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  2. 35 个回答. 默认排序. 健身教练club. 学习咨询:13507428507(微信/电话). 分辨一所学校好坏,关键点还是要预约上门考察,网上很多视频,图片,其实都是可以造假的。. 当然更不用说文字宣传了,我发现现在网上肆虐好多不要脸的夸张宣传。. 健身教练培训学校有 ...

  3. 2019年12月25日 · 一对一私教训练效果好好处为以下几点. 1.专业指导. 私人教练不但对健身方面专业,对营养学、医学、 运动损伤 等都有一定的了解,所以会针对客户的情况来制定 营养餐 、教学课程等。 2. 一对一指导. 私人教练最主要的一点就是一对一指导,面对面直接指导,不用去和其他的学员共挤一间教室,共享一个教练。 比如很多人去健身房报了一个健身班,学期结束后,和健身教练也没有交谈几句,经常有些学院会感到一个学期下来身体变化不大。 3. 锻炼更安全. 有很多人会说,自己在健身的时候拉伤了韧带,伤到了骨头等等,本来想锻炼身体,让身体更健康,没想到最后却受了伤。 如果你请了私人教练,那么就不会出现这个问题,私人教练最重要的职责是帮助客户获得健康,不单单是健康的身体,还有健康的锻炼,食物的营养等等。 4.

  4. 2021年5月17日 · 上班一族,健身最大的阻挠应该是“时间问题”,如果没办法七点半到家的,不建议去健身房折腾了,又累又特别废时间。 近一点的还好,隔壁那种。 不近的话,又是一次通勤,抢不到先机,还得浪费时间等器材,特别是经常有人占着器材不用,还闹心。

  5. 两个方案:. 第一个方案:. 早晨或者前一天晚上,提前把一天的食物准备好,比如我是早晨9点吃一顿,中午12点吃一顿,下午5点锻炼前吃一顿,然后下了直奔健身房,路程+训练花费1.5-2个小时,晚上9点锻炼后再吃一顿。. 食物方面,早餐燕麦泡豆浆粉,午餐 ...

  6. 从心脏血管工作的特点来看,比较好的顺序是下班-健身-进食-睡觉;或者醒了-进食-上班-健身

  7. 2017年7月26日 · 学校没有很好的运动环境,而且时间很捉紧,也就睡觉前能在床上练会了,有什么好的建议吗?