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雞湯、排骨湯、紫菜蛋花湯、四神湯
- 可多喝溫熱水、溫茶、湯飲等，可以自行熬煮雞湯、排骨湯、紫菜蛋花湯、四神湯，不建議攝取燒酒雞、薑母鴨等過熱與辛辣食物。 另外，良好作息與飲食習慣也很重要，羅仕寬醫師建議飲食七分飽，營養均衡。 紫菜蛋花湯、雞湯含有豐富蛋白質，能幫助維持免疫力。
health.udn.com/health/story/5969/5424547
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Kelly. May 8 2024. 感冒湯水食療｜今次為你介紹27款潤喉感冒湯水，係大人細路都啱飲嘅飲品！ 最近這些轉季日子，正正是流感高峰期，小朋友著涼、休息不足特別易染病。 以下27款Bloggers推介流感高峰期啱飲嘅滋潤 止咳湯水 食譜，除咗可以 潤肺 之外，仲可以抗病毒、預防感冒、健脾胃同通便㗎！ 27款潤肺感冒湯水大合集. 雪梨百合盅 ｜ 虎乳靈芝黨參燉豬腱 ｜ 雪梨南瓜百合小米粥. 霸王花無花果豬腱湯｜ 紫花果印度椰子合掌瓜粟米湯 ｜ 雪梨乾雪耳無花果水. 蘋果海底椰玉竹頭無花果瘦肉湯 ｜ 西洋菜陳腎羅漢果生魚瘦肉湯 ｜ 五指毛桃竹芋無花果栗子素湯. 蘋果雪梨麥冬無花果百合茶 ｜ 蘋果紫花果水 ｜ 雪梨乾紫花果水.
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有所謂：「不時不食」，而家西洋菜當造，用嚟煲個時令湯水 ...
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龍脷葉. 好多人感冒後都會有些後遺症，就是不停咳嗽，但是寒咳，熱咳的飲食調理都不同。 而新鮮龍脷葉，和石黃皮性質平和，無論寒咳、熱咳都有清熱止咳之效。 姐上星期3起咳同鼻水，椰子湯唔work 轉煲桔餅+龍脷葉，仲諗住煲完出黎甘甘地佢唔飲。 點知同我飲哂一煲仔 (當水全日飲)，加埋朝早食Manuka Honey， 夜晚食猴棗散，第二日都係有痰+咳+鼻水，不過咳起上黎好似鬆左dd，繼續煲多一日，但唔記得落果皮.... 我地呢啲唔識分寒定熱咳定係咩事咳都可以飲下調理下，特別呢啲甘既天氣，清熱潤肺化痰通便都好。 川貝母是常用中藥，止咳祛痰效果顯著，其主要適用於外感風熱咳嗽、肺虛久咳、痰少咽燥等症的良藥。 無花果川貝母燉雪梨（湯水） 看食譜.
2022年9月10日 · 2022-09-09. 觀看次數. 4352. 越來越人重視將生活回歸簡單、自然，感冒生病時，也傾向讓身體自動調節，用本身的免疫力對抗細菌病毒。 想讓身體休養生息、回歸健康，透過補足身體需要的營養，絕對是不可或缺的關鍵！ 「湯」經過長時間熬煮，融合所有食材的營養精華，又能夠透過喝湯來補充水分，常被認為是感冒時很好的營養攝取方法。 接下來就讓我們從中醫觀點來看看，不同感冒應該喝什麼湯，才能對症下藥。 目錄. 感冒喝什麼湯痊癒快？ 首先區分是哪種感冒. 風寒感冒喝什麼湯？ 風熱感冒喝什麼湯？ 風濕感冒喝什麼湯？ 感冒喝什麼湯痊癒快？ 首先區分是哪種感冒. 感冒就是中醫論點裡的「風邪」，根據造成感冒的原因跟反應的症狀不同，又可以再細分成風寒、風熱、風濕和體虛。
- 優質蛋白質：加速細胞修復。蛋白質是構成及修補身體細胞的重要成分，免疫系統也必須靠蛋白質才能正常運作。，感冒的人可透過多攝取內含優質蛋白質（又稱高生物價蛋白質）的食物，包括乳製品、蛋類、黃豆類、雞肉，或者富含 Omega-3脂肪酸 的深海魚類，如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯛魚等，幫助體內細胞加速修復。
- 流質類飲食：減少腸胃不適。感冒時若伴隨腸胃不適症狀，最適合攝取流質飲食，如肉質軟嫰、容易消化的魚粥，燉到綿軟的雞湯；若想提味也可搭配少量醬瓜，勿因腹瀉就不吃東西，並建議以少量多餐的方式，補充營養素，加速恢復體力。
- 避免刺激性食物。由於辣椒、芥末、黑胡椒、大蒜 等辛辣與刺激性食物，容易增加喉嚨不適的症狀，因此建議感冒期間應避開，以免喉嚨痛的症狀加劇。另外，油膩食物也要少吃，以免讓胃排空變慢、腹瀉情況更嚴重。
- 多喝溫水。
- Winnie Wong
- 雪梨紅蘿蔔竹蔗湯。雪梨具滋陰潤燥的功效。《本草綱目》中記載：「梨者，利也，其性下行流利。」雪梨能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，具有止咳化痰、養血生肌的作用，對於急性氣管炎和上呼吸道感染有一定幫助。
- 龍脷葉蘋果湯。龍脷葉分為新鮮和乾製，均具有潤肺止咳、通便的作用，常用於治療肺燥咳嗽、咽痛失音和便秘。《嶺南採藥錄》記載，將龍脷葉和豬肉煎湯服之，可治痰火咳嗽。
- 海底椰無花果百合湯。海底椰並非生於海底，而是棕櫚科植物，可治療肺熱久咳，痰中帶血，及勞熱咳血，也具有清心安神的功效。材料：海底椰乾 1 両。
- 川貝鱷魚肉湯。川貝有化痰止咳、清熱潤燥、消腫散結功效，但由於性微寒，只適用於治療熱咳、燥咳，如乾咳或痰黃，或口乾舌燥等症狀。材料：鱷魚肉 1 片。
2024年3月15日 · 止咳湯、冰糖燉水梨、鹽水漱口都能止咳. 晚上夜咳真的很累！ By Serena Hu Published: 2024/03/15. SCIENCE PHOTO LIBRARY // Getty Images. 「咳嗽吃什麼」好得快？ 除了多喝蜂蜜水、柳橙汁、生薑...醫生教你12種天然方法治咳嗽. 感冒的5個階段：哪些症狀、多久會好、什麼時候需要看醫生....
