心理健康 相關
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世界衛生組織（WHO）將健康定義為「健康不僅爲疾病或羸弱之消除，而是體格， 精神與社會之完全健康狀態。 」在香港以至全球，人們對精神健康仍有很多誤解。 不論在預防及治療方面，精神健康並沒有像身體健康一樣受到重視。 每七位香港人就有一位在一生中會經歷常見的心理疾病。 然而，在這些正經歷精神健康問題的人中，七成半的人並不會尋求專業協助。 於受到污名化問題、感到羞愧、對自身情況不了解，及缺乏專業支援的情況下，許多人將會繼續面對被孤立的問題。 很多數據亦顯示環境、個人以及社會壓力會造成精神健康問題。 心理疾病盛行率. 精神健康較差可能是源自不同環境、社會及個人壓力因素，包括生活壓力、缺乏恆常運動、誤用藥物及酒精、經濟困難、居住在公營房屋及長期病患等 [1] 。
心理健康 （ mental health ） [1] ，又稱 精神健康 [2] 、 心理卫生 [3] [2] 等，是指 心理 幸福安宁的狀態，「一個情緒及行為調整都運作相當良好的人，當時的心理狀態」 [4] 。 若以 正面心理学 或是 整全觀 的觀點來看，心理健康也包括一個人有能力去享受生活，在生活的各樣活動及努力中取得平衡，以達到 心理弹性 。 根据 世界卫生组织 （WHO）的定義，心理健康包括「主觀的幸福感、感覺到個人的效能、自主性、和其他人的互動、可以實現個人在智能及情感上的潛力等。 」 [5] 。 世界卫生组织進一步的指出個人的幸福包括實現其能力、可以克服平常生活中的壓力、富有成效的工作以及對群體的貢獻 [6] 。
你的心理健康. 分享：. 在香港這樣步伐急速、瞬息萬變的都市裏生活，許多人都會感到壓力和焦慮。. 懂得輕鬆面對壓力，保持心理健康，將有助你享受生活和保持和諧的人際關係。. 本網頁提供一些關於心理健康的資訊，以及為精神較受困擾人士提供的專業 ...
一個心理狀態健康的人，應該有下列的特徵： 對自己有信心，經得起挫折，勇於面對生活上的問題。 不會被憂慮、憤怒、悲哀、恐懼等負面情緒操縱。 能建立和諧的人際關係。 適應社會、參與社會活動、敬業樂業，並接受改變。 每個人都會有情緒起伏及無法解決問題的時候，但心理健康的人會勇於表達情緒，並懂得尋求協助，以保持健康的心態。 促進心理健康的方法. 注意身體健康，吸收足夠的營養，保持適當的運動和充份的休息，並戒除不良的嗜好。 保持正確的人生觀，生活有目標及抱負。 懂得接納自己及別人的優點及缺點，不會過份挑剔或妒忌別人。 建立良好的人際關係，朋友之間互相支持、諒解及聆聽。 多與家庭成員溝通，增加彼此的了解。 學懂調劑生活，培養興趣，避免生活變得枯燥乏味。
2021年11月17日 · Français. Русский. Español. 重要事实. 全球10-19岁人群中，有七分之一患有精神障碍，占该年龄组全球疾病负担的13%。 抑郁症、焦虑症和行为障碍是青少年患病和残疾的部分主要原因。 自杀是15-29岁人群的第四大死因。 青少年的精神卫生问题得不到解决，后果会延续到成年期，损害身心健康，并限制成年后过上充实生活的机会。 导言. 有六分之一的人口处于10-19岁这个年龄段。 青春期是一个独特的发展时期。 身体、情感和社会方面的变化，包括暴露于贫困、虐待或暴力，都会使青少年容易受到精神卫生问题的影响。 保护青少年免受逆境影响，促进社会情感学习和心理健康并确保获得精神卫生保健的机会对他们在青春期和成年期的健康和福祉至关重要。
心理健康 （ mental health ） [1] ，又稱 精神健康 [2] 、 心理衛生 [3] [2] 等，是指 心理 幸福安寧的狀態，「一個情緒及行為調整都運作相當良好的人，當時的心理狀態」 [4] 。 若以 正面心理學 或是 整全觀 的觀點來看，心理健康也包括一個人有能力去享受生活，在生活的各樣活動及努力中取得平衡，以達到 心理彈性 。 根據 世界衛生組織 （WHO）的定義，心理健康包括「主觀的幸福感、感覺到個人的效能、自主性、和其他人的互動、可以實現個人在智能及情感上的潛力等。 」 [5] 。 世界衛生組織進一步的指出個人的幸福包括實現其能力、可以克服平常生活中的壓力、富有成效的工作以及對群體的貢獻 [6] 。
中国的精神健康. 精神健康是健康和幸福的基础，也是个人有意义生活的基础。 它不仅仅是指未罹患精神疾病，它是一个人思考、学习和理解自身情感及对他人反应的能力。 精神健康是在环境中以及与环境的一种平衡状态。 身体、心理、社会、文化、心灵和其他相互关联的因素都决定了这一平衡。 身、心健康之间有着不可分割的联系。 抑郁和焦虑是中国最常见的两种精神卫生疾患。 其他精神卫生疾患包括双相情感障碍、精神分裂症及其他精神病、痴呆、智力残疾、包括自闭症在内的发育障碍等。 过去十年中，中国在消除障碍、让人们获得诊断与关怀服务方面做出了重要努力，包括出台精神卫生法，呼吁增加精神卫生机构、增加精神卫生专业人员数量、提高公众意识等。 - 多媒体. 播放视频. 全球精神卫生规划. 世卫组织精神卫生差距行动规划.
