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2023年11月15日 · 小. 中. 大. 秋冬是感冒、流感等各種病毒好發季。 （示意圖／shutterstock達志影像） 秋冬變天，近來不少民眾感冒中鏢，咳嗽咳不停！ 有營養師就分享5招飲食要點，讓感冒快快好。 此外她也提醒，感冒初癒時若還持續咳嗽，可補充富含維生素A的食物，幫助呼吸道黏膜修復。 「最近身邊好多人中鏢」！ 營養師彭逸珊在臉書 發文 傳授飲食5招，教你如何快快好： 一、多補充水分. 幫助代謝廢物、避免喉嚨過乾不適。 建議每天少量多次補充2000毫升以上水分。 二、維生素C. 幫助提升免疫力，推薦食物：芭樂、奇異果、柳丁等。 更多新聞： 朱俐靜癌逝1年「粉專突發喜訊」！ 粉絲刷一排：永遠想念. 優質蛋白質可幫助細胞修復。 （圖／翻攝自愛健康營養師 珊珊臉書） 三、優質蛋白質.
2023年9月27日 · 首頁 健康. 入秋流感注意！ 醫曝「不喜歡病人喝牛奶」 點名1類人不要碰. 實習編輯 伍芸彤 報導. 發佈時間：2023/09/27 19:25. 最後更新時間：2023/09/27 19:25. 小. 中. 大. 牛奶雖然營養豐富，但不適合感冒的患者喝。 （示意圖／shutterstock達志影像） 秋冬是流感的好發季節，不少人都出現感冒發燒的症狀。 對此，小兒科醫師黎博彥坦言「我不是很喜歡我的病人喝牛奶」，因粘稠的食物會讓呼吸道黏膜變乾燥，導致咳嗽感更强烈；也容易脹氣、胃酸分泌更旺盛，若引發胃食道逆流，咳嗽也會更嚴重。 牛奶雖然營養豐富，但也是常見的過敏原之一，黎博彥建議能用別的食物代替，暫時別喝牛奶。 牛奶會讓呼吸道黏膜變乾，導致咳嗽更嚴重。
