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2016年9月16日 · 你的伴侶床上越快樂，你的滿足感必定越大，可是一對情侶相處時間久了，可能需要一些新衝擊，你可以怎辦呢？ 方法有很多，不過鍛練身體可能是其中一個最好的答案。 以下的動作未必和你的性愛姿勢相似 (最好不似吧，要不是整個健身室都知道你健身是為了…那回事?!)，但這些訓練可以加強你的技巧、表現以及耐力。 我們一起看看吧！ 「推」力訓練. 唔……聰明的讀者應該明白什麼是「推」力吧，哈哈！ 富有力量及節奏的推進絕對可以加強你和伴侶的快感。 如果你的核心肌群，即是軀幹肌肉例如腰部及腹部不夠強壯，絕對沒有力量及耐力去維持節奏，推進因而變得無力及混亂。 請一周兩次練習以下的動作去加強核心肌群的力量： 剪刀式踢腳 (Scissor Kick) 棒式 (Plank) 抬腿 (Leg raise) 傳教士式是什麼？
2020年7月22日 · 內容講述十二歲的奈緒子有哮喘病，父母帶著她來到長崎縣波切島療養。 在這裏，奈緒子遇到了比她小兩歲的愛跑步的男孩雄介。 有一天，奈緒子和父母一起坐船出海，不慎落入海中，為了救她，雄介的父親不幸喪生。 「把爸爸還給我!」 面對雄介的悲傷，奈緒子的心中刻下了深深的負罪感。 六年過去了，上野樹裡飾演的奈緒子在東京與三浦春馬飾演的雄介重逢。 他成了高中田徑界備受矚目的明星選手，外號「日本海的疾風」。 奈緒子告訴他，自己就是多年前的女孩，雄介表示自己已經忘卻舊事，不再記恨誰了。 雄介從短跑轉入長距離接力。 九州接力大賽是他「轉行」後參加的第一場賽事。 心系雄介的奈緒子特地趕到九州觀戰，她守候在送水站想為雄介盡自己的一份力。
2022年8月11日 · 由陳德誠 Vincent 執導的紀實電影《傲》，記述輪椅攀登者黎志偉的真人故事。 黎志偉，前世界排名第八、亞洲攀石精英，在28歲那年遇上車禍導致下半身癱瘓。 此電影紀錄了志偉繼2016年後帶著輪椅攀上獅子山後，於2021年在鬧市中挑戰攀登樓高320米、與巴黎埃菲爾鐵塔高度相若的荃灣如心廣場的整個過程及幕後動人時刻。 導演希望特寫志偉及團隊由籌備到進行挑戰的心路歷程，呈現出攀登者對衝破局限的執著，以及不向命運低頭的傲氣。 透過這套紀實電影，觀眾可參與其中，感受志偉和同伴一起走過的高低起伏，親歷一次志偉如何以生命演繹無常，抱著堅定沉實的態度面對人生一次又一次的考驗。 登頂難，接受自己不能登頂更難。 希望大家透過這套電影，找到面對生命順逆的勇氣。
2019年5月10日 · 在電影、電視劇，FBI在世界各地儆惡懲奸，維持治安。而FBI探員，有型有款不特止，無論男男女女都是身手不凡……
2016年12月28日 · 電影想帶出每個人只要肯踏出第一步，就能實現夢想。而在馬拉松比賽裏的挫折 (如撞牆、受傷)，亦能反映人生中的起起跌跌。 身兼監制、編劇兼演員的羅導謙 Fernando 這些概念，也許Fernando在他第一場馬拉松比賽之中，感受更深： 「我在拍這套電影之前，並不是十分鍾情跑步，只是偶爾跑一跑，最 ...
2022年6月21日 · 10. 你最變態的時候: 見住自己 jog 上草山. 斜路跑一律都視為戀態行為. 法國哲學家笛卡兒說世界可以是虛幻，感官可以是虛幻，只有思考能證明存在 (existenia)，「我思故我在」 (I think; therefore I am)，OK 型。. 其實跑在荒僻的山徑，踏著逾千的石級，四頭微微酸痛 ...
2016年1月9日 · 1. 不嬌. 騎行的女生是最不嬌氣的。 在先天上，女生的體力和耐力天生就是弱項，在漫長的騎行途中，她們勇往直前，堅信不會給任何困難嚇倒，你不用擔心她，她不會在你面前撒嬌，有個小傷口了自己也可以克服，不會成為別人的累贅，不嬌不怨，省心可人。 2. 保值. 騎行在路上要求女生的身體素質要好，都說女生差十歲身體狀況都不一樣，每隔十年身體迅速下滑，包括容貌體能等，騎行的女生其實一直在鍛煉，四十歲跟三十歲的體質沒有什麼區別，不怎麼生病，可以節省醫藥保健費和減肥的開支。 3. 省錢. 一般漂亮的女生愛逛街，買時裝，做美容，看電影，喝咖啡，而騎行的女生一套騎行服能穿好多年，每次騎車從外面回來，總覺得很虧欠家裡人，然後就是大門不出二門不邁，除了做飯就是在家看電視，為老公省錢而不是幫他花錢。 4. 自由.
