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关注者. 3,041. 被浏览. 3,171,135. 141 个回答. 默认排序. 脱发植发医生老尹. 步步莲盛植发 副主任医师. 1723 人赞同了该回答. 想让头发一个月长好几厘米，那是不可能的，头发的 生长速度 是每天0.27-0.4毫米。 头发一个月大约长1-1.5里面，一年大约是10-20厘米。 按照这样的速度生长，婴儿从出生到10岁时，头发至少有1米长；到20岁时，将长到2米。 然而，事实并非如此，头发并不是一个劲地长，而是有一定的生长周期。 1、生长期. 这个时期就是头发不断生长的时期，时间大约为4年左右。 一个正常健康的人，平时有80%~90%的头发都处于这个时期， 生长速度每日约0.27~0.4mm，长度一般可达50~60cm。 2、退化期.
1.多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、 熟花生 、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜 、马铃薯等.。 这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。 2.多吃含 维生素 的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进 细胞分裂 ，使毛发生长。 可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、 芥菜 、金针菜等。 3.多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进 脑神经细胞 的新陈代谢，有利于头发生长。 含碘高食物有海带、紫菜、 牡蛎 等。 4.多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。 黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
1,222. 被浏览. 1,728,342. 43 个回答. 默认排序. 脱发植发医生老尹. 步步莲盛植发 副主任医师. 811 人赞同了该回答. 从业多年，给大家分享一些让头发长的快的经验，供参考。 1、 食疗. 简单的说就是经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长。 头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、 豆制品 ，对头发生长速度会有一定效果，起码不会抑制。 维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，核桃，动物肝脏、鱼虾富含维生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含 维生素B 类，玉米、芝麻、植物油则富含维生素E。 另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物，它们在短期内可能会促进血液循环，但是从长远角度来看还是会抑制毛囊的一些活性。 2、 头皮按摩.
2019年6月2日 · 5,965. 10 个回答. 默认排序. 发飚组合套装. 已认证账号. 我们经常就会听到有人说：我的头发掉得很厉害，你看现在头发比以前少了很多。 怎么你的头发这么好这么多，有什么好办法吗?的确，由于生活和工作的双重压力，很容易让我们面临脱发的尴尬。 面对脱发问题，我们该怎样生发和防止脱发?下面为大家介绍5种技巧。 从洗发、营养补充、按摩头皮、梳头、生发产品五个方面介绍，希望对脱发朋友有帮助。 在治疗脱发问题上，建议从以下两个方面入手解决。 一方面发友们可以使用专业生发产品——发飚组合套装。
161,799. 16 个回答. 默认排序. 毛发医生徐鲁. 头发问题可加：xulu67. 30 人赞同了该回答. 先说结论： 米诺地尔一般起效期在3个月左右，使用4-6个月左右，脱发减少，头发生长速度加快，一年半到两年发量稳定， 不过使用效果因人而异，建议知友们遵医嘱使用。 这是因为米诺地尔有效期比较长. 在我平常的脱发治疗中，发现很多人用药缺乏耐心，想一口吃个胖子，一用药，头发就长出来，其实，我也很理解大家的心情，不过，脱发治疗也是有时间周期的。 我一般建议大家使用米诺地尔至少3~4个月再观察效果，因为3个月以上的时候，毛发的生长周期会趋于正常，这个时候效果就比较稳定，到了第4个月基本就能初步看到效果了。 下图是医学研究米诺地尔对照实验效果图↓.
生发食疗. 1、蛋白质. 我们头发生长的重要营养来源是 角质蛋白 ，也就是我们平常说的蛋白质，因此每天摄取蛋白质，就是头发的助长剂。 优质的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。 这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。 从这个过程就能看出来，蛋白质就是秀发的基础。 小tips：不是所有的人都可以食用豆制品，严重消化性溃疡病人、急性胃炎、 糖尿病肾病 、伤寒病、急性胰腺炎、 痛风 等病人就不适合食用豆制品。 2、维生素. 我们都知道维生素对我们身体的重要性，其实想要长头发， 维生素的摄入也是至关重要的。 富含维c. 维生素C可以加速微血管壁的活力，促进毛发吸收血液中的营养物质。
2018年11月5日 · 这款new nordic生发片补充的营养很全面。. 首先是 生物素 的补充，可以促进头发皮肤生长，主要是营养的补充可以参与人体新陈代写，由内而外的调理。. 其次是各种头发所需的营养素和矿物质 锌铜 ，同样是促进毛发生长、乌黑。. 刚开始买的时候是不太信任的 ...
