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   懷孕初期腰痛正常嗎?

   • 懷孕初期症狀 腰痛正常？ 懷孕初期出現腰痠痛等現象是跟體質差或是勞累過度有一定的關係，是需要考慮有沒有先兆流產的可能，偶爾輕微的疼痛不用處理的，因爲隨着孩子的長大，腰的承受能力是越來越大，所以腰痠，腰痛是在所難免的，建議多休息或者產檢的時候順便給醫生檢查一下，比較安心。

   懷孕初期症狀 腰痛正常嗎??-健康樹

   www.jktree.com/baby/article/8dd.html

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   懷孕會腰酸背痛嗎?

   • 隨著懷孕月份的增加，寶寶重量越來越大，導致孕婦的身體重心向前移，孕婦不自覺的在站立和行走的時候採用雙腿分開、上身後仰的姿勢，這種姿勢容易使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態，導致腰酸背痛。 孕期的背痛一般常發生在懷孕中後期，背痛可能會影響到孕婦的日常生活和睡眠的品質，其實若能瞭解懷孕過程對腰椎所造成的影響，並檢視是否有孕婦背痛的相關因子，進而在日常生活中保持正確的姿勢，並學習適當的產前產後運動，下背痛是可以經由衛教及復健照顧來預防或減輕痛苦的。 若懷孕腰痠出現這些狀況，要注意! 隨著懷孕月份的增加，孕婦的腹部突出的越來越明顯，寶寶重量越來越大，導致孕婦的身體重心向前移，為了保持身體的平衡，就會不自覺的在站立和行走的時候採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。

   媽咪懷孕腰酸背痛該怎麼辦?3種姿勢讓您跟痠痛說再見! - mamaway

   www.mamaway.com.tw/pregnancy-nursing-breastfeeding/50/pregnancy/

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   懷孕後該怎麼運動?

   • 懷孕之後把重點放在有氧運動，每次再搭配一點重訓。 只要避開跳躍動作，像滑步機、腳踏車等都不會危險。 有氧運動除了提高含氧量對寶寶有益外，也能改善孕婦腸胃蠕動慢消化不良、容易便秘等問題。 但Ann呼籲孕媽要隨時覺察自己狀況，如果當天比較累就減少運動量別勉強。 前三個月Ann動得很少，以多走路為主。 接近三個月後，慢慢從一周一次、每次做半小時有氧開始，逐漸增加到一周四~五天、每次四十分鐘有氧，然後再加重量訓練。 懷孕八個多月後再調整運動量，約一周三次。 腹部改為躺著鍛鍊，例如抬腳、踩空中腳踏車等方式。 孕婦還是能重訓，但Ann提到下半身的訓練會讓肚子出力過多，所以懷孕後主攻上半身。 除了練手臂外，媽咪切記同步加強肩膀、背部鍛鍊，可以增加抱小孩的力氣，避免全用手臂出力造成粗壯媽媽手！

   小樂姊姊Ann懷孕只胖9.5公斤！教妳孕婦怎麼吃+運動瘦身，加碼孕肚保養！ - BEAUTY美人圈

   www.beauty321.com/post/17871

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   懷孕初期肚子痛怎麼辦?

   • 孕期的腹痛也有可能是與懷孕無關的疾病，「如：肝膽腸胃系統的盲腸炎、急性脂肪肝、膽囊炎、胰臟炎、胃炎、大腸憩室炎；泌尿系統的尿路結石與膀胱發炎等」，其中，盲腸炎多需要儘早以手術切除，懷孕時，施行闌尾切除手術的主要方式為腹式手術，即使胎兒未足月，對胎兒及子宮的影響也有限。 若是足月的話，則會考慮先剖腹取出胎兒再進行切除手術。 至於其他疾病，以症狀治療為主。 另外，還有卵巢腫瘤若扭轉或破裂，造成下腹持續的劇烈疼痛，賴禹儒醫師表示，「醫師會視狀況處理，若於懷孕中發生卵巢扭轉，會半身麻醉以腹式手術切除卵巢，依然可安心繼續懷孕到足月生產」。 因這些腹痛疾病往往來得很急，她說，「孕媽咪若急性腹痛就醫可掛急診，急診室會先請婦產科醫師診治，再視狀況轉給一般外科、肝膽腸胃科或泌尿科醫師治療」。

   孕期常見的 10 種痛！醫師提醒：持續疼痛影響到無法正常作息時，建 …

   kids.heho.com.tw/archives/152859

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   2024年5月2日 · 想申請信用卡？經 MoneySmart 有獨家信用卡迎新優惠！MoneySmart 一直致力為你比較不同信用卡優惠和特色，助你選出最合心意的信用卡；另外還會每月為你帶來不同獨家信用卡迎新優惠禮品，助你賺得更多！踏入2024年，今個月 MoneySmart 的獨家信用卡迎新優惠就有以下這些，立即往下瀏覽！

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