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我们常说的情商分为以下三个轮廓。 感知他人情绪的能力. 控制自己情绪的能力. 目标和行为的高度统一（价值最大化） 1.怎样提升感知他人情绪的能力. 一.表情. 人类70%的情绪表达来自表情，有的人喜怒哀乐不形于色，那么眼神也是装不出来的。 当然，不用像侦探小说里一样细节，我们日常生活中，能做到基本情绪的识别，就够了。 当话说到一半时，对方的表情有点难堪，感觉自己是不是说错话？ 哪里表达有误会？ 感受到对方的表情变化，并及时调整自己的说话思维方式，这才是正确的反馈。 所以，提升自己情商，从识别他人表情开始。 二.回应. 要关注对方聊天包扣微信聊天当中，对方的回应。 有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中，不管对方的回应，这让别人不爽，导致聊天无法进行下去。
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2020年12月11日 · 情商低的人通常說話是不經過大腦思考的，把話給說滿了，未考慮到說是容易的，做到就難。 一次兩次大家理解你，若是經常性的辦不到，與你所說的不一致，你在他人的心目中就大打折扣，人家會覺得你總是在吹噓，不再相信你。 我們說話要講究該說的與不該說的， 說話不能逞一時口舌之快，說太快了可能就會把不該說的說出來， 之後很難收場，高情商的人說話留三分餘地，不會把話給說絕了。 俗話說：飯吃七分飽，說話留三分。 當你與人交流時，儘量要注意自己的說話方式， 一句話講出來之前經大腦思考三秒再說出來，做得到與做不到都不可說滿，他日才好相見。 逢人說七分話 不可全露一片真. 三、不把自己的負能量帶給他人. 情商低的人遇到不如意的事就會把身上的負能量帶給他人，有些人認為是別人影響到自己的心情。
2023年3月22日 · 1、减少自我的执念. 情商低 的人共有特征是永远沉浸在自我的逻辑中，按照个人的经验去处理理解问题， 自我意识 太强，就像一堵墙封住了通向别人心灵的道路。 比如我和老公聊天，我说前半句，后半句还没说完呢，他就做出了断言，实际上要是听完后面，和他理解的完全不是一码事。 所以，在 人际关系 中，要少去想“我就是这么认为的”，多考虑“他是怎么想的”，放下对自我的执念，才能更清楚地看到别人所要表达的东西。 2、寻找到适当的榜样. 什么都需要学习，更需要适当的榜样。 同样一句话，一件事情，多看看别人是怎么处理的，门道自然就看出来了。 先是模仿，慢慢发现规律，总结经验，最后就变成了自己的东西了。 不会，就要学，最怕的是自己不行，还觉得别人会说话是有心机，大忽悠，那就没救了。 3、提高修养.
2021年10月16日 · 情商低的十种表现. 1.容易紧张. 不能充分利用情商技能的人，在管理情绪时缺乏有效手段。 情绪问题会对他们的身心造成巨大压力，因此他们焦虑、抑郁、滥用药品的可能性比普通人高出2倍，甚至会有自杀念头。 相比之下，情商高的人能够在事情出现不好苗头之前，就有所警惕并积极应对，因而不容易紧张。 2.摇摆不定. 情商高的人能够很好地平衡理性和感性，不轻易因为情感因素而人云亦云。 他们能够与人建立合理的界限，这有利于维护自己的主张。 处理事情圆滑老练，应对冲突驾轻就熟。 相比之下，情商低的人无法控制自己的情绪反应，这就容易因为立场不坚定而左顾右盼，瞻前顾后。 3.主观臆断. 情商低的人往往根据简单的表面现象就形成意见，并只收集有利于支持他们意见的证据，忽视与自己意见相左的其他证据，并以此和别人争论。
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