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  1. 2023年3月4日 · 紓緩鼻鼾: 1) 以側睡代替平躺,減少呼吸道受壓. 2) 佩戴睡眠牙托,擴闊口腔空間. 3) 多運動及控制飲食,減重以降低呼吸道受壓. 4) 使用噴鼻劑或以鹽水洗鼻,保持鼻腔乾淨. 5) 睡前減少飲酒,避免軟組織鬆弛. 6) 戒煙以避免呼吸道腫脹. 改善或根治睡眠窒息症: 1) 佩戴睡眠正氣壓呼吸機,將風吹進鼻孔以打開氣道,適合不同程度的患者。 2) 進行割除或縮減軟組織手術,如因下鼻甲骨、扁桃腺及腺樣體腫脹而需切割。 3) 進行骨架手術,如將顎骨拉前以擴闊呼吸道空間。 4) 進行舌下神經刺激手術,將儀器植入體內,並以電流刺激舌底神經,令舌頭移前擴闊空間,有關技術在歐美國家研究約10年,最近引入亞洲。 相關字詞﹕ 睡眠窒息 鼻鼾 編輯推介 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞.

  2. 2020年8月3日 · 輕視鼻鼾 引發高血壓兼不舉 睡眠窒息 點止「轟炸」枕邊人. prevnext. 【明報專訊】鼻鼾聲太大,枕邊人每晚被「轟炸」,患者自己睡眠質素亦欠佳,白天感到疲倦、難以集中精神。. 上 / 下一篇新聞. 輕視鼻鼾 引發高血壓兼不舉 睡眠窒息 點止「轟炸 ...

  3. 2024年2月14日 · 胸腔植入主機電池 連接舌下神經. 刺激舌下神經植入術於2014年獲得美國食品藥物管理局(FDA)批准使用,透過在患者胸腔植入主機電池及感應器偵測呼吸,再連接舌頭下方的神經;患者臨睡前須用遙控啟動電池,呼吸時發送電流刺激舌下神經,令舌頭和 ...

  4. 2023年10月20日 · 紓緩鼻敏感徵狀3個方法: 生理鹽水洗鼻/鹽水噴霧噴鼻. .洗鼻能有效洗走鼻腔中致敏原. .可在藥房購買生理鹽水,用針筒抽取來洗鼻. .生理鹽水不含藥性,適合大部分人使用. 自行製造鼻腔灌洗液. 1. 一公升沸水加入兩茶匙餐桌鹽(可按比例調節份量) 2. 待鹽水和暖後使用. 放濕機或空氣清新機. .放濕機可以放一些暖空氣,滋潤鼻腔. .空氣清新機可減少空氣中的致敏原,本港常見的致敏原包括灰塵、塵蟎、花粉、霉菌等. 藥物治療. 1) 輕量類固醇噴鼻劑. .需醫生處方. .若鼻敏感嚴重,可噴鼻紓緩徵狀. .由於秋天多致敏原,部分病人應預早噴,不要等到病徵嚴重,或鼻塞才噴,會影響效果. .視乎病人病徵,醫生會建議臨睡之前噴,令睡眠質素改善.

  5. 2022年3月15日 · 敏感常見,有患者會使用噴鼻劑紓緩敏感徵狀。 消委會收集共20款噴鼻劑樣本,可分成三類:皮質類固醇噴鼻劑、血管收縮劑噴鼻劑及鹽水噴鼻劑,其中皮質類固醇噴鼻劑或屬處方藥物、監督售賣藥物,惟消委會人員在沒有醫生處方下,成功在藥房購得共6款 ...

  6. 壓力以聲音形態出現. 在現代社會,家庭主婦往往被看成24小時無休止的照顧者,而職業媽媽若不把家頭細務分判給外傭,就只能三頭六臂般吞忍幾人份的工作量:煮飯洗碗晾衫吸塵拖地接送小朋友上學放學……假如添上婆媳不和或丈夫工時過長之類的失援問題 ...

  7. 2021年9月11日 · 1. 叩齒及吞口水── 叩齒(牙齒開合、空口咬牙)及吞口水有助口水腺分泌。 叩齒可早晚做十多下,早上做效果更佳。 2. 深層次呼吸── 口同時吸氣,用呼氣。 林冠傑解釋,練習深層次呼吸,好處是增強肺功能。 首先微微張開口,深呼吸,口同時吸氣,閉氣數10下,然後以呼氣,嘴巴要合上。 練習時宜放鬆,最好空腹練習,慢慢將之變為習慣。 3. 飲水勿大啖飲── 學習水含在嘴裏慢慢吞下。 4. 暖水利咽喉,避免飲冰水── 林冠傑提醒,經常口乾的人尤其不要喝冰水,否則會愈飲愈乾。 正常體溫一般為攝氏36至37度,中醫認為「寒凝則聚」,喝凍飲血管會收縮,津液難分泌。 喝暖水可令咽喉肌肉放鬆,口水腺分泌較好。 真要喝凍飲時,因為咽喉喜暖不喜涼,建議把凍飲含在嘴裏慢慢吞下。