搜尋結果
2022年3月27日 · 生活中難免會遇到不愉快的事情，使人感到焦慮又沮喪，最近覺得心好累又不知道該怎麼辦嗎？ 日網TRILL有一則心理測驗，透過直覺聯想圖片，即可測出適合你的紓壓方式，超實用又有趣的心理測驗，快來一起看看吧！
- Celine Lin
2022年3月4日 · 覺得你「想太多」、「抗壓性太低」？不少人會將「高敏感」和「玻璃心」劃上等號，但兩者之間的差別在於「高敏感」的人一樣能夠擁有一顆強大的內心。而如何變得「堅強」，擺脫「玻璃心」這個負面標籤，小編整理了4個簡單的方法，一起往下看看吧！
2023年8月26日 · HOME 生活 自我成長. 什麽是「鈍感力」？. 拒絕精神內耗、無用社交，8個鈍感力養成計畫、當個精緻鬆弛的女孩. 2023-08-26 14:10 於 7個月前 更新 Janine. 現代人在高壓生活之下非常容易累積過多壓力，或是因為感知較敏銳、容易糾結於負面情緒而產生精神 ...
- 關於「正確發脾氣」你要知道的6件事：你有憤怒的權利，但沒有傷害人的權利
- 關於「正確發脾氣」你要知道的6件事：亂發脾氣容易暴露你的無知
- 關於「正確發脾氣」你要知道的6件事：承認自己確實生氣了
- 關於「正確發脾氣」你要知道的6件事：記住自己的目的
- 關於「正確發脾氣」你要知道的6件事：見好就收
情緒一上來的時候，我們經常會無法控制的大發脾氣，有時甚至「口不擇言」，下意識地對對方說出人身攻擊的話。要知道，發脾氣並不是一昧的宣洩憤怒，你要讓對方明白你為了什麼而生氣，並非為了讓人感到難堪而傷害他人。 圖片來源：《二十五，二十一》
亂發脾氣時，理智被憤怒蒙蔽，通常這時的判斷力是垂直下降的。試著回想過去你是否有「意氣用事」的經驗？而你是不是因為當下的決策錯誤而後悔莫及？不管是對誰，發脾氣都需要理由的，否則很容易讓人看穿你的弱點。 圖片來源：《二十五，二十一》
既然你確實在生氣，那就大方承認自己的那個情緒吧，如此一來，不僅你心胸的陰霾能淡去一些，對自己坦承，也才能夠把自己從對抗的情緒裡拉出來，去思考自己為何生氣，並進一步地去解決讓你煩悶的情緒。 圖片來源：《產後調理院》
雖然適時地發脾氣，也是種宣洩壓力情緒的方式，但過度自然就不好了。當你生氣時，首先要記住自己發脾氣的目的是什麼？你是為了什麼而發脾氣？希望對方可以從你的話語、情緒裡明白你的委屈和憤概。 圖片來源：《流星》
凡是點到為止，見好就收。雖然有時候情緒衝上來，真的很難克制住爆發的心情，但如果對方已經開始反省、理解你的難處，而你還沈浸在憤怒裡無法自拔，只會讓人覺得你「得理不饒人」，心胸狹窄、斤斤計較。 圖片來源：《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》 亞里士多德說：「誰都會生氣，這很容易。可要向正確的人，在正確的時間，以正確的程度、正確的時機、正確的方式生氣，其實並不容易。」生氣可以說是一種自我保護，但要記住，在自我保護、捍衛權益的同時，千萬別做出讓自己後悔，或傷害他人的事情。 延伸閱讀：「少說教、不反問」——5個說話的智慧，助你成為「高情商」成人！ 延伸閱讀：「投其所好」、「切勿浮誇」——5個超實用讚美技巧，讓你人見人愛！ 延伸閱讀：如何調適低落心情？6個小技巧，帶你走出負面情緒！ 文字整理 / 楊舜心
2012年10月18日 · 心的態度嚴肅，但外表可不能硬梆梆，不實提醒自己：不皺眉、講話不急促、肩膀不高聳、不抱胸，「重點是，不要讓自己的壓力造成別人的負擔。 【解壓妙招】 游泳解放身心壓力. 下班後，許怡心靠游泳來放鬆身體，「任何運動都有地心引力的問題，但游泳是沒有重力的運動，在水裡能夠徹底放鬆，慢慢游、讓身體有完全舒展開的感覺最重要。 」游完泳回家，她會點上精油，加入同口味的浴鹽並且放SPA的輕音樂泡個澡。 #壓力. #抒壓. #美女. #謝葦怡. #Vicky. #Jane Birkin. #JO MALONE. #陳浥萍. #Monica Chen.
2019年6月21日 · ＃面對四季、壓力的保養小撇步. 「潤燥精華EX」妥妥穩住肌膚不崩塌！ 換季與壓力都是造成肌膚出問題的兇手！ 小編在這就來教大家針對不同狀況時，如何使用「潤燥精華EX」有效調理肌膚，安定你的完美肌！ 首先不論季節與搭配用法，潤燥精華EX都是所有步驟的先發選手，以「潤燥精華EX」進行雪花秀獨特的「青春養膚術」：擠3滴潤燥精華，用溫熱掌心搓開後靠近鼻子深呼吸聞香，接著利用單手中指腹，以逆時鐘方向點壓9個穴點，開啟青春轉肌第一步！ #春天：乍暖還寒，敏感也來了. 潤燥精華EX保持「油水平衡」 春天是四季中皮膚最敏感脆弱的季節，所以春天養膚重點在於 保持油水平衡！
2020年4月21日 · 矯正嘴凸、下巴後縮運動2：下頷線按摩. 矯正嘴凸、下巴後縮運動3：腹式呼吸. 矯正嘴凸、下巴後縮運動4：下頷線拉伸. 下滑至內文看更多～. 1 / 5. 嘴凸、下巴後縮很容易導致臉變短、變大，更讓側臉線條不好看！. 以下4組運動只要每天做，就可以改善短下巴 ...
