強化腰背痛運動 相關
廣告中元堂註冊中醫診症，百年跌打古方，揉合正骨復位手法. 品牌源自1978年，註冊老跌打醫師創立，祖傳秘方。註冊骨醫服務改善坐骨神經痛、脊椎側彎、頸痛
搜尋結果
2022年5月12日 · Show more. 由本計劃普拉提導師設計一套專門強化腰背的普拉提運動，由註冊護士實時帶領大家一起在家做運動，無需任何工具，有效強化背部及核心肌群，達致舒緩腰背痛。 如運動時不適，應尋求專業人仕意見。 策劃：薛詠珊醫生 - 香港中文大學 賽馬會痛「正」能量計劃總監運動設計：Arnold Siew - 普拉提導師動作示範： 莫家愉 -...
- 31 分鐘
- 20.2K
- 中大痛症 CUHK Pain
2020年2月17日 · 脊醫王鳳恩Dr. Matty Wong - Chiropractor. 118K subscribers. Subscribed. 2.5K. 414K views 3 years ago CENTRAL. 腰背痛、坐骨神經痛、腰椎間盤突出 - 腰部伸展及強化運動示範 #drmattywong #腰背痛 #坐骨神經痛 #腰椎間盤突出 #腰部運動...
- 5 分鐘
- 425.1K
- 脊醫王鳳恩 Dr. Matty Wong - Doctor of Chiropractic
2022年10月8日 · 腰酸背痛腳無力，走路很容易累，五款強化腰背肌運動 [Eng Subtitles] 5 Exercises for Stronger Lower Back Muscles - YouTube. Dr. Joe Wong. 250K subscribers. 2.4K. 65K views 1 year ago #汪家智 #chiropractor #lowbackpain....
- 14 分鐘
- 65.5K
- Dr. Joe Wong
腰背痛的原因有很多，特別是坐在辦公室的人士。 經常久坐且運動不足，引起腰背痛的機率變得更大。 如因病理性的腰背痛，則應尋求醫生或物理治療的協助。 而如果因為運動不足或伸展 (拉筋)不足所致，可運用強化核心肌群的方法加強腰腹穩定性，減少腰背痛的機會。 00:00 運動時有感到軀幹不穩嗎？ 00:45 仰卧壓墊02:15 熊走運...
- 4 分鐘
- 750
- Terence雲教練
塑造修長結實的自然肌肉，強化跟拉長是重點，強化核心訓練首重腰背力量！練好腰背可減輕下背痛、瘦小腹、提升運動表現，還能有益脊椎健康。
- 12 分鐘
- 1055
- 健康養成記 with Amber
2.1K subscribers. Subscribed. 24. 2.6K views 2 years ago #脊醫 #脊醫兄弟 #黃耀民脊醫. 今集內容由黃耀民脊醫詳細講解什麼是腰伸肌，以及如何透過強化腰肌及鍛鍊核心肌群預防腰背痛。 另外，更邀請了現役香港男子三級跳運動員黃俊穎，為大家示範3個腰肌訓練的正確姿勢。 ...more....
- 4 分鐘
- 2.6K
- 脊醫兄弟
今天我要跟大家介紹一系列的脊椎穩定，強化中軀（強化腹橫肌）的物理治療運動。 今天我會介紹三個不同難度的腹橫肌運動，從最基本（最簡單）的開使。 Timecodes:0:00 - 介紹0:34 - 啟動腹橫肌1:08 - 第一個腹橫肌運動1:45 - 第二個腹橫肌運動2:07 - 第三個腹橫肌運動腰部痠痛自我按摩http...
- 4 分鐘
- 251
- 恩澤物理治療
