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2020年6月9日 · 對應日式花藝的生活美學，米力偏好細緻、優雅的花型，如果是在米力生活雜貨鋪．溫事，她會挑選時令季節花作為花藝素材，來表現生活美感；在家裡，就回到「米力流」的自由形式，以自家栽種，或是較為耐久耐陰的植物為主，像是繡球花、九重葛、蘭花、菊花等都是常見品項。 比起插花的素材，米力更重視花器的選搭。 她特別鍾情使用日本職人燒的圓潤線條來襯托，像是杉田真紀、岩田圭介等，讓花與花器能互相增色；同時她也建議如果是初入門的花藝新手，不妨可從Instagram上尋找對味的風格去學習，讓花藝能成為一種自己喜歡的生活方式。 米力到日本京都旅行所購的岩田圭介花器，黑色小口徑適合一枝一葉。 / 圖片來源：經《今周刊》授權使用，未經許可不得任意轉載。 偶爾她也會將花藝創作，用插畫方式為花藝之美駐留永恆。
2021年7月26日 · 蔓越莓、洛神花各有其預防效果. 蔓越莓以及洛神花也是常聽到能夠保護私密處的食物，蔓越莓主要是含有「A型前花青素」，有著強大的抗菌功能，像是能夠對抗大腸桿菌，改變大腸桿菌的形狀，讓大腸桿菌無法附著於上皮細胞上，簡單來說沒辦法酸死它，也要讓大腸桿菌變形無法附著上去，此外，蔓越莓可以酸化尿液產生的馬尿酸，能夠抑制細菌的物質。 洛神花則是有研究表示含有豐富的多酚、花青素以及有機酸，所以能減少病菌沾黏，降低女性私密處感染風險，另外還有調整血脂及促進新陳代謝的作用。 預防私密處感染日常生活習慣也很重要，像是不憋尿、補充充足的水分、不熬夜、性行為後排空尿液以及如廁後應由前向後擦拭等，平時也補充對於私密處保養的食物，預防勝於治療，不需要常常找醫師報到。
- 功效一、降血壓
- 功效二、抑制癌症
- 功效三、抗動脈粥狀硬化及降血脂
- 功效五、養顏美容
洛神花對於高血壓有很大的幫助，在動物及臨床研究上都有文獻指出，每天給予洛神花萃取物連續兩週或四週，對輕度和中度高血壓的患者有顯著降血壓的作用，且都沒有出現不良反應。有效成分包含類黃酮及花青素，有血管舒張的作用，加上洛神花有利尿作用，因此有助於降低血壓。
研究顯示，洛神花萃取物有很大的清除自由基能力，能有效預防結腸癌，細胞實驗中對於肝癌、血癌、胃癌及口腔上皮癌細胞也都有抑制作用。可能歸因於成分中的花青素與原兒茶酸被證實能夠抑制癌細胞生長及代謝，促進癌細胞凋亡。
血管中的低密度脂蛋白（俗稱壞膽固醇）一旦被氧化，會引發發炎反應，聚集的白血球在血管內堆積，就容易產生動脈粥狀硬化。而洛神花萃取物及花青素被證實可以有效抑制低密度脂蛋白被氧化，並有效抑制血管病變，可以減緩及預防動脈粥狀硬化；另外，研究中也發現洛神花可以有效降低人體中血膽固醇。
洛神花中的多酚類物質及花青素可以抗氧化、抗發炎，在國內中山醫學大學營養系教授王進崑等人發表的研究中，人體臨床實驗發現每天喝 200 ml 洛神花熱飲，有助於提升皮膚保水性及紅潤度，並改善皺紋。 小提醒： 1. 洛神花偏酸澀，腸胃功能差者，建議飯後喝，不宜空腹飲用。 2. 不適合大量飲用，以免腸胃不適。 3. 洛神花有利尿作用，腎功能不佳者不宜多喝。 4. 洛神花有降血壓作用，低血壓者不宜多喝。 參考資料 1. Phytochemical, Pharmacological and Toxicological Aspects of Hibiscus sabdariffa L.: A Review 2. Hibiscus sabdariffa extract inhibits obesity an...
2022年6月9日 · 隨著年紀增長出現老花是很正常，通常 40 歲約有 100 度老花，50 歲約進展到 200 度，老化速度約以每年增加 10 度不斷進展，產生老花主要與眼球兩大功能有關，趙效明院長解釋：「看近的時候水晶體會變圓、睫狀肌收縮，但因為年齡增長老化，當負責調節焦距的水晶體彈性變差及睫狀肌調節能力衰弱，讓人看近物開始糊糊花花。 老花初期會有短暫的視力模糊，眨眨眼又恢復正常，這時候眼睛的調節能力已經開始退化，至於每個人退化的時間都不一定，常見都是中年後開始，趙效明院長也分享：「以我自己為例，32 歲開始就慢慢覺得看近很吃力，無法配戴只能看遠的單焦隱形眼鏡。
2021年4月1日 · 馬祖夢幻的「藍眼淚」，其實是會發光的夜光藻跟著海流聚集在馬祖沿岸，因受到海浪及自然風的驚擾後，而發出淡藍色的螢光，宛如藍色小精靈，數量一多就會佈滿海面，呈現一片螢光景緻，被 CNN 評選為世界 15 大自然奇景之一。 每年 3 到 9 月是馬祖進入「藍眼淚」的季節，當海水溫度上升後，較不易見夜光藻遍布的盛況，因此還沒那麼炎熱的 4 至 6 月是最佳觀賞的時期。 「追淚」技巧： 1. 必須在無光害的環境，應盡量避免農曆月圓前後、月光影響最大之時觀看。 2. 由波浪的擾動夜光蟲才會發出光芒，所以還要算準在開始滿潮之間前往。 2. 澎湖花火節－－超近距離欣賞璀璨煙火. 圖片來源：截自 澎湖國際海上花火節 粉專.
2019年11月18日 · 想知道青花菜對身體有什麼好處嗎？以下就帶你快速了解。 青花菜健康4好處 1. 解毒護肝 青花菜中含有「蘿蔔硫素」，可以幫助肝臟生產出排毒酵素，增強體內酵素系統的解毒能力，代謝掉體內的毒素以及致癌物質。 2. 預防癌症
2020年11月20日 · 和牛等級取決於這兩項「肉質等級、精肉率」. 1. 肉質等級. 肉質等級依以下四個項目評比，共有五個等級，最終分數則是取最低者 。. 例如以下這塊肉有三項是 4 分，其中一項卻是 3 分，那麼這塊肉便只能得到 3 的等級，標準相當嚴苛；標示為 4、5 等級的 ...
