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2023年5月1日 · 在這個階段，可以將功能練習添加到康復訓練中，重點是將小腿和跟腱單元與整個下肢融合起來運用，例如是三關節伸展的運動（triple extension），以下是三關節伸展的運動例子： 1. 前跨弓箭步（lunges，圖E） 2. 弓箭步跳躍（reverse lunge and hop，圖F） 第四階段是回歸運動。 基於個人運動需求而自訂的訓練，幫助患者逐漸回歸運動。 運動訓練通常包括速度、敏捷度、心肺功能、爆發力和肌耐力等元素。 通常在術後12至16周，便可以重新引入慢跑到日常鍛煉中；16至20周回歸非接觸運動；20至24周回歸接觸式運動。 時間表僅供參考，回歸運動時間應基於個人康復進展。 如有任何疑問應諮詢物理治療師。
2023年5月29日 · 中風復康運動主要針對患側，如果對運動理論的認識不足，容易借用好側或其他肢體幫助完成動作，結果令好側愈來愈累甚或勞損，但患側卻未有明顯改善的效果。 此外，主動運動帶來肌肉痠痛的副作用，比增加肌肉的力量來得快，對不明白的患者而言是「百上加斤」，他們有可能會因肌肉痠痛帶來的不適感，如肢體沉重感覺，阻礙他們復康的原動力。 良好姿勢. 毛巾放鬆下肢肌肉. 中風患者休息時需要配合良好姿勢，肌肉及關節才能夠放鬆。 當出現肌肉攣縮或關節緊縮，治療師會建議使用關節固定紮帶（俗稱「手紮腳紮」） ，但如果影響入睡，應該與治療師商討另覓時段使用。 患者平躺時，可以放一小卷毛巾於膝下，放鬆下肢肌肉（如圖A）；患側肩膀下及前臂最好放一條毛巾，減輕肌肉張力（如圖B）。 平衡坐姿 助控制肌肉張力.
2023年4月24日 · 【明報專訊】日常生活上，多鼓勵中風康復者使用患肢做自理活動，例如進食、穿衣等，或練習治療師建議的復康運動，可提升患肢機能。以下3式復康運動，建議患者先諮詢職業治療師，並且量力而為。
2023年10月28日 · 復康會專職醫療暨基層醫療主管吳玉敏話，針對中風患者嘅家居運動練習主要依賴視像或電話，報告較主觀，治療師亦難接觸同監察病人。 佢又話因為資源有限，多數病人可能每星期只能去一兩次復康機構，而且一個治療師要對住好多病人，會盡快將SmartRehab納入機構嘅中風服務範圍，相信治療師可以慳唔少時間。 未來數月SmartRehab會喺東華醫院等醫療機構試驗，預計每年全港有2700名中風患者受惠。 港大醫學院臨牀醫學學院內科學系臨牀副教授、中風研究組主任劉巨基話，未來會納入更多小肌肉復康訓練、虛擬實境等元素，亦會喺印度、馬來西亞、巴西、美國等7個國家測試平台可行性，希望惠及低收入同中等收入國家。 相關字詞﹕ 香港復康會 中風 港大醫學院. 上 / 下一篇新聞. 灣區手記：預製菜 ／文：尚東美.
2021年11月29日 · 我當刻會建議較簡單的運動，但若想針對痛症作訓練，系統化運動流程必不可少。 【明報專訊】都市人長時間伏案工作或低頭玩手機，缺乏運動，容易出現不良姿勢，如常見有頸部前伸、寒背、骨盆左右高低不一、膝關節內旋或外旋等；引致肌肉繃緊 ...
2023年10月27日 · 中風是全球導致殘疾的第三大原因，港大團隊聯合香港復康會研發推出復康流動應用程式「SmartRehab」，利用人工智能技術，透過手機或平板電腦的內置攝像鏡頭，偵測用家的體型和不同關節接觸點，即時判斷運動姿勢是否標準等，幫助中風患者在家中接受復康訓練。 團隊指，未來數月有關應用程式會在復康會投入使用，並在其他醫療機構試驗，預計每年全港有2700名中風患者受惠。 SmartRehab由港大臨牀醫學學院內科學系中風研究組、電機電子工程系運動人工智能實驗室，及香港復康會共同研發。
2020年5月11日 · 心臟復康訓練 可減27%死亡率 八段錦強心肌 家居易做. 圖1之1 - 逃離心魔——心臟復康運動能改善心臟功能，減低心臟病復發風險。. （設計圖片，模特兒與文中提及疾病無關RoBeDeRo＠iStockphoto）. 【明報專訊】心臟復康訓練不單改善心臟功能，幫助患者 ...
