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有營入廚 樂 » 閱讀全文 控制體重有妙法 註冊營養師 馬騏 遇上節日假期，必然大吃大喝，體重飈升在所難免。但是你懂得如何正確及安全地減肥嗎？盲目地追求瘦身，可能會因方法錯誤而賠上健康。醫學界認為最健康及最有效的長期控制體重方法，是 ...
這樣就夠了嗎？當然不是！今次，他便參與由中心專為糖尿病或糖尿病前期人士設計的導覽活動 — 營養師帶你遊超市(Supermarket Tour)，決心在營養師好友Christy的帶領下，學習在超市內「揀飲擇食」，定要為自己挑出最合適的食物制定健康餐單！
近年來不少環保團體積極提倡環保生活，如減少使用膠袋、廢紙回收、多使用公共交通工具等以增強市民對全球氣候暖化問題的警覺性，飲食顯然是我們生活的一部分，就讓我們從飲食入手，「營」接環保飲食新潮流！
撰文: 陳秀清. 從2013年成為間選議員，踏足澳門政壇開始，陳亦立醫生大概不會天真地以為政界是「為民發聲，監督政府」的平台如此簡單。. 幾百個腦袋造就幾百種思維，政治從來就不好駕馭。. 只是他從沒料到，單純為捍衛整體利益發言，也會因觸動個別反對 ...
其實只要我們懂得「適」飲「惜」食，把食物資源好好運用在災民身上，不但能為環保出一分力，又有利身體健康，何不從今天開始身體力行，齊來「適」飲「惜」食？. 從小培養「吃適量、有衣食」. 健康飲食除了著重「多菜少肉」之外，吃適量也是重要的一環 ...
夏季運動要輕鬆. 最後的越野賽 ─ 改編自末期癌症病人的真實故事. 飲用咖啡 能提升運動成績 (二) 飲用咖啡 能提升運動成績 (一) 斜路王、后誕生. 運動科學長跑預防受傷全攻略. 不一樣的五公里同樂日 (二) 不一樣的五公里同樂日 (一) 遠離傷患 長跑長有.
1) 杏仁、腰果及開心果等. 2) 米通、炒米餅、爆谷或紫菜等. 1) 果仁類食品含有對人體有益的脂肪酸及不飽和脂肪酸，適量食用有助降低體內的壞膽固醇，選擇不含鹽的較佳. 2) 米通、炒米餅或爆谷屬較低脂食物，又是香脆的小食. 賀年糕點. 1) 年糕、椰汁糕和馬蹄 ...
