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2018年3月19日 · 1.半躺半坐. 這種姿勢基本上用腰來坐，而非用屁股，讓身體和梳化之間有空隙，你的整個腰骨會呈一個C字的弧度，導致上半身的所有重量壓在脊椎上，整個人的重心都會往後，長時間維持這個姿勢，會令椎間盤往後突出，腰部會變得痠痛，再嚴重的話就算立和行路都會有加劇疼痛的感覺！ 2.盤腿或屈膝而坐. 先說說盤腿而坐會對薦椎（尾龍骨對上）和髖關節（大腿骨和骨盆之間）造成壓力，膝蓋彎折得很多，膝關節容易不舒服；屈膝而坐會拉長背部、大腿後側及臀部的肌肉，令背部感到不適！ 不管盤腿或屈膝，整個脊椎都會自然向前彎，久而久之，容易有頸椎和腰椎椎間盤突出，造成脊椎病變。 3.側著身坐.
健身室收費比拼｜Gym room重開後相信唔少香港人都重拾運動興趣，選擇光顧私人健身中心，做運動操fit自己。 不過坊間健身中心林林總總，間間都有不同服務和賣點，收費更是海鮮價。 不少出名的健身室如：24/7 fitness、anytime fitness、project i健身室都是大家的首要選擇，康文署健身室更是當中最平又 ...
2023年7月5日 · 「預約普通科門診」為「HA Go」功能之一，市民可先用手機下載「HA Go」，完成註冊登記，並於下次診期在指定地點啟動帳戶，便可在手機程式使用該預約功能。 （圖片來源：HAGO） 使用的步驟可先選為自己或他人預約。 當診所尚有餘額時，可按「預約」。 若診所暫時額滿時，則可按「預約附近診所」或按「搜尋其他診所」。 之後程式會顯示診所名稱及日期時間，合適的話按「接納預約」。 若覺得不合適，則可按「不接納此預約並搜尋另一時段」，提供另一個時段後，覺得合適再按「確定」及「接納預約」，最後按「離開」便完成。 關鍵詞. HAGO 醫管局. 圖片來源：HAGO. 普通科門診預約攻略丨醫院管理局於推出的手機應用程式《HA Go》，市民可以藉手機 App 預約普通科門診，覆蓋地區亦隨時日增加。
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2018年4月16日 · 香港物理治療學會指，一般來說，彈簧床褥的承托比泡膠床褥較佳。過硬的床褥會導致身體某些負重點受壓，如肩膊、臀部和骶骨，也可能導致背部肌肉不能放鬆。另有研究顯示，中等硬度的床褥能改善慢性背痛者的睡眠質素，減輕背痛的程度。
2024年4月3日 · SmartPlay康體通丨康文署今日（9日）正式推出全新智能康體服務預訂資訊系統SmartPlay！ 旨在打擊體育及康樂場地被「炒場」的問題。 系統需要實名登記及身份認證，現有的Leisure Link用戶也必須預先登記方可使用，新系統將取代Leisure Link。
2022年5月15日 · 滿足薰蒸足療於銅鑼灣、尖沙咀和旺角也有分店，這裡價錢合理，想享受足底、頸肩及中式指壓按摩的朋友可以試試看！ 新客戶優惠（由於價格會浮動，請先致電查詢）： A) 薰蒸足療45分鐘+腳底按摩30分鐘. 體驗價$198 (原價$338) B) 全身薰蒸30分鐘+全身中式穴位按摩50分鐘. 體驗價$298 (原價$596) （圖片來源：Facebook@滿足薰蒸足療） 地址：尖沙咀加連威老道35號1/F，加連威老道35號. 電話：2886 8268. facebook： 滿足薰蒸足療. 按摩店推介 3. 小確幸薰蒸足療. 於旺角港鐵站出口的樓上小店，這裡有多種不同選擇的按摩，客人對它的評價也不錯！ 價錢參考（由於價格會浮動，請先致電查詢）：
2016年11月29日 · 如果大家想親身體驗ASICS FOOT ID足部測量服務的話，須先向店舖預約。而每次測試費用為HK$150，完成後將會獲贈HK$150現會券，可於1個月內到ASICS禮頓中心及ASICS德福廣場專門店購買任何貨品，滿HK$500或以上便可作現金HK$150使用。 FOOT ID足
