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2024年3月15日 · 2個簡單動作放鬆下腰背. 營養師JuJu在內地社交平台「 小紅書 」上分享自己5年前患胃病的經歷，以及實測養胃方法。 5年前，JuJu有一次吃了很辣的東西，觸發胃病。 她形容當時胃食道很不舒服，「當時整個胃就是那種火在燃燒的灼痛感」。 腸胃不適還伴隨著胃酸倒流、胃脹氣和消化不良等症狀， 那時候僅吃了一點就會覺得胸口堵住，根本消化不了。 我當時的狀態就是又饞又餓有吃不下東西。 吃藥指標不治本 決心痛改不良習慣. 由於胃食道持續不適，幾天後她決定求醫。 經醫生診斷後，開了一些胃藥，包括修復胃黏膜、抑制胃酸和止胃痛的。 JuJu遵從醫囑服藥，症狀起初有好轉，但單靠藥物抑制胃病是治標不治本的方法。 胃病時好時壞，「胃好像就回不到當初那個狀態了」。
2024年4月6日 · 1.吃時令瓜菜. 夏天瓜菜時令，應要多吃，尤其味甘（淡）的瓜菜如節瓜、番薯、薯仔、粉葛、紅蘿蔔、白菜、莧菜、冬瓜、茄子等，多吃有健脾作用。 2.配搭中藥材. 味甘食材有助調和脾胃，故日常焗飲或烹調食物時，亦可多配搭味甘的中藥材如黨參、花旗參、太子參、茯苓、淮山、薏米、蓮子、枸杞、羅漢果等。 3.喝玫瑰花茶. 簡單的焗飲玫瑰花茶，可有助疏肝解鬱，對緩減腸胃徵狀亦有幫助。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5. 責任編輯：羅嘉欣.
2016年7月7日 · 基督教聯合那打素社康服務中醫服務部就建議，夏天要調養脾胃，宜順應自然多吃時令食物，並減少辛辣，以助改善脾胃功能。 以下是3個養胃飲食重點，值得參考： 1.吃時令瓜菜. 夏天瓜菜時令，應要多吃，尤其味甘（淡）的瓜菜如節瓜、番薯、薯仔、粉葛、紅蘿蔔、白菜、莧菜、冬瓜、茄子等，多吃有健脾作用。 2.配搭中藥材. 味甘食材有助調和脾胃，故日常焗飲或烹調食物時，亦可多配搭味甘的中藥材如黨參、花旗參、太子參、茯苓、淮山、薏米、蓮子、枸杞、羅漢果等。 3.喝玫瑰花茶. 簡單的焗飲玫瑰花茶，可有助疏肝解鬱，對緩減腸胃徵狀亦有幫助。 花茶中的玫瑰花茶，原來可有助緩減腸胃徵狀。 撰文 : 梁慧珍 TOPick記者. 夏天，生冷食物吃得多，腸胃病最易纏身。
2020年5月5日 · 不理會可加劇病情. 很多人覺得胃部不適很平常，常置諸不理。 但盧醫師指脾為後天之本，胃與為互為表裏，常引致脾胃同病。 若不理會，輕症受胃脹、胃痛困擾，不思飲食欠胃口或影響睡眠。 若不加以注意及處理，容易出現重症，由功能性胃病演變成結構性胃病，增加患上胃潰瘍、十二指腸潰瘍的可能性，更甚者錯失胃腫瘤病變的早期診斷時機。 治理胃部不適，中醫以理氣和中為原則，考慮熱、寒、瘀、濕、食滯、氣滯或陰虛性質，一方面以處方中藥或針灸治療，另一方面輔導患者要改變飲食習慣、紓導情緒。 如遇到懷疑消化道出血個案，會建議先作急症處理。 記者：周美好. 長期病 壓力 治療 胃痛. 胃痛和胃部不適，不少香港人視作平常，困擾多時卻不重視。
2019年12月5日 · 成日飽飽滯飽胃氣脹？. TOPick整合了中醫、營養師資料，原來大家常接觸的麵包、西蘭花、牛奶、芝士等，都是消化不良忌食的高危食物。. 本港註冊中醫彭淑儀曾指出，麵包、蛋糕、餅乾等烘培類食品，由於經過高溫烘焙，因此這類食品在中醫性能分類屬於燥熱 ...
2022年12月7日 · 其實，要避免胃氣脹，基本方法是慢食，慢慢咀嚼，不要狼吞虎嚥。吃飯時要專心，最好恪守食不言、寢不語這個訓示，這樣才不會有消化不良的出現。此外，戒吃或少吃不易消化的食品，如豆類、牛肉等。
2020年6月4日 · 註冊中醫宋振基早前接受TOPick訪問時表示，胃痛成因主要有以下三種： 1.急性胃痛. 成因：感冒、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物引起. 証型及治療方法：寒氣犯胃，要溫胃散寒；飲食積滯，要消食導滯；濕熱阻胃，要清熱化濕。 2. 精神緊張，壓力大. 常見証型及治療方法：肝鬱氣滯，要疏肝理氣。 3. 慢性胃痛. 臨床常見証型及治療方法：瘀阻胃絡，要活血化瘀；脾胃虛寒，要溫脾散寒；胃陰不足（脾胃虛寒，肝火旺，多見於萎縮性胃炎），要和胃養陰。 胃痛人士忌吃的食物. 中醫宋振基表示，胃痛人士應減少進食以下7類食物： 蟹：蟹性寒，屬大涼之物。 《本草經疏》中記載：「中氣虛寒者均忌」，所以胃寒人士不宜進食。 綠茶：綠茶屬於涼性，包括龍井、碧螺春等，胃寒人士不宜喝。
