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2019年12月3日 · 01:06. 即時娛樂. 精選 ★. 星級日日瘦│丁可欣素食生酮3星期 減8磅兼改善身心健康. 現年40歲的張繼聰為了新戲《金童》（Golden Boy），練得一身超級澎湃的爆肌身材。 準備兩年幾以來，由150幾磅去到190幾磅，他更分享過程中最辛苦的難關，仲瞓到床都側埋。
2016年8月17日 · 原來不用，張繼聰一身完美肌肉，就係由星級教練利國宏Ryan教出來，他說:「張繼聰現在的身軀用了六年時間先做到，而為了這個廣告，再在9個月前微調一下，谷大一點肌肉，可能影相之前真的要食得好清，好慘，但平時我建議是食得均衡。 Ryan表示練到張繼聰這麼完美，沒可能是一朝一夕的事，致於如何食得均衡，他說:「好多人食茶餐廳，其實都可以，但腸、餐肉就不好了，雪糕可以食，最好一球，天黑前吃，睡前3小時不可吃。 」說完食，就要「舉鐵」，那張繼聰的8塊腹肌，是否每日要做1000次卷腹？ 他說:「不用1000次，大約15次一組，做三組，健身不是鬥多鬥重，最重要是中！ 」大家快買塊全身鏡，努力操下啦。
2020年9月29日 · 金童｜張繼聰演拳手增肥40磅再操肌 「我重到連張床都側埋」. 現年40歲的張繼聰最近作客組合廿四味主持的網上清談節目《24/7TALK》，為了新戲《金童》（Golden Boy），阿聰練得一身超級澎湃的爆肌身材，準備兩年幾以來，由150幾磅去到190幾磅，他更分享 ...
2023年6月17日 · 張繼聰與老婆謝安琪 (Kay) 的大仔張瞻不知不覺已經16歲，前日（15日）是張瞻的中學畢業禮，他的爸媽分別於IG分享了他出席畢業禮照片和短片，見張瞻身穿黑色西裝相當型仔，眨眼間長大成人了。
2023年6月20日 · 43歲張繼聰（阿聰）憑電影《窄路微塵》奪得第29屆香港電影評論學會大獎最佳男演員，為即將開拍的新戲積極操fit，昨日（18日）他在IG 分享一張在健身室自拍的黑白照，手瓜起腱仲大過個頭，一臉自信留言：「為咗即將拍攝的電影，努力準備🔥今日試完造型，全部都係西裝，Ok嘅…..呢種身形着西裝，先至叫性感，啱唔啱先？ 😏師父叫我post張黑白嘅，低調d😂」。 張繼聰曾經係一個肥仔，後來操到有腹肌，身材比例啱啱好。 （ig@louischeung2013） 父親節最佳節目，就係畀囡囡踩手臂。 （ig@louischeung2013） 不過，在同時間阿聰又在IG Story發文，自爆遭朋友取笑手腳不合比例，雙腿好似牙籤咁幼，與手臂成強烈對比。 阿聰寫著：「I love my legs！
2024年1月24日 · 44歲張繼聰同男團MIRROR成員一向感情相當好，最近亦有留意團員在亞洲博覽館開騷的近況，Stanley（邱士縉）在演唱會中大騷健碩的肌肉更成為熱話。
2020年11月5日 · Love ya bro！ 」相中的白只樣子同現時分別不大，難怪張繼聰都大讚對方：「你真係Keep到，個樣冇變過」，仲搞鬼地Tag埋白只的女朋友顏卓靈。 張繼聰上載了陳年合照為白只慶生，但網民的焦點卻落在年輕時的他身上。 （IG/ @louischeung2013） 不過網民的焦點卻落在年輕時的張繼聰身上，當時的他身形瘦削而且皮膚白淨，留着一頭接近中分的黑髮，與現時的爆肌身形相距甚大。 網民都留言話第一眼認不出張繼聰，仲指他跟鄧兆尊非常似樣。 點撃睇下似唔似鄧兆尊同張繼聰、謝安琪間大屋： + 18. 張繼聰. 香港藝人動向. 今日（5/11）是演員白只的41歲生日，張繼聰就在IG上載了陳年合照為好友慶生，並寫着：「19歲生日快樂。 身體健康，路路暢通，青春常駐！ Love ya bro.
