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增加发量的方法 速效篇 鉴于人体的实际头发生长速度（每月1~1.5cm、每年10~20cm）和生长周期（约4年，存在退化期和休止期），想要快速增加发量的办法只有两条——发际线粉或者戴假发。
20. 被浏览. 124,278. 6 个回答. 默认排序. 大麦李医生. 医生. 68 人赞同了该回答. 生活中，头发总是在不知不觉间慢慢变长。 当我们剪了一个短发希望他快长长的时候，却有发现头发长的好慢!当你不经意间发现头发又长到可以剪了，感觉头发又长得好快。 那么，究竟头发一个月长多少?头发的生长速度又是怎样的呢? 实际上，头发有着固定的生长速度，头发一年的生长速度大概10～20厘米，每月生长1～2厘米，一般每天长0.27—0.4mm。 网上有各种各样促进头发生长的建议，但是我们觉得最简单的方法就是 改善饮食。 你只要做一些简单的调整，就能切切实实地感受到变化。 0 1 在日常饮食中加入高蛋白的食物。 头发和指甲的主要成分是一种叫角蛋白的蛋白质。
王勇医生. 防治脱发医生. 193 人赞同了该回答. 谢邀。 每个人想法不同，有的人为了减少打理次数，盼着头发长的慢；有的人为了美，盼着头发快快长。 很显然，题主属于第二类人。 今天我就分享一下加速头发生长的一些日常简单方法。 同时也解答一下萦绕在我们心头的一些疑惑，比如： 头发生长的一般规律是什么？ 影响头发生长的因素有哪些？ 话不多说，直奔主题。 1. 头发生命周期. 头发也是有生命周期的。 所有的头发毛囊会以不同的速度更新，头发的生长是一种连续的过程，可以分为三个“生长期、 退行期 、休止期”等不同的阶段。 生长期 ：头发持续生长 2~4 年，平均每月生长约 1 厘米。 头发的生长期最长的可达 25 年，所以才能看到 吉尼斯世界 记录中的头发长达 2 米的美女。
头皮按摩： 头发生长的根源还是来自血液，按摩头皮是显而易见的促进头发生长的好方法，而且还能预防脱发，但只有坚持才有效果。 梳头也可以替代按摩，注意选用宽齿的牛角梳，最大限度减少对头发的伤害。 补充维生素： 维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，其中快速长头发的有两种优质维生素：维生素B2和维生素B6，网上推崇的鱼肝油其实就属于维生素A补充剂。 精油： 精油可以渗透头皮，激活毛囊细胞并且无副作用，同时还能舒缓精神，对头发的生长也有帮助。 米诺地尔： 头发长的慢，首要原因是因为毛囊功能弱化，比如雄性脱发因为DHT长期对毛囊的攻击，导致毛发生长期缩短、合成受阻，早期时用药物来抑制和维持会起到显著成效，米诺地尔能刺激局部血流和毛囊活性，让毛囊功能不再继续萎缩。
1,222. 被浏览. 1,728,342. 43 个回答. 默认排序. 脱发植发医生老尹. 步步莲盛植发 副主任医师. 811 人赞同了该回答. 从业多年，给大家分享一些让头发长的快的经验，供参考。 1、 食疗. 简单的说就是经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长。 头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、 豆制品 ，对头发生长速度会有一定效果，起码不会抑制。 维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，核桃，动物肝脏、鱼虾富含维生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含 维生素B 类，玉米、芝麻、植物油则富含维生素E。 另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物，它们在短期内可能会促进血液循环，但是从长远角度来看还是会抑制毛囊的一些活性。 2、 头皮按摩.
总结我的方法就是：健康的生活习惯+健康饮食+外用产品辅助. 健康的生活习惯说起来是最容易做到的，也是最难做到的。 我们现在都对熬夜太习以为常了，每天晚上都舍不得睡觉，晚上睡得再晚，早上该几点起还是要几点起，毕竟一堆工作都在等着我们。 这样一来，睡眠的时间不够，长期就会导致内分泌失调、 免疫功能紊乱 ，进而导致脱发。 所以要想预防脱发或者开始生发，第一件要做的事就是调整自己的作息，不要熬夜了，每天最好是晚上十一点之前睡觉，习惯是慢慢养成的不要着急。 脱发有时候也会是营养不良或者是身体缺少某种元素导致的，因此健康的饮食对生发养发也是很重要的！ 生发期间可以多吃的 ： 补充 维生素E ：因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。 可多吃鲜莴苣、青色卷心菜等。
1，直接去接头发 ，这是最快的一种方法，一天内就能变长发。 接发后保护得好的话，可以维持好几个月。 网图. 接发一般分为这几种： 羽毛接发 ：比较贵，就是在一根头发上接很多假发上去，比较轻盈，接口细腻，很自然。 全手工的操作，因此比较贵。 维持5-6个月左右。 水晶接发 ：简单的说就是将水晶线缠绕在头发上，对真头发的影响是比较小的。 效果比较自然，价格也便宜，想要拆了也简单。 最多可以保持3个月。 无痕贴片接发 ：就像双面胶一样贴在自己的头发上，价格会比水晶的贵，但这个操作方便。 可以维持3-6个月。 图源深夜发媸. 当然，接头发也有不好的地方： 会伤害头皮，造成掉发脱发，而且维持的时间比较短，还要后期维护，相对来说比较麻烦。 2，带假发片 ，这也是不错的方法。 网图.
