搜尋結果
2024年5月8日 · May 8 2024. 在家中的梳化上放鬆身心，是許多人下班後的首選。 然而，長時間保持不良坐姿，不僅會影響心情，更可能對脊椎健康造成長遠的傷害。 無論是觀賞電視節目還是沉迷於筆記本電腦的劇集，持續一至五小時甚至整夜的不良坐姿，都可能導致脊椎問題的發生。 1. 護脊梳化丨半躺半坐. 當您選擇以半躺半坐的姿勢在梳化上休息時，實際上是用腰部而非臀部支撐身體，這會造成腰椎呈現C字型的彎曲。 這種姿勢會使得上半身的重量壓迫脊椎，長時間下來，可能導致椎間盤後突，引發腰痛，甚至站立和行走時疼痛加劇。 2. 護脊梳化丨盤腿或屈膝而坐. 盤腿坐姿會對薦椎和髖關節施加壓力，長時間保持會使膝關節感到不適。 而屈膝坐姿則會拉長背部、大腿後側及臀部肌肉，導致背部不適。
2021年1月20日 · 腱鞘炎是指拇指和手腕之間筋腱因為進行重複性活動，腱與鞘因摩擦而引致發炎的現象。 腱鞘炎的成因與患者的工作或日常生活有關。 例如長期用手腕拿重物，或用電腦時不斷重複使用拇指，都會增加患上腱鞘炎的機會。
2022年7月29日 · 受到創傷或驚嚇的症狀主要分為4大類：再次經歷創傷事件的感覺、想要逃避、警覺性提高及感到麻木（圖片來源：pexels@liza-summer） 創傷後壓力反應自評量表. 事情發生後一個星期： 1 你有睡眠困難嗎？ 2 你會感到憂鬱（傷心、難過、鬱悶、失望、沮喪）嗎？ 3 你對突然的聲音或未預期的動作會感到驚嚇嗎？ 4 你變得較容易生氣嗎？ 5 當回到發生事件的地方，會不會感到害怕？ 6 你的情緒會不會經常容易波動？ 7 你會感到身體易緊張嗎？ 8 會感到不願跟其他人談話嗎？ 9 會出現與事件相關的噩夢嗎？ 10 會有良心不安，對自己責難或感到愧疚嗎？ 如5題以上的答案為「是」，建議尋求情緒支援。
2023年12月2日 · 3. 慢性咽喉炎：喉嚨勞損 多發生在長期因工作需要而用聲的人，如老師、DJ 等。 慢性咽喉炎紓緩食療 a. 訶子 適合虛熱、慢性咽喉炎，多用來紓緩喉嚨不適，有開聲作用，有肺虛喘咳、久咳、失聲等情況出現的人可食用。
2024年1月23日 · 床褥推介｜相信大家都有自己一套選購床褥的既定標準，但市面上云云床褥品牌，到底哪款能維持高睡眠質素，同時保護脊骨健康？ 即看下文為大家整理6大受歡迎的床褥推介！
2022年10月18日 · 新假期. Oct 18 2022. 廣告. 天氣乾，滋潤食物有效潤喉、止咳、防感冒， 中醫 師推介9款滋潤食物，改善口乾舌燥、皮膚變乾、咳嗽等問題，加上綠色和平推介兩款抗肺炎的滋潤湯水，用幾款材料就煲到！ 在新冠肺炎持續的期間，大家要份外小心，多吃呢11款滋潤食物，強身健體防病菌。 閱讀全文. 9款滋潤食物 對抗乾燥！ 止咳食療. 天氣變得乾燥，不少人都會有口乾舌燥、皮膚變乾、咳嗽等問題。 想預防以上乾燥引起的症狀，就要聽聽中醫師的推介，適量吃以下9款食物，滋潤身體。 1. 雪耳. 又稱白木耳、銀耳，可生津潤肺、滋陰養胃，適合肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱或有 便秘 的人士服用。 可以雪耳來煲糖水、煲湯或煮菜，均有潤燥之效。 雪耳（圖片來源：新傳媒資料室）
2022年1月5日 · 註冊 中醫 師彭明慧稱，風癩即是風疹，又稱為「蕁麻疹」或「癮疹」，是一種常見的皮膚過敏反應的疾病。 病因源自「邪之所湊，其氣必虛」，簡單來講即是外在環境誘因，加上身體健康狀態欠佳下，易受影響而顯露於皮膚上。 當中又分為 5 大類風癩： 風癩即是風疹，又稱為「蕁麻疹」或「癮疹」（圖片來源：新傳媒資料室） 1. 急性風癩/風疹. 原因： 身體未能充分分解高蛋白質食物所致。 表徵： 皮膚出現大小及形態不等的鮮紅色風團，有散開有聚集，大的表面白而毛孔顯著。 病重者可同時伴隨嘔吐、心慌、煩躁或血壓低等病徵。 一般發作一至數次，發病時或會持續1至2日才好轉。 大量的蛋白質進入身體，可能會誘發急性風癩/風疹 。 （圖片來源：新假期編輯部） 2. 寒冷型風癩/風疹.
