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2021年1月25日 · 子宮肌瘤（英文：Uterine Myoma），又可稱為子宮肉瘤／子宮纖維瘤，常出現於骨盆腔中，是婦產科中最常見的良性腫瘤。 由於子宮肌瘤的生長速度緩慢，一般不會引起明顯症狀。 不過，一旦子宮肌瘤增大至某個尺寸，便有可能引起身體不適。 一般係幾大？ 幾多 cm 算太大？ 子宮肌瘤一粒個別生長或幾粒連著同時生長，而肌瘤的大小範圍可以從直徑 1 mm 至超過 20 cm，甚至更大，它們可以長到像西瓜一樣大。 根據資料，醫生會使用以下的參考表格來定義子宮肌瘤的大小： 當然，較大的子宮肌瘤可能會造成較大的不適，然而並不代表情況比小的嚴重，而小型肌瘤亦不代表無危險性。 要定義嚴重性，患者必須要進行醫學診斷。 子宮肌瘤種類. 子宮肌瘤，可分為以下 3 大類： Bowtie 背景及管理團隊.
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2022年10月17日 · 有什麼作用？ 盆腔超聲波（英文︰Pelvic Ultrasound）是一種非入侵性診斷檢查方法，原理是將盆腔器官及結構影像化，男女均有機會需要接受這項檢查，但大多數目的是用作檢視子宮、子宮頸、陰道、輸卵管、卵巢等女性器官的狀況。 誰需要進行盆腔超聲波檢查？ 雖然暫時未有指引建議任何人恆常進行盆腔超聲波檢查，但如果家族有較多成員患上婦科疾病，例如 卵巢癌 、 乳癌 、 子宮肌瘤 等，而自己又有嚴重 經痛 、經期不穩定、經血流量異常等狀況，女性可從35歲開始定期進行盆腔超聲波，風險高的婦女甚至可進行「一年一檢」。 此外，如果女性遇到以下情況，醫療人員亦有機會建議進行盆腔超聲波檢查︰. 難以 懷孕. 性交時感到痛楚. 小便時隱隱作痛. 腹痛或腫脹. 盆腔超聲波種類.
2022年1月25日 · 拇趾外翻（Hallux Valgus）是指拇趾與前腳掌之間的蹠趾關節（Metatarsophalangeal joint）發生變形，使拇趾過度向外側。 拇趾外翻是一種漸進式的變形問題，拇趾根部的骨頭突出（又稱波子骨突出）會隨行走時壓力及與鞋內的摩擦引起拇趾滑液囊炎（Bunion），使患處發生異常的紅腫疼痛。 拇趾外翻成因. 拇趾外翻的成因一般可分為先天及後天因素。 常見的先天成因包括家族性遺傳基因、支撐拇趾及第一蹠骨的韌帶較鬆弛或有關節過動問題。 其他常見的後天成因包括不良的穿鞋習慣，如長期穿著窄頭或高跟鞋等會容易增加前足壓力的鞋具。 而 扁平足 亦會因患者的足弓弧度較小，令腳掌及拇趾長期受壓，因而增加移位及變形的風險。 誰更容易患上？ 較容易患上拇趾外翻的人群包括:
2021年2月18日 · 高強度間歇訓練（HIIT，High Intensity Interval Training ）透過間歇性的高與低強度運動，令心跳在短時間內達到最高心跳的70%，讓身體在運動過後依然消耗氧氣和燃燒體力，持續後燃效應。 HIIT有什麼效果? HIIT既能達到燃燒脂肪和減肥效果，更能鍛鍊肌肉。 當進行高強度而間歇性的運動，肌肉會感到疲勞而且消耗大量氧氣，身體自然會攝取相應的氧氣而達到後燃效果（after-burn effect）。 即使停止運動，依然會燃燒熱量，繼而有助於減肥。 基於HIIT高強度而全面性的特點，它能夠強化快肌和慢肌，同時亦可以提升敏捷度。 HIIT做幾耐先有效? 到底HIIT要做多長時間才有效？
2019年5月30日 · 1. 番茄炒蛋飯. 呢個飯我個人大力推介，好味又唔肥，酸酸甜甜又開胃。 材料上算係均衡，有蔬菜，又有蛋白質（依碟飯嘅蛋白質來自雞蛋，係一樣低脂嘅蛋白質食材）。 只要落單時，講聲要飯餸分開上，或者餸放側面，咁就可以避開啲高糖嘅汁醬。 熱量參考：500-700Kcal，25-30g 蛋白質（假設有3隻蛋） 2. 時菜肉片飯. 呢個飯係另一款比較均衡嘅推介，都係有菜有肉。
