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2022年3月7日 · 因為嘴饞與人體大腦神經有關，身體缺少的營養素藉由大腦傳達求救訊息給接受食物的受器嘴巴，渴望我們能夠補充身體不足的部分。 5類口痕食物反映的身體訊號. 甜食：能量不足. 每天的新陳代謝需要消耗一定的能量，如果長時間消耗過多能量，體內流失過多糖分，身體就會發出訊號，甚至出現低血糖的情況，這時身體就會特別想食甜食。 巧克力：缺乏B族維生素. 若特別想吃朱古力，可能表示身體缺乏了維生素B。 缺少維他命B會令人容易感到疲倦，情緒低落。 （圖片來源：FB@樓中亮中醫博士） 肉類：胺基酸或鐵質不足. 想吃肉類說明身體缺乏胺基酸或鐵，想要及時補充可以吃豬肝、豬血等。 炸物：脫水. 對於一些有節食的人會經常產生想吃炸物的慾望，這表示身體電解質失衡，想吃油炸食物快速讓體重恢復正常。
2022年3月1日 · Mar 1 2022. 健脾胃湯水 應該選擇甚麼食材？ 天氣潮濕，容易導致疲倦乏力、頭暈、食慾不振、行動緩慢，做甚麼事都沒有精神。 想改善這個情況，就可以選擇祛濕、健脾胃的湯水，趕走體內濕氣，腸胃暢通，更易吸收營養。 其實煲湯不一定要加肉類，以腰果、核桃等果仁代替，湯水味道一樣清甜，而且更健康。 不少女士、媽媽會選擇煲素湯給仔女飲，就連女藝人都喜歡下廚煲簡單的素湯養生，如前港姐冠軍葉翠翠就曾介紹大家煲松茸猴頭菇茶樹菇燉雞湯，改善身體機能，養顏抗衰老，助消化，提升免疫力等。 以下中醫師邱穎琳會介紹三款走肉素湯，更加令腸胃零負擔，大家不妨試試。 撰文：SK ｜圖片來源：新傳媒資料庫｜編輯：Clara. 中醫推介3大健脾胃湯水食譜.
2 天前 · 迪比媽媽分享了以下50款簡單易製的坐月餐單，她亦建議可為菜式調味宜少油少鹽糖，這樣媽媽令不失胃口之餘，也能夠透過健康坐月餐單幫助身體回復，儲足夠的母乳餵飽BB，現在一起來烹調健康又美味的月子餐啦！ 坐月餐單大全50款. 介紹一下我的坐月餐單，本身食量不算大，但為餵飽bb同身體，所以每日都要有均衡飲食，一日5-6餐，以少食多餐為主 。 （圖片來源：迪比媽媽） 由於我一起身冇咩胃口，所以通常我早餐就飲呢3樣野，我叫佢做上奶3寶 熱鮮奶、滴雞精、魚湯，就成早上的坐月餐單。 （圖片來源：迪比媽媽）
2022年3月28日 · 抗疫湯水食譜1. 全家啱飲健脾湯水— 淮山水. 健脾胃. 中脾屬土，肺屬金，五行中，土生金。 肺與皮膚和免疫力關係密切。 因此要身體健康必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。 脾胃弱的症狀. 小朋友成日病、不長肉、不增高. 成人胃口欠佳、胃脹、大便稀溏、肩和腳重聚感、病後難痊癒等. 每日早上飮一小杯，記得暖喝！ 連喝14天，你脾胃弱更的問題的會有顯著改善。 （圖片來源：中醫爸B – 馬琦傑醫師） 趕走濕毒保肺茶療. 中醫古籍紀錄：「瘟疫之為病，乃天地間別有一種異氣所感的不正之氣」 「春應溫而反寒⋯冬應寒而反溫，此非其時而有其氣⋯長幼之病皆相似者，名曰瘟疫病也」 暖冬有助瘟疫之氣，若然再有倒春寒，情況不太樂觀。 除左要每日聞香包，如未有任何症狀，
2 天前 · 7款坐月湯水食譜. 坐月湯水食譜1：木瓜茨實魚尾湯. 坐月湯水食譜2：三文魚頭蕃茄紅腰豆湯. 坐月湯水食譜3：淮山蓮子茨實玉竹頭石崇魚瘦肉湯. 坐月湯水食譜4：杜仲首烏黑豆湯. 坐月湯水食譜5：豬手黃豆通草湯. 坐月湯水食譜6：通草金針絲瓜鯽魚湯. 坐月湯水食譜7：滋陰健脾烏雞燉湯. 2款坐月家常菜食譜. 坐月家常菜食譜1：紅棗陳皮薑蒸雞. 坐月家常菜食譜2：西蘭花炒菜. 坐月湯水食譜1：木瓜茨實魚尾湯（by 成洛媽媽家常湯） 木瓜有健脾胃、助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效，用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。 茨實有健脾醒胃、袪濕抗疲勞作用，對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。
1 天前 · May 17 2024. 春天湯水 養生、健脾、去濕，是春季潮濕天氣潮必飲湯水。 當人身體出現濕熱症狀，身體特別容易疲倦，同時亦容易水腫。 從中醫角度，當人體受到濕氣影響，造成脾胃失調，要是濕氣聚於關節位置，更有機會引發關節痠痛，情況可大可小。 飲湯水是最方便、最快的去濕辦法，但切記，春季湯水不宜太油膩、忌燥熱，應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物，再配一些健脾材料，就事半功倍。 30款春天湯水食譜合集. 春天湯水食譜1. 去濕開胃茶陳倩揚養生食療. 陳皮可化痰止咳以及健脾和胃，提神通氣，舒緩產後乳脹、排出體內毒素；白朮可健脾益氣、利尿消腫、清肝火、安胎；黨參可補中益氣、生津、健脾益肺、調整胃腸運動功能；藿香可化濕、解暑、增強消化力。
2023年10月31日 · 21款夏天湯水. 夏天湯水1.魚翅瓜栗子川貝湯. 魚翅瓜好有營養，擁有豐富纖維，清熱解毒，仲可以扮魚翅食。 加上栗子健脾補腎、川貝清熱止咳化痰。 湯水煲出來超濃郁，一家大細都啱，但建議18個月以上寶寶享用。 食譜詳情即睇：止咳化痰 清熱解毒 魚翅瓜栗子川貝湯. 夏天湯水1.魚翅瓜栗子川貝湯. （食譜來源：海馬媽媽） 回到目錄. 夏天湯水2.冬瓜薏米扁豆豬展湯. 時熱時冷加上驟雨濕氣亦很重，令人感覺特別疲倦。 在街市看到合時冬瓜於是加入其他祛濕材料弄個簡易美味 冬瓜薏米扁豆豬腱湯 。
