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情緒管理課程2022簡介. 培養好的情商力是每個人的必修課程 ! 如何能了解自己的情緒、適當管理自己的情緒、不被負面情緒所操控、理解別人的情緒、以合適的方式和別人互動及如何面對這些日常的情緒挑戰，對每個人都是一生中的重要課題。 在本情緒管理課程2022版本中，我們提供你四大關鍵情緒管理技巧作為日常練習工具，幫助你成為最有情商力的人，幫助你找回平靜與快樂 ! 內容技巧1. 正確聚焦 : 做情緒的主導者. 你會有煩惱嗎? 你會有壓力嗎? 你會有擔心嗎? 我相信每個人都會有擔心與焦慮 : 擔心創業會不會成功、擔心能不能考上好學校、擔心面試會不會通過、擔心老闆會不會晉升我、擔心跟對方告白會不會成功、擔心 …..
情緒管理及遊戲化應用實務證書課程 (第四屆) Certificate in Emotion Management and Gamification of EQ Application (Class 4) 簡介. 不少研究發現社交情緒能力 (如自我控制、同理心、溝通力等) 是事業和人際關係成功的必要條件。 如何運用情緒管理概念、技巧以及不同遊戲化工具 (如情緒圖咭、積木、桌遊等)於助人專業的不同層面活動？ 課程目的. 完成課程後，學員將能夠： 掌握情緒管理五大要素. 提升情緒管理五大方法. 運用不同遊戲化工具和體驗式活動於情緒管理活動. 課程內容. 認識情緒管理概念. 認識六大基本情緒. 認識情緒管理五大要素: 認識自身情緒、管理情緒、自我激勵能力、認識別人情緒、人際關係管理能力.
課程簡介. 形式： 全自助. 費用 ：全免. 課程大綱. 第1課：「認知行為治療」理論及概念. 第2課：認識壓力及放鬆身心的技巧. 第3課：了解情緒及負面思想. 第4課：改變負面思想的習慣. 第5課：認識情緒困擾的惡性循環. 第6課：培養積極正向的心態. 導師給你的歡迎. 我們將會由淺入深引導你意識自己在面對壓力時，身體、情緒、思想及行為各方面的反應模式、檢視自己的負面思想，並學習實際的應對技巧，助你打破情緒困擾的惡性循環。 相信完成這個入門課程後，你已經會發現自己有所不同。 立即報名.
單對單「指導式自助治療」 是 情緒 GPS 的服務重點，利用認知行為治療的原則，以簡單易學的方法去改善情緒。我們的心理健康主任會為您準備適合的自助手冊，並協助您逐步認識情緒的本質以及使用有效改善情緒的方法。
0 days 00 hr 00 min 00 sc. 課程時數：兩小時. 上課地點： 台北市大同區西寧北路56號4樓 (捷運北門站3號出口) 七月班：7/13 (六) 14:00 - 16:00. 【情緒管理課程】心情不好，沒事的！. 你的心情自己療癒！. 心情差、愛生氣、高敏感不是病，你只是需要「自行復原」的能力。.
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如何實施情緒輔導?
情緒教育是什麼?
如何管理自己的情緒?
香港中文大學專業進修學院 (CUSCS): 短期課程, 兼讀制學歷課程, 全日制高級文憑課程, 研究生及學位銜接課程, 網上及遙距課程,持續進修基金課程.
2023年5月13日 · 你開心的時候，可以帶給周遭的人活力， 可是一旦當你不開心，身邊的人也跟著痛苦？ 如果你受夠這些情緒的影響，是時候來解決情緒的危機了！ 面對情緒最好的方法，是了解情緒. 紓解情緒需要知識的力量，唯有當我們了解：「情緒到底是什麼？ 」、「情緒的原因」以及「情緒背後表示了什麼？ 」，我們才能 找到最好的方法來面對情緒 。 認識自己的情緒，看懂自己的感覺，才能給自己最合適的出口， 在這一門課，我們與內在的自己深切的接觸與貼近， 好看見為什麼情緒和感覺總能影響著我們。 釐清情緒就是一場內在的旅程， 循著自己在乎的足跡，看見我們內在 真正的需求。 聽見情緒背後的聲音，看見情緒後面真正的訴求， 也才能 找到適當的方法釋放情緒 ，有效減少它對我們衝擊，以及負面思維和悲觀，
