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2019年6月6日 · 1. 海鮮含有高蛋白、低脂肪及豐富的不飽和脂肪酸，而當中 Omega-3 脂肪酸可維護腦部健康，但研究亦指如食魚油營養補充品，卻無法獲得相同的效果。 2. 莓（Berry） 莓類的水果如士多啤梨（Strawberry）及藍莓（Blueberry）均含有大量抗氧化元素，可有效預防腦退化症。 3. 牛油果中所含有的植物脂肪對大腦相當有益處。 4. 菠菜能減慢腦退化，而除了菠菜之外，任何深綠色的蔬菜也有此功效。 5. 堅果. 只需 30mg 的堅果，就有效對抗腦退化，當中它更含有蛋白質、礦物質和纖維。 6. 可可 / 朱古力. 可可（Cocoa）早已被公認有著保護神經的作用，亦即表示它可修復、重新製造神經系統的細胞，有助預防腦退化。
2020年12月2日 · 對亞洲人來說，白飯是主要糧食，差不多每天都會吃。不過，哈佛醫學院（Harvard Medical School）研究顯示，經過高度加工的白米，可能會使血糖水平升高，不但會讓人越來越胖，更有機會帶來各種健康風險。 哈佛醫學院（Harvard Medical School）研究顯示，經過高度加工的白米，可能會使血糖水平升高
2019年8月12日 · 「All-In Series」有 4 款，分別是辣油叉燒杯麵、冬蔭功杯麵以及花椒辣杯麵，最後一款是淨麵。 這個系列的麵條經過特別研製，每包含 13 種維他命、13 種礦物質、蛋白質以及膳食纖維，而碳水化合物就比正常公仔麵減少 40%。 麵條充滿營養更健康，但煮法依然方便。 官方就建議了 8 種快速食法，全部的料理時間都在 5 - 10 分鐘，務求食的快速又健康。 「All-In Series」麵條含 13 種維他命、13 種礦物質、蛋白質以及膳食纖維，而碳水化合物就比正常公仔麵減少 40%。 5 - 10 分鐘就能食得健康。 既然要健康，「All-In Series」系列的價格亦較貴。 淨麵 400 円（約 HK $30），而杯麵就 600 円（約 HK $45）一個。
2019年9月16日 · 加拿大籍婆婆名叫 Joan MacDonald，原本體重接近 200 磅，自 2017 年起開始跟身任肌肉健美 model 做運動後漸漸身體出現變化。婆婆視運動健身為興趣，一星期健身 5 次。由於婆婆年紀較大，有高血壓等健康問題，因此健身次數和組合都跟一般人有所分別。
2018年8月3日 · iPhone 或 iPad 電量耗用速度突然加快的話，有可能是個別高耗電量的 apps 所致。 點擊〈設定〉→〈電池〉，再點擊〈過去 7 日〉和〈時鐘〉按鍵，即可檢視各款 apps 顯示在屏幕和背景的使用時間，以及所耗用電量的百分比。 《iOS》可供用家檢查 apps 近期的耗電情況，從而分析哪款 apps 是「食電王」，有助優化續航力。 如未收看上篇的 8 個 Tips，點擊以下連結可收看上篇。
2019年4月4日 · 中國一名 42 歲的網紅作家吳夢，患有嚴重「先天性心臟病肺動脈高壓症」，但她去年不理醫生勸阻，堅持懷孕產子，惟其右心功能衰竭，院方需緊急為她進行心臟房間隔缺損修補術及肺移植手術，並完成全球首例肺動脈高
2018年5月29日 · 酷熱天氣持續，天文台在今日（5 月 29 日）中午再錄得 33 高溫，打破 1963 年 5 月的最長酷熱紀錄，而當中天文台的暑熱指數更達至 30，代表在戶外活動較易中暑。唔想中暑
