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以下就針對蔬果579及彩虹飲食原則做介紹，讓你更懂得如何吃得健康，遠離癌症風險。 蔬果579意思介紹 蔬果579是從衛福部與台灣癌症基金會共同推廣的「天天5蔬果」概念中延伸，從原本每天要吃3份蔬菜、2份水果份量，調整成根據個人的年紀、性別，攝取5、7、9份適量充足的蔬果營養。
2024年2月16日 · 近年來健康意識抬頭，許多人漸漸注意自身的飲食，也有愈來愈多飲食法流傳，而最近常常會聽到「彩虹飲食」，但這究竟這是甚麼？為甚麼多吃 ...
2019年4月30日 · 我接觸彩虹飲食是一年前的事了，去年健康檢查發現身體一直處在發炎狀態（CRP的指數都是<0.3），而且體脂肪很高。 當時用盡各種錯誤方式減重，即使外表看起來像瘦子，其實體內脂肪高達33％，根本就是一個胖子的身體，肚子總是會晃動，因為有一圈油呀。
2016年12月8日 · 什麼是彩虹飲食法 ？ 彩虹飲食法（Rainbow diet）又叫做The Colourful Mediterranean Diet，是美國癌症協會（American Cancer Society, ACS）推薦的飲食方法，哈佛大學醫學院也認為彩虹飲食法可以有效地控制慢性疾病隱患。它簡單好用，幫助我們更合理地 ...
2024年3月20日 · 彩虹飲食法 彩虹飲食法助抗衰老+降血脂、每天最少攝取5種顏色蔬果！彩虹飲食法主張進食不同顏色的食物，為身體補充不同的營養素，提升免疫力及抗氧化能力。最主要可分為7種顏色，每天應最少攝取5種顏色的蔬果，營養才能更均衡。彩虹飲食法 1. 紅色
2022年8月29日 · 什麼是彩虹飲食法？今天邀請到酆涵之營養師來跟大家介紹彩虹飲食法的好處有哪些？以及教你3大執行的飲食原則 「彩虹飲食法」是由美國癌症協會（American Cancer Society, ACS）所發明的一種健康飲食法，今天邀請到酆涵之營養師來跟大家介紹彩虹飲食法的好處有哪些？
