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2024年4月9日 · 偏離得越嚴重，「前挺後撅」的體姿便會越明顯，更會引發腰背痛、髖關節痛、膝關節痛、脊椎及髖膝關節退化、脊椎神經根受壓、脊骨移位等嚴重問題。 造成下交叉綜合症的主要原因為長時間運用不良體姿活動或勞動，收緊了腰椎後方及髖關節前方的幾組肌肉 ( 豎脊肌Erector Spinae, 髂腰肌Iliopsoas) 並同時減弱了腹部及臀部的幾組肌肉 (腹肌Abdominals, 臀大肌Gluteus Maximus)。 由於這四組肌肉從身體側面看去剛好在下半身型成一個交叉，所以病理學家便直接將其命名為下交叉綜合症。 治療下交叉綜合症時，單純使用藥物或按摩的效果並不明顯，這是由於上述四組肌肉失衡，才會致病。
4 天前 · 明醫網 > 明人專欄. 量度血壓時通常記錄兩個數目，較大的數目是「收縮壓」（systolic blood pressure），量度心臟收縮（systole）將血輸出時施加在動脈壁的壓力，而較小的數目是「舒張壓」（diastolic blood pressure），量度心臟舒張（diastole）血液流返心臟時施加在動脈壁的壓力。 在一日的不同時間，血壓是會波動的，所以，單一個血壓讀數並不能診斷為高血壓，醫生在不同的日子多次量度血壓後發覺患者的血壓持續升高才會確診高血壓，通常收縮壓（俗稱上壓）和舒張壓（俗稱下壓）是一齊昇或降，尤其是青年和中年人。
20 小時前 · 為了紀念紫式部，越前市於1983年建造了日式庭園風格的「紫式部公園」。 公園以紫式部的黃金雕像為中心，附近有紫式部歌碑、日式拱橋、傳統釣殿、大水池、自由廣場等設施，亦種了象徵紫式部的紫藤花，每年4月下旬與5月上旬盛開。
2024年4月9日 · 良性陣發性位置性眩暈的症狀包括：頭暈眼花；感覺得自己在旋轉、或週圍的環境在旋轉；失去平衡的感覺；噁心；嘔吐等。 症狀會反覆發作，通常只維持少於一分鐘、消失了但又會復發，良性陣發性位置性眩暈症狀的誘因因人而異，但絕大部份都是因頭部姿勢的轉變引起的。 人的耳內有一個稱作「前庭迷路」 (vestibular labyrinth)的微細器官，由三個環形的半規管 (包括前半規管、後半規管和外半規管 semicircular canals)組成。 半規管內有液體及微細、毛狀的傳感器 (sensor)，能檢測頭部的旋轉。
2024年4月7日 · 「艾莉奧」上仗黃智弘跑出此駒應有表現第二，換艾兆禮重九磅反而是負面因素，但快馬不多仍有機。 「誠好運」上仗慢閘後處於極不利的大後方能追至第五非常出色，但十四檔又甚難跑。 「綫路萬里」、「妙算高歌」、「星運皇爵」及「聚風雲」較被動但可爭三甲。 信心指數：★. 【第5場】重心場次. 球星健康快車帥炸. 【第6場】注意重點：五匹初出馬是最大變數，起碼當中大都有前速，如爭取前置或領放會拉快步速，但亦可以衡量形勢後留住跑，這是關鍵因素。 「球星」跑四班沙田未失三甲，回降四班又可出擊，「健康快車」上仗勝後狀態依然非常勇銳，兩駒也較力短負重應削弱終點前貫注力，相較之下，布文發揮這類馬較合，「球星」首選。 「同祥和順」上仗步速有利第二，負於「健康快車」11/4馬位，只屬邊線馬。
4 天前 · 上周傅卓明物理治療師己於本欄詳細解釋過低溫症（Hypothermia）及肢體被凍傷（Frostbite）的成因及症狀，今期會繼續刊出其治療及預防方法供各位參考。 治療低溫症首先要將患者帶到溫暖的室內，並漸進地為患者增加體溫。 切忌磨擦患者的身體及四肢，應使用溫暖的毛毯再加上急救者的體溫先讓患者的身體溫暖起來。 如果先溫暖起來的是四肢，低溫的血液便會湧向心臟並對患者的生命構成威脅，所以為患者恢復溫暖時應以身體為先。 對於較輕微的低溫症患者，除上述方法外，可額外給他一杯含糖的熱飲，有助更快復原。 治療輕度凍傷的手指或腳趾應將患處浸於溫水內直至患處回復知覺及活動能力。 當患處神經線解凍時，通常會感到極度痛楚。 切忌磨擦﹑搖動或拍打患處，因結冰的細胞會很容易受外力破壞甚至脫落。
2024年4月9日 · 明醫網 > 健康醫事. 華裔65 歲以上的長者， 有2.5~5%的機率罹患失智症，且增加5 歲機率增加1 倍。 為了減緩失智症帶來的衝擊，營養師近年推出融合得舒飲食與地中海飲食的「麥得飲食（MIND diet）」，呼籲高風險患者多吃全穀、豆類等10 大益腦食物保護腦神經，進而延緩失智發生。 營養師許薰云表示，失智症的高風險因子為糖尿病、高血壓、血管疾病、抽菸和缺乏運動。 約有37% 的病人在中風後會發生輕度認知障礙或失智症，超過50% 的糖尿病患也會增加阿茲海默症風險；抽菸的老人相較於不抽菸者，一年後也會增加79% 阿茲海默症與78% 血管型失智症風險。 麥得飲食的特色為提高粗食比例，並增加單元不飽和脂肪及多元不飽和脂肪，同時降低飽和脂肪與精緻糖類。
