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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-to-stay-healthy-in【中醫推介】5大山系女春季運動後補養術 | ELLE HK

    春天回暖後大家都會選擇行山作減壓的運動，不過有時候因為身體在冬季感受風寒邪後，待春日回暖時才會發作，令和煦的春日加添不少煩惱！今次為大家介紹5大山系女春季運動後補養方法！

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 10-best-foods-to-relieve【改善便秘食物】便秘吃什麼最有效、便秘食咩生果？營養師教你吃 ...

    2022年8月2日 · 【改善便秘食物】都市人多肉少菜的飲食習慣容易導致便秘，形成假肚腩。想知道便秘吃什麼有效？如何改善便秘體質？今天就由美國雜誌好管家雜誌(Good Housekeeping) 的營養師分享10個快速解決便秘的食物，一起告別宿便！

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › pregnant-soup-recommendation【孕婦湯水】飲雞精可以補身？中醫師講解孕婦湯水禁忌！附簡易孕 ...

    2023年3月15日 · 孕婦也能喝的祛濕茶！ 如果你每天起床時覺得特別疲累，打不起精神來，刷牙有嘔吐感、你很可能體內有濕氣。 雖然孕婦有濕氣對胎兒一般是沒有什麼影響的，但是孕婦自己感覺不良好，而你可以選擇飲一些溫和的 祛濕茶 來去濕。

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › chinese-lamb-pot-in-a食羊肉可暖身？必食羊腩煲？中醫師教你食羊肉補身法則！ - ELLE ...

    2022年8月2日 · 食羊肉可暖身？為什麼冬天必要食羊腩煲？天寒地凍，熱烘烘的羊腩煲或羊涮鍋是不少人的選擇，暖身又補身。但原來進食羊肉都有不少需要注意的地方，例如吃羊肉時不可喝茶，否則會引致便秘！這次《ELLE》請來註冊中醫師楊明霞，講解冬天食羊肉好處和其他注意事項，讓大家保暖又養身！

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › m-come-red-bean-waterM到飲紅豆水有用嗎？女性必需知道的5個月經飲食及減痛方法 | ELL ...

    2020年8月4日 · 自製黑糖紅豆水. 除了即沖紅豆水，不如自製黑糖紅豆水吧！. 在月經來之前三天配黑糖熬煮並飲用可以防止經痛，但請選用有機紅豆，因為如果紅豆皮上殘留了化學物質，飲多了也會對女性身體不好。. 材料：. 紅豆 250g. 黑糖 90g. 水 500cc. 製法：. 先將紅豆洗凈 ...

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › foot-bath-benefit泡腳功效是甚麼？中醫師講解足浴5大好處！每天浸腳可改善腸胃消 ...

    足浴好處及功效：改善腸胃消化功能. 足浴時熱力使心跳及血流加快，可加速人體新陳代謝，加上配合按摩足三里穴位，更可改善腸胃消化功能，令脂肪及水濕較不容易積聚。. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 5. 足浴好處及功效：減輕水腫. 若水温恰當能令額頭及 ...

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-to-reduce-freckles如何去斑和黑色素去黃美白? 中醫教你3個天然去色斑法及編輯推薦 ...

    到底要如何去斑和黑色素去黃美白？要知道戴口罩時，其實皮膚更易出色斑，今次請來中醫分享3個從內至外天然去黃美白法，加推編輯推介去斑精華！雖說色斑令人又愛又恨，有人愛雀斑妝，但也有人花盡心思美白去斑。近來戴口罩戴得多，原來也是出斑的原因！然而去斑除了吃美白丸、進行激光 ...