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哈佛醫學院的研究發現 NMN 能逆轉衰老。NMN 能直接改變了 NAD+在人體內的水平。 大量研究發現 NMN 能有效延缓衰老的各種問題。
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抗衰老 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3， 能有效延缓细胞衰老速度。女性防衰老可以多吃点圆白菜。2 圆白菜这样吃更营养 圆白菜的做法非常多样，适于炒、炝、拌、熘等。
对于想要补钙的人来说，是很还选择，而且鸭蛋当中的铁元素还能补血益气和抗衰老 。女性常吃鸭蛋还能让肌肤更加有光泽，可以抗衰老，想要美容的女性在平时可以适量的吃些鸭蛋。葡萄干，葡萄干的口感酸甜可口，除了吃之外，葡萄干还可以 ...
2021年3月1日 · 有医学研究证明：黑木耳有良好的抗癌作用，而且能够清洁血液，减少脂质和垃圾在血管中的堆积，使血管保持干净通畅的状态，黑木耳中有抗血小板聚集和抗凝血作用，能够减少血液的凝聚，防止血栓的形成。
运动时忽视了力量和强度，或者姿势不正确等，都会让效果大打折扣，甚至影响身体健康，加速衰老！哪些错误的锻炼会加速衰老？如何把握运动强度？运动受伤了又应该如何处理呢？小编这就带你去了解一下！哪些错误的锻炼会加速衰老？如何管好运动强度？
2021年2月2日 · 胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，能帮助延缓衰老，保护血管，促进胆固醇的代谢。2 胡萝卜这样吃，营养又健康 1 搭配肉类食用
2021年1月16日 · 黄豆里面含有一种特殊的大豆异黄酮，这种特殊的激素能够延迟细胞的衰老，使皮肤富有弹性。 所以对于爱美的女士来说，可以多吃一些黄豆哦。 把黄豆最普遍的吃法就是喝豆浆了。 平时的时候多吃一些黄豆，还能有效地预防老年痴呆。 家里有老人的朋友，可以多给老人做一些豆浆喝哦。 因为黄豆中含有特殊的物质，能够增加神经机能，从而促进了活力的功效哦。 最后再给大家普及一下家里的黑豆。 黑豆里面富含大量的维生素E，还有一些常见的维生素。 尤其是在天气冷的时候，就可以多吃一些黑色的东西比如黑豆了。 黑豆具有活血利水的作用，同时对于乌发也有一定的帮助。 冬天里常吃一些黑豆的话，能够在冬天里让人保持精力充沛。 黄豆一年四季当中就可以常吃一些，红豆我们可以在潮湿的环境下多吃一些。 冬天里多吃一些黑豆就可以了。
2019年的一天，单身的他在家中摔倒，双膝失去知觉。 古先生意外得了膝关节滑膜炎，等待他的是为期一年的住院治疗以及漫长的恢复调养。 父母早亡，无人照顾——出院后的他听了姨妈的建议，住进养老院。 原本这不得已的选择，让他自己都感到怀疑。 （图片来源于澎湃新闻微信公众号） 接下来，古先生像是切换到了“社区康复治疗”的模式。 没想到，朝六晚九的“养老生活”竟然治愈了程序员毫无规律的生活。 跟随身边的老人，他规律地一日三餐，规律地6点起床、21点睡觉。 没想到，因病失去工作，脱离打工人的繁忙，看似单调的养老院生活并未让他陷入自闭的状态。 老人们风格迥异的各种人生故事，老人们对煲剧的那份专注和热情，以及老人们对“小古”教他们网上冲浪的那种信赖，都让古先生感到快乐。
