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873,088. 117 个回答. 默认排序. 丘大大. 自救中的心理咨询师。 456 人赞同了该回答. 这个我很有经验！ 因为我就是那个会间歇性地出现情绪低落，抑郁，啥都不想干的人。 而且我做过记录（因为我有写日记的习惯），我曾经最长的一次低落期高达11天。 在那段时间里面，我什么都不想干，什么也都不要了，之前订立的目标啊计划啊理想啊通通都没用，我真的对一切都失去兴趣，还会陷入自我怀疑，总之就是负能量爆棚。 而且出现现在的现象已经有好几年了，所以我相当有经验。 我曾经也一度怀疑自己，觉得自己是不是有毛病，为什么有时候可以那么嗨那么积极，看到的好像都是人生的美好之处，阳光积极正能量；而有时候却完全相反，看到的全是消极灰暗的一面，我不再是那个每天喊着“今天也是元气满满的一天呢！
11,469. 被浏览. 4,350,460. 669 个回答. 默认排序. 周不润. 2014 年度新知答主. 编辑推荐. 等 4 项收录. 2753 人赞同了该回答. 主要谈一下第一个问题，因为其实第一个问题是最有价值的。 抑郁症能完全治愈吗？ 我们一般会用 treatable （能治疗的）和curable（能治愈的）来形容一种疾病。 而在谈抑郁症的时候，我们一般会跟患者说treatable，意思是告诉他“可以治疗啊！ ”，甚至有时候会用 highly treatable ，意思是“必须可以治疗啊！ ”。 但极少会用到 curable 。 用treatable的原因是，抑郁症的确是可以治疗的，不会一点效果也没有。 几乎所有的抑郁症患者，在经过正确的治疗后，病情都能大大改善。
12,872. 被浏览. 3,496,226. 1,338 个回答. 默认排序. 匿名用户. 1.1 万人赞同了该回答. 这个答案写于两年前，当时自己还有一小丝丝心虚，虽然抑郁造成的情绪波动已不再反复，但是整个人距离一个健康阳光、积极向上的状态还是有一段距离的。 写下这个答案的初衷，是为了给予那些正在经历我曾经的煎熬、挣扎的人们一点建议，以期大家少走弯路，早日康复。 我发现，许多身处 抑郁状态 的人，对于它的病理及一般的治疗恢复流程都很陌生。 更甚者，因为信息闭塞，对于“抑郁症”的概念都不了解。 所以，今天我重新组织了这个答案，从：①抑郁的表现和病理认知 ②自我调节的习惯与方法 ③答主“痊愈史” 三个角度和大家交流，并且对评论区的提问尽量作出解答。 原答案比较啰嗦，已精简。
283. 被浏览. 146,641. 85 个回答. 默认排序. 知乎用户. 原创：人为什么会得抑郁症——抑郁症的发病机理及治疗. 这是我在网上义务接受无偿公益心理咨询给出的答复，里面的心理医学的知识不忍弃置湮没，冒昧无理群发给大家分享，可能是对健康朋友的骚扰与不尊重，希望大家包涵：抑郁症分为两种：第一种是单相抑郁症，另外一种是双相抑郁症，也称为躁郁症，两种疾病的患者各占抑郁症患者的一半左右，这两种病性质与治疗方法完全不同，但是表现却非常相似，一般经验不足的医师很难区分，很容易造成误诊，必须要专业医院专业医师才能准确判断，所以建议一定要去较为正规的医院去找经验比较丰富的专业医生进行诊断、治疗，以免贻误病情。
作为心理医生，我治好过很多抑郁症病人。 大多数抑郁症病人的情绪反复无常，导致病情随时会加重。 我总结了 4 个自我疗愈的方法，教你如何消除心中的疤痕：
治不好就是治不好，没必要骗自己。 更没必要说一些不痛不痒的话，尤其是什么“思考”“彻悟”“运动”这种不靠谱的东西，给别人灌虚假鸡汤。 如果以目前的医疗水平能治愈，就不会有一本书的副标题叫“与躁郁症共处的30年”了，你说对嘛？
0. 关注者. 78. 被浏览. 93,522. 28 个回答. 默认排序. 心理康复训练. 43 人赞同了该回答. 大家是怎么治好焦虑症的？ 1、切记：不可以太过于着急，乱找治疗方法，不要走治疗的弯路。 患上焦虑的朋友，应该怎么样去寻找康复的一种方法？ 我们知道在患上焦虑的时候特别的着急，甚至我们说病急乱投医，去学各种的书籍，还有就是去查百度，而且有的人进医院都很难找到合适的一种方式，其实我们需要耐心找到我们最佳的焦虑症治疗的治疗的方式和方法，以免我们走上弯路。 2、各种 焦虑治疗 方式的优劣势。 我在焦虑症方面从事了13年的工作，希望通过我的这个经验来分享，通过对比各种疗法的一种优劣，大家可以避免错误的方式。 我在本篇文章中，仅仅来探讨4个常见的焦虑症治疗方式。
