種情緒困擾應該是正常的。 目前對大腦的研究，發現人在受挫或壓力情境下，可以適當的調適情緒，不會採取衝動的反應，可能要等到二十餘歲，前額葉成熟之後，才能做得到。 如果小孩過度壓抑自己的情緒，或不會表達自己的需求，才是大人應該擔心的事。
2023年6月15日 · 孩子在什麼情況下可進行情緒教養？ 7狀況幫助理解. 1.憤怒管理出了問題： 某些孩子可能容易因為壓力、挫折或無法掌控的情況而表現出激烈的憤怒反應，這些可能包括暴力行為、破壞物品或攻擊他人。 大人情緒教養的目標是幫助孩子學習辨識並掌控憤怒情緒，以及運用正確的應對策略，如深呼吸、與他人溝通和找尋解決方案。 2.出現了過多的焦慮和擔憂： 許多孩子可能因為各種原因感到焦慮和擔憂，孩子可能以持續的不安、過度擔心、恐懼或身體不適來表現。 大人情緒教養的目標是幫助孩子學會辨識並管理焦慮情緒，以及提供他們適當的情緒安撫和放鬆的技巧。 3.情緒易受困擾的孩子： 一些孩子天生就比較容易受到情緒的影響，他們可能更容易感到沮喪、焦慮或憤怒。 大人可以幫助孩子學習如何辨識和管理自己的情緒，以避免情緒問題進一步加劇。
2017年6月30日 · 從四歲開始，孩子可以使用不同的方法來控制衝動，例如嘗試進行其他活動或對自己說話，提醒自己要做甚麼，例如：「我會等到媽媽回來才吃餅乾。 」他們更能夠遵守規則而不需要大人密切監管。 當然，如果孩子疲累或承受壓力，情緒會有倒退的時刻。 到五歲，他們的情緒變得複雜，並有混雜情緒的出現 2 。 這時他們更有能力控制自己的情緒，並會運用更多的邏輯解決問題。 當孩子上幼稚園，他們踏出家庭，進入更大的社交世界。 人際發展與情緒和認知發展相輔相成。 他們學習遵守更多的社會規則及與同輩相處。 這個階段他們開始與同輩建立友誼，情緒的調控會受同輩影響。 他們學會解讀同輩的情緖信號，建立同理心，並學會對他人的需要伸出援手。 通常，同伴的情緒信號可以調整他們的反應，例如爭玩具時，儘管反應未必恰當。 父母作為情緒教練.
