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  1. www.elle.com › tw › beauty玉米鬚茶怎麼煮？有哪些功效？每天一杯幫助排水、降血壓，是韓國 ...

    14 小時前 · 玉米鬚茶功效1.消水腫、降血壓 Pinterest 攝取過多的鈉可能導致體內水分滯留，進而導致血壓升高，而玉米鬚具有利尿的功效，可以幫助排出體內多餘 ...

  2. www.elle.com › tw › beauty得舒飲食DASH怎麼吃？掌握8個原則溫和減肥不復胖同時降血壓 - ELLE

    2021年11月4日 · 「得舒飲食法」DASH diet為Dietary Approaches to Stop Hypertension簡稱，一開始是為高血壓是的病人所設計的菜單，飲食中以蔬菜、水果、全穀物、瘦肉為主 ...

  3. www.elle.com › tw › beauty抗氧化之王「甜菜根」！降血壓抗老超級食物、運動前喝幫助增強耐 ...

    2024年1月23日 · 健身飲食. 抗氧化之王「甜菜根」！ 降血壓抗老超級食物、運動前喝幫助增強耐力，營養師推薦3種超強吃法. 甜菜根（紅菜頭）被譽為凍齡超級食物！ 搭配維他命C豐富的水果一起吃，才能將效用提升到最強大！ By Michelle Yang, Royal Huang, CHRISTY DENG and Emma Koo (ELLE HK) Published:...

  4. www.elle.com › tw › beauty真實案例喝湯3個月瘦6公斤！醫師：這4種蔬菜煮出來的湯最有效 - ELLE

    降血壓、抗老的超級食物～運動前喝幫助增強耐力，3種營養師建議吃法

    • royal.huang@hearst.com.tw

  5. www.elle.com › tw › beauty15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個」立刻 ...

    2024年1月11日 · 減肥最痛苦的莫過於挨餓，其實只要學會「擇食」，除了挑選一些「負卡路里」的食物，也可以選擇能夠有高飽足感，卻不會熱量爆表的食物，總比真的餓極了亂拿糖果餅乾充饑好，這次請營養師分享最具飽足感.

  6. www.elle.com › tw › beauty哈佛蔬菜湯小紅書爆紅！減肥湯食譜不只瘦身有感，對付脂肪肝、慢 ...

    2024年3月26日 · 沒想到喝哈佛蔬菜湯有這麼多好處，做法還很簡單～ By Michelle Yang and Jenny Lin Published: 2024/03/26. 現代人普遍加班熬夜、生活步調快壓力大，想擁有健康的身體，光靠日常保健食品是遠遠不夠的，小紅書最近爆紅的「哈佛蔬菜湯」，除了作法簡單更只需要4種食材就能完成，快來碗美味湯品幫身體清除自由基毒素！

  7. www.elle.com › tw › beauty抹茶比綠茶瘦身效果好？營養師公開抹茶3大好處營養價值 - ELLE

    2022年3月14日 · 其實抹茶對於瘦身也有許多好處，無糖、無熱量的抹茶，還被譽為超級食物，不但可以增加強代謝，還可以 抗發炎，好處非常多，立刻一起往下看看！ 真實案例！ 飯前一杯綠茶咖啡，1個月減6.2公斤！ 這個喝法太神了～專業醫師教你怎麼喝？ 誰不適合？ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 營養師揭露「抹茶粉」是蠶寶寶大便？ View this post on...