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要將日常三餐改良成生酮可食用的菜式，是要經過反覆試驗，一點一滴調整份量。作者家嫂花了很長時間試驗各種生酮食品，結集成書，無私地與「酮學們」分享。 當 烘 焙 愛 好 者 要 生 酮 家嫂自小愛烘焙，加入生酮行列後，致力研究生酮烘焙。
