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  1. 2023年5月19日 · 氣流通過呼吸道的速度加快,會增加軟顎組織的振動頻率,產生俗稱「鼻鼾聲」的現象。長期發出鼻鼾聲在睡眠中,不僅會給同住家人帶來困擾,更重要的是這可能是肥胖、扁桃腺肥大以及「睡眠窒息症」等疾病的徵兆。

  2. 2022年3月7日 · 第一步:使用舌頭平貼在口腔頂部,並指壓眉間. 粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因,這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液,並透過指壓通鼻塞。 第二步:按壓眉間. 在眉尖處伸出手指按壓,維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。 按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動,改善鼻塞問題。 (圖片來源:Pexels@mart-production) 通鼻塞2: 摩擦鎖骨操. 簡單版:反覆推拿鎖骨凹處. 反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液,這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。 反覆推拿鎖骨凹處,能使積聚的黏液往下流動。 (圖片來源:Pexels@irina-gonchar) 進階版:按摩鎖骨附近發痛的淋巴結.

  3. 2024年3月12日 · 要預防鼻敏感的發作,關鍵在於避免過敏原和改善生活習慣。 林醫生強調,患者應該盡量減少家中塵蟎、寵物毛髮的存在,並保持室內空氣流通。 此外,適當的室內濕度也很重要,過於乾燥或潮濕都會加重鼻敏感症狀。

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  5. 2024年3月12日 · 8大紓緩冷氣病食材. 香港潮濕的天氣叫人難受,但開了冷氣之後,又令整個人變得超Dry,甚至引發敏感、咳嗽等,好矛盾! 現在,就立即請 中醫 師教大家怎樣應對冷氣病! 敏感起上來,一卷廁紙也未必夠用。 (圖片來源:新假期資料室) 一直打噴嚏也令人難以集中。 (圖片來源:新假期資料室) 對抗敏感食材1.薄荷. 薄荷有發散風寒、通鼻塞的作用。 很多時候敏感都會引起鼻塞或鼻腔不通暢,可焗薄荷茶喝,效果相當好。 薄荷(圖片來源:新假期資料室) 鼻塞時可以薄荷焗茶飲(圖片來源:新假期資料室) 對抗敏感食材2.北芪. 補氣及固表。 肺氣虛的人,冷氣及風寒容易透過皮膚表面侵襲身體,會較易病及敏感,可煲北芪茶,加滾水滾10分鐘即可,有效預防敏感,體虛、氣虛、表虛者適用。

    • 怎麼改善鼻鼾聲1
    • 怎麼改善鼻鼾聲2
    • 怎麼改善鼻鼾聲3
    • 怎麼改善鼻鼾聲4
    • 怎麼改善鼻鼾聲5
  6. 2021年4月6日 · 鼻鼾本身對身體無害,但它有機會是身體發出的警號。因為打鼻鼾可能會引起喉嚨肌肉放鬆,導致喉嚨收窄,令人睡眠時突然暫停呼吸。如果鼻鼾聲很大,更可能是心血管病的警號。因此,鼻鼾聲很大的人要多加注意了。 鼻鼾聲很響的人就要注意健康。

  7. 2021年2月9日 · 1. 三伏天灸. 「三伏天灸」外用穴位敷貼方法。 「三伏天灸」分別於夏天及冬天進行,透過皮膚吸收辛溫藥物藉以改善體質,提升溫度變化的適應力。 三伏天灸. 2. 減少接觸致敏源. 在家中需常更換床單被鋪,經常清洗被補、床單,冷氣機或者空氣清新機的隔層網,減少接觸動物毛屑,以減少塵蟎積聚。 應經常清洗被補、床單. 3. 改變飲食習慣. 敏感人士多屬於虛寒証,所以飲食上「宜熱不宜冷」,減少食魚生刺身、凍飲雪糕等,多吃有營養的食物例如蔬菜、水果。

  8. 2016年3月9日 · 坊間有唔同防鼻鼾產品,貼住個鼻就可以輕輕拉開鼻孔,擴張鼻腔呼吸道去改善問題。 不過今次介紹嘅係日本一款改善鼻鼾產品,同坊間產品不同之處,就係唔貼鼻,但係貼個口!