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在減肥的路途上,實在有太多不同的說法和做法,加上網絡資訊泛濫,讓人難以辨別真偽,其中一個便是「做運動有汗出才可減肥消脂」,而事實上這是一大謬誤。 出汗在於降溫不代表消脂 人體出汗最大的功能,是幫助身體散熱,因此當體溫升高,便會透過出汗來帶走多餘的熱能,保持約攝氏37度的體溫,以免影響身體細胞運作,甚至中暑。
am730
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