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2024年1月1日 · 今天是24節氣的「寒露」之際，通常只要重陽節過後，寒露節氣會讓露水變多、天氣逐漸轉涼，白天更短夜晚更長，比較年長的老年人或抵抗力較差的人更是要在寒露時節開始，特別注意保暖防寒，避免容易感冒等病裝。
2023年1月18日 · 大寒的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，用熱湯可補身體，建議可以喝粥不僅可以養胃還能讓身體暖，若用羊肉、豬大骨、烏骨雞、鱔魚來熬煮成湯，能旺氣血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。 避免吃冷食物 小心傷脾胃. 大寒忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等，以免內外皆寒傷脾胃，如梨、西瓜、生菜、綠豆等寒性之物，少吃海鮮和冷飲；另外也要少吃黏硬之物，如奶油，油炸食物等，以免加重腸胃負擔，造成消化不良。 多睡1小時和睡前泡澡. 出門回到家後，可以在睡前泡熱水澡讓筋骨舒緩，也能活絡筋骨，避免冷冬造成骨頭過度僵硬。 另外也要順應大寒冬季，每天多睡1小時，早睡可以養人體內的陽氣，晚睡可以養陰氣，若冬天熬夜身體傷害比其他季節更大，精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的免疫力。 淨心養性不要過度勞累.
2023年11月8日 · 立冬要吃什麼？推薦食譜與藥補兩種方式 元氣中醫師王大元分享，立冬進補可分成兩種方式，分別是「食補」和「藥補」。 食補：可多選用羊肉、牛肉、雞腿、排骨、腰子，加入韭菜、青蔥、薑片、胡椒、麻油、辣椒、蒜頭或洋蔥等辛溫佐料。 藥補：可以再搭配像是花旗參、黨參、高麗參、黃耆 ...
2023年7月23日 · 大暑習俗 1：吃鳳梨. 在夏季時節盛產鳳梨田度相當高，還含有大量維他命C與膳食纖維，在大暑多吃鳳梨能夠幫助消化和抗發炎。 大暑習俗 2：吃半年圓. 大暑民俗節慶也稱「半年節」，通常都有吃「半年圓」習俗，所謂半年圓是利用糯米磨粉加紅麵搓成，煮成甜湯來喝，能夠先拜神祭祖後再全家人一起食用，也象徵團圓與甜蜜意思。 圖片來源： 鮮芋仙. 大暑習俗 3：飲伏茶. 在三伏天裡，喝上一杯清涼解暑的「伏茶」成為了古代人的普遍習俗。 過去，涼亭和街邊常見供應伏茶，讓路過的行人免費享用，這種慈善的舉動讓人們在炎熱的天氣中感受到一絲涼意。 而現代，我們也可以在中藥鋪找到伏茶的配方，通常是使用金銀花、甘草、菊花等中草藥熬製而成，這些成分具有清涼退火、降暑解熱的功效，讓人在大暑節氣期間享受到舒爽的感覺。
2022年12月20日 · 如果你懶得花錢買 iPhone 喝水紀錄 App ，或是不想安裝第三方工具或用捷徑來紀錄喝水，其實最快又免費方法就是直接利用內建「用藥」紀錄來實現，且多喝水能夠讓自己不容易疲累，工作或讀書會更有精神，天氣冷不易感冒，還能增強抵抗力和避免血液太
2022年10月23日 · 3C新聞與科技生活 / 2022-10-23 / 作者: 瘋先生 / 24節氣, 霜降, 養生. 2022 「 霜降 」季節時間在10月23日18點26分進入交節氣，霜降也代表秋季最後一個節氣，意思為天氣開始逐漸轉涼變冷和空氣乾燥，通常在霜降習俗都會額外注意養生、潤肺、養胃和預防腸胃疾病，更 ...
2023年1月17日 · 2023年「冬至」日期是在12月22日，這是二十四節氣最重要的節日，農曆用冬至所在月來定義十一月，多數人依舊會保持傳統冬至習俗，會吃湯圓、拜拜，至於冬至要做什麼、吃什麼、拜拜流程，拜拜供品怎麼準備注意事項，以及冬至湯圓要怎麼吃才健康？
