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  1. special.hkjc.com › promo › ch影片 1 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

    如果你經常使用電腦，眼睛長時間對住螢幕，容易疲勞，肩頸肌肉繃緊。而且手部經常使用滑鼠，容易患上 網球肘及肌腱炎等，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。 如何透過智能電話或平板電腦欣賞伸展運動短片? 1. 下載任何 QR Code 閱讀器 ...

  2. special.hkjc.com › infomenu › ch使用條件 - 申請辦法 - 手機網上投注服務 - 香港賽馬會

    使用投注智能卡 如要使用手機網上投注服務, 首先閣下需要在你的電訊供應商更換投注智能卡，餘下步驟請參考登記示範。 手機的最低規格 * 手機必須可以支援WAP2.0網上瀏覽功能 可供網上登記手機網上投注服務的個人電腦**

  3. special.hkjc.com › promo › ch影片 2 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

    而且經常運用腿部肌肉，容易令大腿及小腿肌肉疲勞，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。 如果你的工作需要重複的手部動作，肩膊、上臂及前臂的肌肉容易因過度用力，引致肩頸痛、肩周炎等問題，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。

  4. special.hkjc.com › promo › ch精彩活動 - 125週年 馬不停蹄全為您 - 香港賽馬會 - HKJC

    新馬季開鑼日將於9月13日舉行，特區行政長官曾蔭權先生將聯同馬會主席、馬會董事及行政總裁為新馬季及馬會125週年主持馬季開鑼儀式。125頭生猛醒獅將參與滙演，紀念馬會成立125周年。馬會將於現場播放125週年紀念短片，介紹馬會的發展，見證馬會植根香港，與香港攜手向前，貢獻香港。

  5. special.hkjc.com › promo › ch影片 3 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

    Stretch Up for Health 如果你的工作需要重複的手部動作，肩膊、上臂及前臂的肌肉容易因過度用力，引致肩頸痛、肩周炎等問題，而體力處理工作，容易增加腰背及下肢肌力需求而引致勞損，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。

  6. special.hkjc.com › info › ch投注程式及網站 - 香港賽馬會 - HKJC

    手機網上申請 無須到投注站排隊 24/7全天候網上申請開戶，6步即可完成 登記個人銀行戶口及綁定馬會轉數快即時轉賬服務，以便隨時隨地進行轉賬 如你完全忘記投注戶口號碼及密碼，或想更新轉賬銀行戶口資料，可透過應用程式一站式管理投注戶口

  7. special.hkjc.com › promo › ch影片 4 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

    如果你的工作需要經常彎腰，容易增加腰椎關節負荷及椎間盤的壓力，導致腰椎退化和椎間盤突出等問題，嚴重的會引起麻痺及肌力下降等症狀，影響下肢活動功能，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。