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2021年1月22日 · 這床頂帳是必需的，舊居樓底高，根本無法攀上去清掃積塵，樓上住客大力跑跳兩三下，塵就落下來，不設床頂帳，固然不衛生，而且不安全，因為夜裡間中有沿樑而過的老鼠，糞溺不知甚麼時候會落到人頭上。
[2022-09-30] 明醫網 > 健康醫事. 起來！ 不要硬躺。 大家應該都聽過這句話「睡不着就躺着吧」，然而這恰恰是錯的！ 硬躺會增加你的焦慮，讓你更加睡不着。 另外，如果你總是清醒地躺在床上，會建立一個讓你以後抓狂的條件反射：床=清醒。 當床和清醒之間的連接變強後，你一躺床上可能就清醒了，好像什麼事情都想起來了，最後的悲劇就是：慢性失眠。 余周偉醫生來給大家好好分析分析。 睡不着，就果斷起床. 如果你在床上已經翻來覆去20～30分鐘了，還睡不着！ 那建議你：果斷起床。 這個動作的目的是：避免焦慮。 切斷床和清醒之間的連接。 你可能會想： 躺着總該多少會多休息會吧，起床會不會造成休息不夠呢？ 你想多了。
為五個不同的階段，分別顯示不同的腦波征象。 θ 腦波能增加靈感及提高創造力。 打盹是直接改善θ 腦波的關鍵，在清醒時，更多的θ 腦波就意味著擁有更高的創造性智力。 如果人長期處在緊張狀態，那麼大腦的鈉鉀比就會失去平衡，這就是造成所謂的“精神疲勞”的主要原因。 而一個短暫的θ 腦波期（約5 至15 分鐘）便能夠恢復正常的鈉鉀比，也就是說“恢復元氣”。 但是長期缺乏深度睡眠，會引起注意力不集中、疲勞以及視覺、觸覺錯亂的症狀！ 怎樣睡覺才能保持活力？ 每晚在同一時間入睡，清早在同一時間起床，要有一個規律的睡眠生物鐘。 下午2 點左右，可以嘗試睡一會兒，午睡時間20-30 分鐘，最好不要超過1 小時。 關於睡覺這件事，春困秋乏夏打盹，冬天根本下不來床。 就是怎麼睡都睡不夠啊！
疲倦：垂死病人感覺疲倦和沒有氣力是常見的現象，所以，盡量將事情弄得簡單，例如使用床邊座椅式的便桶、讓病人不需要走到洗手間便溺，沐浴間設有坐凳、讓病人在沐浴時可坐下，或安排為病人做床上擦浴等。 臨終照護：處理精神和情緒的需求. 臨終照護也包括幫助處理垂死病人精神和情緒的需求，若他們仍清醒，他們會感覺抑鬱和焦慮，治療情緒上的痛苦也是很重要的，醫療團隊應包括心理輔導員、尤其是長於處理病人垂死時的精神和情緒問題，嚴重的抑鬱或焦慮可能需要使用藥物治療。 垂死的病人可能有具體的恐懼和擔憂，他們可能有對未知的恐懼或擔心仍在世的人，有些人可能害怕孤獨地去世。
@郭詠觀醫生. 上三期與大家討論面臨死亡的人需要四方面的護理： (一)身體的舒適、 (二)精神和情緒的需求、 (三)靈性的需求、和 (四)實際的工作，並講解臨終照護之提供身體舒適和處理垂死病人精神和情緒的需求，今期繼續與大家講解靈性的需求和實際的工作。 <br>
Pei 沛說，自己最常做嬰兒式，要先利用跪坐的姿勢，接着再以最舒服的狀態趴在床上或是瑜珈墊上，你也可以將電熱毯或暖暖包放在肚子和大腿之間達到加倍舒緩的效果。 此外，Pei 沛還有另外一個最推薦的舒緩經痛姿勢，就是「臥束角式」，你只需要先平躺在瑜珈墊或床上，接着雙腳屈膝、打開，而你的手可以放在原地或是高過頭的地方，然後再利用「腹式呼吸法」，感覺腹部緩緩隆起→下降，透過腹式呼吸法就能幫子宮輕輕地按摩，停留這個動作幾分鐘之後，你就能感到舒緩許多。 每次月經來都痛到想掐死自己嗎？ 「經痛」是女生每個月都會碰到的難纏敵人，肚子痛就算了，經血還會一直流，最後只能依靠止痛藥解決一切。
對感情 認真就輸了？. 不認真 又贏了甚麼？. 感情路上，減少自己出錯，不代表做得對。. 「你已經35歲，年紀不輕，認認真真找個女朋友吧！. 」媽媽有一天對他說。. 其實他身邊的女生從來不缺，活躍於交友網站的他，現在同時跟三位女生有聯繫：一個上過床 ...
