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  1. www.zhihu.com › question › 655855332生了宝宝后究竟应该怎么快速减肥？ - 知乎簡

    21 小時前 · 廖大夫 . 心理咨询师基础培训合格证书持证人. 首先刚刚生了宝宝是不建议减肥的，因为你在产后六周内还有个生理恢复过程。. 其次，哺乳也需要营养，也要注意适当休息，保证睡眠。. 因为骨关节还没有完全恢复，也不建议剧烈运动。. 调整饮食结构，适当做 ...

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