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2023年4月2日 · 中醫教路｜減輕胃痛的方法 3個穴位紓緩胃痛. 04月02日 11:05 Healthyd. 個胃成日赤赤痛，如何解救？ 註冊中醫師Ray指，胃痛主要有4個成因： 感冒—外邪犯胃，氣機郁滯. 食滯—飲食傷胃，食積停滯. 情緒問題—情志不暢，肝氣失調. 消化問題—脾胃素虛，脾不健運. Ray教大家按3個穴位，紓緩胃部不適。 資料提供：註冊中醫師Ray. Instagram： www.instagram.com/ray_ec 1. 內關穴. 位置：仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離處，在中間二骨兩筋之間。 功用：紓緩胸悶胃痛，幫助消化，止嘔。 按法：按壓時緩緩吐氣，維持約10秒，鬆手呼氣。 重複10次，效果會更明顯。 2. 中脘穴. 位置：肚臍上正中線4寸。
2024年4月12日 · 夏公旭提醒，有的野菜雖然新鮮，但是如果生長在工業區周圍、汽車經常經過的道路兩旁，這些地方的水源、土壤中含有的重金屬元素會相對較多一些，毒素可能進入植物沉積下來，不宜採摘食用。 即使是在環境比較好的地方採摘的野菜也不宜多吃，因為多數野菜性寒味苦，容易傷及脾胃，甚至誘發胃痛、嘔吐等症狀。 初春野菜，嚐嚐鮮就可以了，食用後一旦出現腸胃不適、噁心、週身發癢、浮腫、皮疹或皮下出血等異常症狀，應立即到醫院救治。 水芹菜 食療功效： 富含多種維生素，還有豐富的膳食纖維，有一定的通便、降壓降脂、平肝、解表、透疹等功效。 食用禁忌： 由於膳食纖維較多，胃潰瘍、腸炎患者不宜多吃。 馬齒莧 食療功效： 清熱解毒，馬齒莧對大腸杆菌、痢疾杆菌、傷寒杆菌均有抑製作用；對常見致病性皮膚真菌亦有抑製作用。 食用禁忌：
2023年5月16日 · 因為所有蕉都含有天然酵素，太熟時，所含澱粉質分子會分解得很幼細，果糖會比生蕉提高1/3倍，熱量及糖份自然會較高。 此外，蕉太生果寡糖份高，吃後會令人胃痛或產生胃氣，反而吃太多會令人便秘。 延伸閱讀： 糖尿病 | 認識糖尿病特徵、成因、症狀、胰島素治療及飲食建議. 慎食蕉人士. 1.風寒咳嗽、脾胃虛寒人士. 蕉基本上是老少咸宜，但根據中醫寒者熱之的道理，風寒咳嗽不宜吃蕉，如真的要食，不要吃全熟。 此外，痰多，喉嚨痕，陽虛體質，以及脾胃虛寒者都應該少食。 2.女士、孕婦. 女士也不宜吃太多蕉，尤其是孕婦，即使在全國中草藥彙編說蕉能安胎，但只適合有熱證時。 3.腎病患者. 有腎病的人或腎功能不好及消化力較差的的人亦盡量少吃。 4.糖尿病人. 每日最食多一份好了…因蕉屬於碳水化合物較高食物.
首先最重要的就是對食物的選擇，現在人的物質生活水平大大提高，可以選擇的食物也非常多，其中不乏辛辣、油膩、寒冷的食物，這些食物對人的健康有損害， 更何況很多人習慣冷熱交替去吃 。 比如在吃辛辣熱火鍋之後很快再喝一杯冷飲，這樣的飲食方式雖然讓自己過了嘴癮， 但是卻讓胃部遭受著巨大的壓力，所以要避免這種不健康的食物 。 第2點要做到的是保證飲食規律，相信大多數人都聽說過生物鍾這個詞。 到了相應的時間之後，人的器官也會做相應的工作，比如到了該吃飯的時候胃就會分泌消化食物的胃液，但如果這個時候胃是空的，那麼這些消化液就會給胃造成損害。 所以養成規律的進食時間，非常有必要 。 第3點要做的就是建立良好的心態了， 相信越來越多的人已經意識到胃是一個情緒器官。
2024年4月22日 · 燕麥片富含膳食纖維和蛋白質，有助於提供長效飽足感，穩定血糖；鮮奶則提供了鈣質和蛋白質，為骨骼和肌肉提供所需營養～這款簡單又營養的早餐適合忙碌的生活節奏。 健康美式早餐推薦－全麥貝果＋優格醬（360卡） 全麥貝果提供了纖維和複合碳水化合物，有助於提供長效能量，同時優格醬則提供了優質蛋白質和益生菌，有助於促進腸道健康和消化。 這個搭配不僅口感豐富，而且營養均衡，是一個理想的早餐選擇！ 健康美式早餐推薦－蒸馬鈴薯+煎鮭魚（310大卡） 蒸馬鈴薯富含複合碳水化合物和纖維，為身體提供長效能量，同時鮭魚則是優質的蛋白質來源，同時提供了豐富的Omega-3脂肪酸，有助於心血管健康和抗發炎。 健康美式早餐推薦－無麩質鬆餅+炒蛋（345大卡）
- Tagsis
健康. 【手搖飲品】減肥聖品寒天！. 熱量極低、富含纖維、能改善腸道健康. 04月19日 05:00 HealthConcept. 夏日炎炎喝手搖飲品，很多人都會額外加入「寒天」。. 也許大家以為寒天即是大菜糕，加入手搖飲品只為增加口感。. 事實上，寒天是富含營養價值膠質，除了 ...
04月16日 07:30 HealthConcept. 前哈佛大學教授高橋弘，在其著作《哈佛醫師的常備抗癌湯》中寫有一款「抗癌蔬菜湯」，由於材料和做法簡單，令不少愛健康的人士也跟着食譜製作。. 「抗癌蔬菜湯」由高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥、南瓜等四種蔬菜製成。. 高橋弘研指出 ...
