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- 張娜拉凍齡養顏術：三溫暖面膜法。張娜拉在敷面膜前，會先用熱毛巾敷臉，透過熱氣讓毛孔舒張，接著再敷上面膜，讓肌膚能更快吸收面膜的精華液，敷了10-15分鐘後，再用冷藏過的化妝棉沾取化妝水，輕拍全臉以達到收斂緊緻的效果。
- 張娜拉凍齡養顏術：卸妝時加入按摩手法。張娜拉曾在韓綜《歡樂在一起Happy Together3》分享自己的卸妝按摩手法！Step1：全臉抹上卸妝油後，雙手握拳並用手掌第一節關節，從中間往外推按下顎輪廓線。
- 張娜拉凍齡養顏術：定期去角質。廣告 - 內文未完請往下捲動。
- 張娜拉凍齡養顏術：每天喝水2000c.c. &愛喝銀耳紅棗湯。「喝水」是瘦身＆保養必不可少的一環，張娜拉每天一定會喝足2000c.c.的水，幫助加速新陳代謝、排水排毒，除了可以幫助身體健康，更能養出水嫩好膚質！
- 張娜拉保養秘訣 1：淡妝素顏減輕皮膚負擔。如果經常化妝或妝容太濃，長久下來會對肌膚造成負擔，老化速度亦是會加快。張娜拉深明此道，所以除非工作需要，否則可以素顏就不化妝，或者就只化淡妝，才能讓皮膚透透氣。
- 張娜拉保養秘訣 2：去角質保持肌膚亮麗。膚質偏乾的張娜拉，在清潔皮膚後，會選擇潤澤型的保養產品，令肌膚經常有充足的水分，看起來才有潤澤光亮的感覺。除此之外，張娜拉會定期做深層去角質，因為走掉老化角質後，肌膚更稚嫩更易吸收保護品。
- 張娜拉保養秘訣 3：仔細的敷面膜方法。面膜是保護肌膚的必備之選，但如何敷面膜原來也有技巧。張娜拉首先會用熱毛巾敷臉，讓毛孔擴張，令皮膚變得更易吸收養分後才敷上面膜，最後會用冷藏的化妝棉，把化妝水輕拍臉部，鎖緊面膜精華，如此就能令臉部更水潤透亮。
- 張娜拉保養秘訣 4：不能忽視眼周保養。眼部的細紋是最容易出賣年紀的，特別是愛笑的人，不小心保養的話就更易提早出現眼紋。擁有一雙水汪汪大眼睛的張娜拉，就非常著重眼部的保養，不但會定期敷眼膜，每晚睡前亦會塗上抗皺眼霜，並會以「逆紋路」方式塗搽，預防老態的眼周細紋出現。
2022年6月3日 · 41歲韓國「童顏美女」張娜拉今(3)天在個人IG及微博宣布結婚，她以長文介紹另一半小她6歲，從事影像相關工作，兩人交往兩年多，她被男朋友的全心投入工作、真誠的態度所吸引，決定共結連理，消息一出，引來粉絲滿滿的祝福聲：「恭喜姊姊」、「幸福
2022年6月3日 · 張娜拉最近的作品是2021年主演的tvN《大發不動產》，當時年過40歲的她搭檔小九歲的鄭容和也毫不違和，「童顏美貌」令人驚嘆。小編為大家整理了張娜拉20年來的舊照對比，幾乎0變化的差異簡直讓人不敢相信！
香港繁體. 工具. 張娜拉 [註 1] （ 韓語：장나라／張나라 Jang Na-ra ，1981年3月18日 — ）， 韓國 女歌手 、 女演員 及 慈善家 。 2002年以電視劇《 明朗少女成功記 》和《 紅豆女之戀 》一舉成名，2003年以主打曲《Sweet Dream》紅遍全亞洲，與 李孝利 、 寶兒 並列第一代韓流女歌手。 由於從出道到現在捐贈金額超過130億韓元的善行 [註 2] ，被韓國人尊稱為「捐贈天使」。 [3] 2001年張娜拉發行首張專輯《First Story》出道，同年參演MBC情景劇《 男生女生向前走 》逐漸被韓國觀眾所熟知。
2022年6月3日 · CHI 2022-06-03. # 張娜拉. 圖片來源：Soompi. 「童顏美女」張娜拉宣布將與年下6歲，交往兩年的男友結婚。 張娜拉今天 (6月3日) 在官方網站上傳題為《大家好！ 我是張娜拉》的文章，驚喜向粉絲們傳達結婚的消息：「我和比自己小6歲的朋友交往了兩年多後，彼此約定成為人生的伴侶。 他有著美麗的微笑、誠實善良的心，最重要的是全身心投入到自己工作中的真誠姿態。 我想打這份與帥氣的朋友共度人生的無比喜悅的心情坦率地傳達給大家。 接著表示：「我會幸福快樂地生活下去。 沒有什麼特別之處的我作為藝人出道好像還是前幾天的事情。 不知不覺地已經過了很長的時間。 謝謝大家長時間以來的照顧與支持，一直用溫暖的視線關注著我。 婚禮結束後，我馬上會以有趣的作品與大家見面，因此正在努力準備。
2022年6月3日 · 「童顏美女」代表之一的張娜拉出生於1981年，自2001年出道後帶來許多膾炙人口的作品，擁有不少粉絲。 在 Instagram 查看這則貼文. 장나라（@nara0318）分享的貼文. 今日（3日）稍早，她通過個人微博帳號，傳達自己將成為6月新娘，與圈外男友結婚！ （配圖為拍攝電視劇《VIP》時為戲穿上的婚紗） （圖源：微博@張娜拉）...
