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2017年11月15日 · 改變飲食習慣 美國心臟學會建議的營養餐單包括多吃蔬果和全穀物，減少飽和脂肪和總脂肪量。每日餐單攝取的鈉應少於1,500毫克甚至1,000毫克，但 ...
2017年10月29日 · 此外，飲食中若有過多的鈉，容易造成血壓升高、浮腫、水腫的問題，蕪菁富含鉀，鉀離子可以與體內中的鈉離子平衡，使血壓下降，加速滯留於體 ...
2013年3月10日 · 水果中柚子、橘子、橙、檸檬有助降血壓、防中風。 1. 柚子含有糖類、有機酸、維他命A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。
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2018年5月20日 · 天麻能夠有效降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用，長期服用能夠起到強健筋骨、保護腰膝以及平肝益氣的作用。 天麻的降壓作用以舒張壓降低最明顯，其作用迅速，維持時間短，可調性好。 降壓時心率不增快，並能降低心肌耗氧量，對高血壓合併冠心病的治療有利。 天麻能很好地增加外周以及冠狀的動脈中血液流量，增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，這對於心臟具有很好的保護作用。 所以，日常出現了心悸氣短的情況，也可以用天麻泡水喝來食療。 天麻質潤多液，能養血息風，可治療血虛肝風內動的頭痛、眩暈。 用於風痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木。 《三國志》中記載，曹操由於整日操勞戰事，患上了嚴重的頭痛病。 曹操為此四處打探名醫，最後請來了董奉。 董奉通過望聞問切，特意為曹操配製了天麻丸。
2016年9月13日 · Shah獲獎的工作是其對γ氨基丁酸（GABA）乳酸菌的開創性研究，γ氨基丁酸是一種具降血壓作用的非蛋白氨基酸，惟絕大多數能大量產生氨基丁酸的 ...
2020年11月22日 · 2020-11-22. 合掌瓜，是一種葫蘆科佛手瓜屬植物，性涼味甘，歸肺、胃、脾經，具有祛風解熱、健脾開胃的功效，主治風熱犯肺、頭痛、咽乾、咳嗽、脾胃濕熱諸證。 合掌瓜口感清脆，瓜形如兩掌合十，有祝福之意，它的食用價值高而且營養豐富，可以搭配膳食來達到養生的功效。 加上，其上市期為秋末，更是白色合掌瓜當造期，今期配合時令的食材，為大家做一頓滋潤的合掌瓜養生菜。 文、圖︰小松本太太. 合掌瓜，又名千金瓜、隼人瓜、安南瓜、壽瓜、窩瓜、洋瓜、佛手瓜、捧瓜、土耳瓜、棚瓜、虎兒瓜等，原產於墨西哥、中美洲和西印度群島，19世紀傳入中國，在中國江南一帶都有種植，是多年生的植物，以雲南、貴州、浙江、福建、廣東及四川最多。
2017年11月26日 · 這次調低高血壓數字的做法，普遍獲得醫生支持，因為醫生們都清楚知道高血壓對身體健康造成的破壞和增加死亡的風險，現在把高血壓的界線調低，可以給一些之前接近高血壓的人士及早接受治療和採用有效方法去改善過高的血壓。 高血壓跟遺傳、年齡、性別、飲食、生活習慣等都有密切關係。 一些平日少運動、愛吃三高食物，即高糖、高鹽、高脂肪，而且上了年紀的朋友，便容易患上高血壓。 因此，一般人只要多做適量運動、注意飲食，控制體重，不要讓自己超重或肥胖，血壓自然便能維持在130/80以下的新正常水平。 大家想不被標籤為高血壓族，便要積極努力運動了。 香港浸會大學體育系主任 鍾伯光. 讀文匯報PDF版面.
