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雞湯、排骨湯、紫菜蛋花湯、四神湯
- 可多喝溫熱水、溫茶、湯飲等，可以自行熬煮雞湯、排骨湯、紫菜蛋花湯、四神湯，不建議攝取燒酒雞、薑母鴨等過熱與辛辣食物。 另外，良好作息與飲食習慣也很重要，羅仕寬醫師建議飲食七分飽，營養均衡。 紫菜蛋花湯、雞湯含有豐富蛋白質，能幫助維持免疫力。
health.udn.com/health/story/5969/5424547
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潤肺感冒湯水1.潤肺止咳 雪梨百合盅. 家中小朋友如果因為熱氣而引起的咳嗽，就可以學下 「扭扭的地球麻麻」，為2歲11個月的扭扭準備了「雪梨百合盅」可以潤肺去火止咳，因為百合和梨加上冰糖帶清甜，小朋友都很容易接受。. 扭扭的地球麻麻溫馨提醒 ...
2022年9月10日 · 「湯」經過長時間熬煮，融合所有食材的營養精華，又能夠透過喝湯來補充水分，常被認為是感冒時很好的營養攝取方法。接下來就讓我們從中醫觀點來看看，不同感冒應該喝什麼湯，才能對症下藥。
推介10款超強止咳湯水食譜！. Cook1Cook 於 5 年前. 收藏. 咳嗽是秋冬季節的高發病，導致咳嗽的原因有很多，教你如何分清寒咳、熱咳？. 寒咳即風寒咳嗽一般會喉嚨發癢，痰稀色白，或伴有鼻塞、流清涕、頭痛、肢體酸痛等症狀。. 熱咳即風熱咳嗽一般比較劇烈 ...
- Winnie Wong
- 雪梨紅蘿蔔竹蔗湯。雪梨具滋陰潤燥的功效。《本草綱目》中記載：「梨者，利也，其性下行流利。」雪梨能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，具有止咳化痰、養血生肌的作用，對於急性氣管炎和上呼吸道感染有一定幫助。
- 龍脷葉蘋果湯。龍脷葉分為新鮮和乾製，均具有潤肺止咳、通便的作用，常用於治療肺燥咳嗽、咽痛失音和便秘。《嶺南採藥錄》記載，將龍脷葉和豬肉煎湯服之，可治痰火咳嗽。
- 海底椰無花果百合湯。海底椰並非生於海底，而是棕櫚科植物，可治療肺熱久咳，痰中帶血，及勞熱咳血，也具有清心安神的功效。材料：海底椰乾 1 両。
- 川貝鱷魚肉湯。川貝有化痰止咳、清熱潤燥、消腫散結功效，但由於性微寒，只適用於治療熱咳、燥咳，如乾咳或痰黃，或口乾舌燥等症狀。材料：鱷魚肉 1 片。
- 優質蛋白質：加速細胞修復。蛋白質是構成及修補身體細胞的重要成分，免疫系統也必須靠蛋白質才能正常運作。，感冒的人可透過多攝取內含優質蛋白質（又稱高生物價蛋白質）的食物，包括乳製品、蛋類、黃豆類、雞肉，或者富含 Omega-3脂肪酸 的深海魚類，如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯛魚等，幫助體內細胞加速修復。
- 流質類飲食：減少腸胃不適。感冒時若伴隨腸胃不適症狀，最適合攝取流質飲食，如肉質軟嫰、容易消化的魚粥，燉到綿軟的雞湯；若想提味也可搭配少量醬瓜，勿因腹瀉就不吃東西，並建議以少量多餐的方式，補充營養素，加速恢復體力。
- 避免刺激性食物。由於辣椒、芥末、黑胡椒、大蒜 等辛辣與刺激性食物，容易增加喉嚨不適的症狀，因此建議感冒期間應避開，以免喉嚨痛的症狀加劇。另外，油膩食物也要少吃，以免讓胃排空變慢、腹瀉情況更嚴重。
- 多喝溫水。
5 天前 · 有所謂：「不時不食」，而家西洋菜當造，用嚟煲個時令湯水就最啱喇！呢個湯適合調理感冒後氣管炎，痰多咳嗽不止，對防治感冒咳嗽，氣管炎等有療效。生魚：生魚有補脾益氣，清熱袪風，利水消腫功效。
止咳湯、冰糖燉水梨、鹽水漱口都能止咳. 晚上夜咳真的很累！ By Serena Hu Published: 2024/03/15. SCIENCE PHOTO LIBRARY // Getty Images. 「咳嗽吃什麼」好得快？ 除了多喝蜂蜜水、柳橙汁、生薑...醫生教你12種天然方法治咳嗽. 感冒的5個階段：哪些症狀、多久會好、什麼時候需要看醫生....
