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  1. 情緒管理 相關
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  1. 情緒是上帝造人給予的上佳禮物,透過情緒,我們可以誠實地面對自己、認清自己的本相。可惜由於種種文化對情緒的誤解、自我的否定、對事情的偏執等等,令我們拒絕接觸情緒。其實,當我們以開放的心靈接觸自己的內心經驗和情感,不但可以完全感受情緒,釋放這些經驗 ...

  2. 情緒管理 安慰朋友最有用的12 句語錄 閨密抑鬱要說:辛苦妳了!【憂鬱天】工作到了樽頸位!找回人生熱情:想想兒時夢想是什麼?延伸閱讀: 心情低落別再只想著吃甜點!最新研究顯示「飲食和憂鬱之間有明顯關聯性」,同步加映7種可以提振心情的 ...

  3. 當一件不快的事件發生,如我們可自然而然地感受整件事,有恰當的情緒體會,情緒是會得到疏解的,這亦會整合為我們人生的經驗(在此我必須強調,體會情緒、感受情緒不等同表達情緒;體會、感受是一種內在體會,表達必須考慮環境和後果。有很多人誤以為感受情緒等同 ...

  4. 情緒管理 |學會不抱怨 主動出擊尋找辦法 勿被負面情緒控制自己 人際關係|不懂拒絕別人?「情緒勒索」3步曲 看看你是否已中招 心理健康|長期防疫影響心情?心理學專家分享5招撫平情緒與壓力 ...

  5. 別把情緒垃圾丟給別人 抱怨,就像是在別人家倒垃圾。剛開始人們可以理解,並且會好心地把垃圾桶借你,畢竟垃圾倒掉才能維持環境整潔是人之常情,也是舉手之勞。但若這種情況不斷發生,就不是這麼一回事了。

  6. 我們會笑,我們會哭,這都是我們熟悉的情緒。很熟,但其實我們又不太懂得與情緒相處,特別是那些被稱為「負面情緒」的。壓抑可能是人們常用的手法,但壓著壓著,總會爆發,當我們情緒準備失控時,我們又可以如何?當你感到自己即將無法再控制情緒時, ...

  7. 【文章原刊於 01撐場,歡迎下載香港01 app,與更多作者一同討論喜愛話題。 我們時常在低情商的人士身上輕易察覺「憤怒」的情緒,無論這個人是位高權重的上司,還是同事或朋友;當一個人處於氣憤時刻,當事人往往是不自知的。如果這時候,直接與他們頂撞,定會造成 ...

  8. 自我意識不明白的是,阻止情緒成長及將脆弱隔絕在外,無法保護我們不受自卑、疏離與孤立之苦,反而會招引這些情緒。現在,讓我們了解自卑的運作方式,以及適度的同理心為何可以消滅自卑。常被學者稱做「情緒之王」的自卑,是一種「永遠不夠好」的感受。 ...

  9. 面對龐大的工作量和功課量,無論家長和小朋友都背負著沉重的壓力。為了讓大家可以有放鬆的時間管理情緒,坊間不少學校和機構都開始提倡「靜觀」,透過呼吸、伸展、步行等方法,讓大家平靜下來將自己的身心連繫在一起。註冊臨床心理學家饒方莉指,靜觀尤其能提升 ...

  10. 學習情緒管理 和調解吧 」 】 (文章純屬作者意見,不代表香港01立場。) 01parenting 撐場 X 01線報 關於我們 01招聘 廣告查詢 01App 常見問題 聯絡我們 私隱聲明 ...

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