強化腰背痛運動 相關
廣告品牌源自1978年，註冊老跌打醫師創立，祖傳秘方。註冊骨醫服務改善坐骨神經痛、脊椎側彎、頸痛. 不論你是坐骨神經痛症、腰酸背痛、肩周炎、骨裂、頸痛，各類扭傷拗柴我們都幫到你！
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2022年5月12日 · Show more. 由本計劃普拉提導師設計一套專門強化腰背的普拉提運動，由註冊護士實時帶領大家一起在家做運動，無需任何工具，有效強化背部及核心肌群，達致舒緩腰背痛。 如運動時不適，應尋求專業人仕意見。 策劃：薛詠珊醫生 - 香港中文大學 賽馬會痛「正」能量計劃總監運動設計：Arnold Siew - 普拉提導師動作示範： 莫家愉 -...
- 31 分鐘
- 20.2K
- 中大痛症 CUHK Pain
2020年2月17日 · 脊醫王鳳恩Dr. Matty Wong - Chiropractor. 118K subscribers. Subscribed. 2.5K. 414K views 3 years ago CENTRAL. 腰背痛、坐骨神經痛、腰椎間盤突出 - 腰部伸展及強化運動示範 #drmattywong #腰背痛 #坐骨神經痛 #腰椎間盤突出 #腰部運動...
- 5 分鐘
- 422.9K
- 脊醫王鳳恩 Dr. Matty Wong - Doctor of Chiropractic
2022年10月8日 · 腰酸背痛腳無力，走路很容易累，五款強化腰背肌運動 [Eng Subtitles] 5 Exercises for Stronger Lower Back Muscles - YouTube. Dr. Joe Wong. 250K subscribers. 2.4K. 65K views 1 year ago #汪家智 #chiropractor #lowbackpain....
- 14 分鐘
- 65.5K
- Dr. Joe Wong
腰背痛的原因有很多，特別是坐在辦公室的人士。 經常久坐且運動不足，引起腰背痛的機率變得更大。 如因病理性的腰背痛，則應尋求醫生或物理治療的協助。 而如果因為運動不足或伸展 (拉筋)不足所致，可運用強化核心肌群的方法加強腰腹穩定性，減少腰背痛的機會。 00:00 運動時有感到軀幹不穩嗎？ 00:45 仰卧壓墊02:15 熊走運...
- 4 分鐘
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- Terence雲教練
2023年3月15日 · 86. 3K views 9 months ago 居家運動. 【進階版腰背強化普拉提】－ 一套由普拉提導師設計的進階版腰背強化運動，將動作難道提升，適合熟習初階版或有基礎練習人士而設。 由註冊護士實時帶領大家一起在家做運動，無需任何工具，有效強化背部及核心肌群，達致舒緩腰背痛。 ...more. 【進階版腰背強化普拉提】－...
- 15 分鐘
- 3.7K
- 中大痛症 CUHK Pain
強化腹部訓練，改善及放鬆下背疼痛00:40 動作一：站立放鬆下背與腰02:31 動作二：趴著放鬆 下背與腰... 【母親節獻禮 限時優惠】 買滿$100即送價值 ...
今集內容由黃耀民脊醫詳細講解什麼是腰伸肌，以及如何透過強化腰肌及鍛鍊核心肌群預防腰背痛。 另外，更邀請了現役香港男子三級跳運動員黃俊穎，為大家示範3個腰肌訓練的正確姿勢。 💡小提示：按影片進入YouTube頁面，按「訂閱」及開啟「通知」，就會收到最新資訊。 ------------------------------...
- 4 分鐘
- 2.6K
- 脊醫兄弟
