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- 三文魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，不僅可降低高血壓，膽固醇的含量，且對兒童智力發展十分有益。 食材： 三文魚一片、薑片2片、紫菜適量、白芝麻少許 做法： 1.三文魚先洗淨，放上薑片（去腥味），進電鍋一杯水蒸熟。 2.紫菜取適量剪成小條狀，備用。 三文魚蒸熟，等稍涼後，分成小片小片。 3.不用加油，三文魚直接入鍋以小火開始炒，炒到稍乾、顏色變深之後，加入紫菜一起炒。
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15款三文魚食譜 滿滿Omega-3 兒童孕婦長者必吃 Cook1Cook 於 7 個月前 眾所周知，三文魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），有助於降低血壓，減少心臟病風險，並對大腦功能和認知發展有益，所以對兒童和孕婦都十分重要。
幼兒食譜. 【小朋友最佳小食】自製三文魚鬆. 市面發售的魚肉鬆都是加工品，讓小朋友吃了難免不安心，自己動手做，無油無鹽，是道健康的安心料理，拿來配飯配粥非常適合！ 三文魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，不僅可降低高血壓，膽固醇的含量，且對兒童智力發展十分有益。 食材： 三文魚一片、薑片2片、紫菜適量、白芝麻少許. 做法： 1.三文魚先洗淨，放上薑片（去腥味），進電鍋一杯水蒸熟。 2.紫菜取適量剪成小條狀，備用。 三文魚蒸熟，等稍涼後，分成小片小片。 3.不用加油，三文魚直接入鍋以小火開始炒，炒到稍乾、顏色變深之後，加入紫菜一起炒。 4.繼續拌炒，等到紫菜也收乾，再加入少許白芝麻稍微拌炒一下，有香味出來就OK了！ 標籤： BB食譜 / 食譜. Category: 幼兒食譜.
2022年6月2日 · 這個 三文魚香葱蛋腸粉 是幼兒食譜，適合9個月以上嬰幼兒食用，可以一嘗食點心滋味！ 材料. 1. 粘米粉 50g. 2. 生粉 5g. 3. 三文魚 適量. 4. 葱粒 少量. 5. 雞蛋 1隻. 6. 水 125g. 7. 油 1g. 做法. + 4. 影片教學. 食譜授權： Slash媽媽的生活物語. 其他食譜： 幼兒食譜│簡易健康早餐—無添加香蕉 PANCAKE | 金牛急躁媽. 幼兒食譜｜BB版雞塊. BB食譜 幼兒食譜 三文魚香葱蛋腸粉. 三文魚香葱蛋腸粉 腸粉是到酒樓飲茶必叫的點心之一，其實BB都食得！ 這個 三文魚香葱蛋腸粉 是幼兒食譜，適合9個月以上嬰幼兒食用，可以一嘗食點心滋味！ 材料1. 粘米粉 50g2. 生粉 5g3. 三文魚 適量4. 葱粒 少量5. 雞蛋 1隻.
2019年1月19日 · 《幼兒食譜：三文魚蘆筍椰皇燉味飯》 材料. Baby蘆薈四枝去根部. 本菇一小束去根部. 三文魚一塊. 粟米粒一湯匙. 紅蘿蔔一小截. 椰皇一個. 白飯一碗. 做法. 1. 把所有食材切碎. 2. 椰皇的尖頂切走，翻轉底部向上放平。 3. 用刀尖在這兩個位置各劈入一刀，然後再用刀尖輕輕順勢一下便可撬開椰殼蓋~ 4. 然後用刀修飾邊緣備用。 5. 準備白飯，再把材料加入白飯中混合，有需要可加入一些鹽，如喜歡可留起部分裝飾飯面。 6. 把飯放入椰皇中，面上鋪上食材裝飾。 7.把椰皇蓋蓋上，再用錫紙包裹頂部。 8.隔水蒸20分鐘，打開即成。 白飯與所有材料都吸收了椰香，天然健康也非常開胃。 關鍵詞. 椰皇 許許與小BELLA 三文魚 蘆筍.
2020年9月1日 · 幼兒食譜：脆皮香煎三文魚拌椰菜花藜麥飯. 2020-09-01. 撰文：許許與小Bella. 這道香煎三文魚柳拌椰菜花飯，靈感一觸撕了魚皮來氣炸，脆到不得了，但Bella一口也沒有留給我吃！ 這次用了橙色椰菜花，再加三色藜麥、粟米甘荀粒去炒，豐富清甜味。 原來椰菜花飯真是飽肚，而且有營減醣都可以食得很豐富！ 脆皮香煎三文魚拌椰菜花藜麥飯. 材料： 椰菜花 一飯碗份量. 三色藜麥 三茶匙. 粟米粒 一湯匙. 甘荀粒 一湯匙. 三文魚柳 一件. 做法： 藜麥用滾水煮至開口，瀝乾水備用。 椰菜花浸洗後瀝乾水份，撕成小件，攪拌成小粒狀備用。 三文魚柳用手指慢慢撕起魚皮，印乾三文魚柳及魚皮的水份，用少許香草鹽/鹽、胡椒醃半小時。
2022年3月21日 · 【幼兒食譜分享】 白汁三文魚蔬菜意粉 12M+. 2022-03-21. 白汁三文魚蔬菜意粉🍝 12M+. 村料：菠菜灼熟切碎，三文魚洗淨抹乾，切片，少許薑絲，Canyon spice 奶油磚1塊，和光堂蔬菜意粉15g. 做法： 燒熱鍋加少許植物油，加入薑絲炒香，加入三文魚及菠菜略炒，倒入適量開水煲滾，再加入一小塊Canyon spice 奶油磚，煮溶即成美味白汁。 煲一鍋適量熱水，加入15g和光堂蔬菜意粉🍝煮8分鐘，盛起加入白汁三文魚，即成。 （烹調時間長短可因認寶寶咀嚼能力而調教） 推介. 日本和光堂7個月起蔬菜意粉. 無鹽、色素、不含防腐劑. 日本Canyonspice 1歲起奶油磚. 無添加化學物質.
2019年3月31日 · 1. 先煮熟三色通粉，約8-10分鐘. 2. 蒸熟三文魚、牛油果、西蘭花。 蒸熟後，用叉弄碎三文魚. 3. 落少許油，炒香三文魚、牛油果、西蘭花，再加入三色通粉，加少少水煮起. 4. 最後加入芝士，可分開數細塊放入，燴入已煮熟的通粉內，芝士溶化後即可. ** 落唔落鹽？ 海馬媽個人意見覺得可以不放，因芝士已有鹹味. 牛油果含有對腦部發展的營養，想小朋友讀書「轉數快、計數快」？ 原來食牛油果有增強記憶力、提升認知能力的功效！ ——————————————— 追蹤海馬仔的飲食 [食譜]，請Like Facebook 海馬仔成長日記 │ 亦歡迎大家電郵聯絡我們試用產品或出席活動~ =====海馬仔Channel===== Facebook │ Instagram. 關鍵詞.
