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  1. 情緒管理 相關
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  1. 怎样进行良好的情绪管理? - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com/question/20789554

    情绪管理的本质其实就是:在理解和完全接纳自己情绪的前提下,能够用理性去思考和控制自己的行动。 谈到情绪管理时,人们往往有两个很深的误解。第一,情绪管理基本只是「负面」情绪的管理。人们只有在产生焦虑,愤怒,躁狂等情绪时才会想到需要管理自己的情绪。 ...

  2. 4/2/2014 · 管理情绪之前,大家往往会忽略了一个问题:我们真的了解是什么情绪在困扰着自己吗? 举几个例子吧。你和同事在工作上进行合作,可同事却把他的那部分搞砸了,你非常愤怒,想对他大吼大叫;开会时主管一直在谈论你之前未能成功的项目,你烦得很,巴不得他赶快讨论 ...

  3. 怎样进行良好的情绪管理? - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com/question/20789554/answer/107286302?group_id=...

    千万记住,管理理性思维的猴子脑不能直接处理情绪情感,只能通过处理产生情绪情感的源头和症结来疏导和整理情绪情感。 我在下面两个回答中对于人的理性与情绪的关系做了部分说明 既然思想是我的,那么为什么有时候我控制不了我的负面情绪?

  4. 怎样克服情绪不稳定? - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com/question/24961825

    1~ 人人都会产生情绪,但并非人人都能管理情绪,管理情绪的第一步是是首先要在情绪来时,对情绪有觉察,然后能识别它,再然后是使用控制技巧去控制它。 那些现实中经常情绪化的人最欠缺的不是管理情绪的意识,而是在第一步就出现了问题,也就是当一个情绪出现的时 ...

  5. 本篇我将分享3种有效的方法: (1)修正语言习惯法 (2)RAIN四步法 (3)湖泊法 首先,就像我在这个知乎回答结尾处提到的,如何控制负面情绪? www.zhihu.com修正自己的语言习惯很重要,尤其是我们与自我对话的方式(也就是所谓的self-talk 或voices in the head ...

  6. 极端、情绪化的我,已经伤害了好多身边所爱的人,我想试图控制自己,但总会莫名其妙的焦躁。亚伯拉罕•哈罗德•马斯洛(Abraham Harold Maslow)在他的《Motivation and Personality》中把人的需求按从低到高分为:生理需求,安全需求,社交需求,尊重需求,自我实现需求。

  7. 情绪管理 如何从心理学上解释「情绪调节」?相关内容: 如何自我调节情绪和心理? 「情绪调节」的过程分为哪些阶段?对「情绪调节」的研究有哪些理论支撑?在成长过程的不同阶段,对于情绪的调节能力是如 ...

  8. 11/5/2016 · 我是个情绪起伏变化很大的人,如,遇到阴天,看到令人伤感的事情。以前一个人的时候,也只是郁郁寡欢,暗… 谢邀。如何控制自己的情绪?这个问题我有共鸣。我是个心绪起伏不定的人,一天当中情绪的变化,像深秋克拉玛依的昼夜温差。

  9. 知道猴子爬树的故事吧?向上看都是红屁股,向下看全是笑脸 对下属越凶的人,对上面越献媚 现阶段决定他成功与否的是上面的人,所以对你们凶一点无所谓的 什么时候决定一个企业或者组织是否成功的是员工的时候,这些领导就笑脸朝下了 比如我们现在看到的很多新型企 ...

  10. 情绪管理 负面情绪 女朋友情绪很不稳定怎么办?刚说完她爱我突然又给吵起来了。 我刚去道歉了她叫我滚… 显示全部 关注者 26 被浏览 18,418 关注问题 ...

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