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2024年4月12日 · 近日，江西的江先生来到上海市同济医院求医。大约在3年前，他发现自己每次吃饭只要稍微快一点点，喉咙就会哽噎。尤其是在吃一些质地比较硬的食物时，这种情况更加明显。到后来，吃进去的东西甚至会直接呕吐出来。这种症状后来越来越厉害 直到 ...
2024年4月17日 · 梁清月依据2022版中国居民膳食指南解释道，居民应摄取谷薯类、蔬果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果及烹调油盐五大类食物。 其中，谷薯类是能量主要来源，成年人每日应摄入谷类200~300克和薯类50~100克，以维持基础代谢。 若长期采用“生命体征维持餐”，碳水化合物不足将导致新陈代谢降低，使人精神萎靡、免疫力下降、易患感冒，女性可能面临闭经、脱发、失眠等问题。 此外，大脑高度依赖葡萄糖，低碳水饮食可能导致血糖降低，进而损害大脑功能。 梁清月还指出，“生命体征维持餐”中的生食、冷食可能导致维生素缺乏。 相较于经过烹饪加工的中式餐饮，生食状态下脂溶性维生素如维生素A、D、E不易被吸收，长期食用可能导致维生素缺乏，可通过补充维生素来预防。
2024年5月12日 · 研究指出，严格遵守地中海饮食的老年人，其全身炎症水平下降了11.5%，尤其是高摄入橄榄油和蔬菜与较低炎症水平密切相关，揭示了地中海饮食对控制老年人健康问题的潜在益处。 研究涉及2015年圣保罗健康调查中的583名参与者，分为年轻成人和老年人两组，通过血液检测评估了他们的慢性低度全身炎症状况，并采用地中海饮食评分来衡量饮食依从性。 结果显示，在所有参与者中，地中海饮食依从性高的个体，炎症指标平均降低了9.5%；细分年龄层后，这一效果在老年人群中更为显著，达到11.5%的降幅，而在年轻人群中未观察到明显关联。 1 2 全文 共 2 页 下一页. 关闭. 《庆余年2》开播 盗版商家猖獗 诈骗新招频现，追剧勿入陷阱. 《庆余年2》开播 盗版商家猖獗2024-05-16 22:19:36.
2024年5月11日 · 5月11日是世界防治肥胖日，深圳一家科技公司以此为契机，推出一项别开生面的健康计划。 为了激励员工健康减重、积极参与运动并保持均衡饮食，公司慷慨解囊，设立了总额为100万元的奖金池，用以开展有奖减重活动。 首期活动即吸引了155名员工热情参与，据统计，他们共同努力，总共减重超过1600斤，公司因此发放了大约98万元奖金。 其中，表现最为突出的一位员工，成功减掉了36斤，独得近2万元的奖励。 活动中，一位参与的程序员李先生分享了他的经历。 他参与的是系列活动的第五期，这期活动自去年11月启动，为期三个月。 因报名人数众多，公司优先考虑了体重超重较多的员工参与，最终确定了30人参与此轮挑战，大多数人坚持到了最后，仅有少数未能达成减重目标。
2024年4月16日 · 接诊的曹灿医生在详细了解李先生的病情及生活习惯后，注意到一个细节：每次晕倒似乎都发生在食用面食或小麦制品后不久，且伴随一定的运动。 据此，曹灿医生初步判断李先生可能患有“小麦依赖运动诱发的严重过敏反应”（WDEIA）。 这是一种特殊类型的食物过敏，需同时满足摄入小麦食物及存在运动、酒精或特定药物等诱因才会发病。 为进一步验证诊断，过敏反应科主任陈亮为李先生安排了针对性的皮肤点刺试验。 短短20分钟，结果显示他对小麦面、面包酵母呈阳性反应，证实了医生们的判断。 对于李先生关于为何长期食用面食未出现问题，如今却突然引发严重过敏的疑问，医生解释道，严重的过敏反应可能随年龄增长逐渐显现，初期症状轻微，如荨麻疹，容易被忽视，随后逐渐加重。
2024年4月22日 · 2024-04-22 10:43:05. 近年来，随着运动潮火热。 不受场地和时间限制的“碎片化健身”成了不少上班族的健身新方式。 大量网友在网上分享自己在工位健身的心得及教程。 近日，成都，靠把健身当摸鱼，一个月瘦了10斤的女生分享了自己的瘦身小秘诀：规律饮食，坚持锻炼。 女生表示，平时的水壶也可以当哑铃，站一会垫垫脚也能燃烧卡路里，有意识去拉伸肌肉能帮助改善体态，坚持一个月下来堪称一场爆改。 网友：不是健身房去不起，而是办公室更有性价比。 (责任编辑：乔娇 TT0002) 关闭. 父亲因没钱给女儿买手机自责跪地 家庭教育反思. 父亲因没钱给女儿买手机自责跪地2024-05-05 23:00:27. 下周北方暖热天气将迅速增多 多地或迎今年首个30℃+.
2024年5月8日 · - 均衡饮食：控制总热量，采用少量多餐，偏重高纤维的粗粮、豆类、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的食物，限制脂肪摄入。 - 体重管理：超重者应通过饮食和运动减重，以利于血糖、血压和血脂的改善。 - 充足睡眠：保持规律的睡眠，避免过长或过短，有助于控制食欲，减少碳水化合物的渴望，维持健康体重。 - 适度运动：根据个人体质选择适合的运动，如慢跑、快走、太极等，增强体质。 - 血糖监测：定期检测血糖水平，确保其稳定在正常范围内。 - 压力调节：学习应对压力的技巧，如冥想、瑜伽，以减轻压力对血糖的负面影响。 关注这些细微的身体信号，并采取有效措施控制血糖，对维护健康至关重要。 (责任编辑：张蕾) 关闭. 北京上榜全球最富有城市前十 内地7城入围，京沪领航.
